Fungerar inte affirmationer för dig? Prova den här hjälpsamma tekniken istället
Den autoimmuna krigaren Eileen Laird delar en teknik som gör att du kan skörda frukterna av affirmationer, även om de inte har fungerat för dig tidigare.
Läs MerExponering för blått ljus påverkar allvarligt ditt ögas livslängd, avslöjar ny studie
Enligt en ny studie kan långvarig exponering för blått ljus allvarligt påverka hela kroppens hälsa och livslängd (särskilt i äldre ålder).
Läs MerTillägget hjälper granskare att få djup sömn under *den* tiden på månaden
Som om humörsvängningarna, uppblåstheten och suget inte vore nog, kan menstruationscykeln också leda till oönskade sömnförändringar och störningar.
Läs MerVad är fiskolja, egentligen? Och ska jag ta det för hälsofördelar?
Du kan få i dig omega-3-fettsyror av att äta fisk, men många människor får inte i sig tillräckligt dagligen. Det är här tillskott av högkvalitativ fiskolja kommer in.
Läs MerDetta hälsocoachingprogram hjälper dig att ta en passion för friskvård till nästa nivå, enligt Rave Recensioner
mindbodygreen samlar ihop recensioner från nuvarande studenter på hälsocoachingprogrammet. Här är vad de har att säga om sin erfarenhet av HCC hittills.
Läs MerHur man får ett slut på PMS-relaterad uppblåsthet med 6 idiotsäkra tips
Uppblåsthet är en vanlig biverkning av PMS – upptäck vad som orsakar det och vad du kan göra för att hjälpa din kropp att må bättre under denna tid.
Läs MerHur D-vitamin påverkar kognitiv funktion och humör, enligt forskning*
Om du behövde ytterligare en anledning att prioritera ditt D-vitaminintag, här är tre viktiga sätt som solskensvitaminet stöder kognitiv funktion (och humör också).*
Läs MerGurkmeja främjar humörbalans + andra kognitiva hälsofördelar*
Med potenta neuroprotektiva och antioxidantegenskaper är gurkmeja en kraftfull uråldrig ört för att stärka humörbalansen och stödja den allmänna kognitiva hälsan.*
Läs MerDet nootropiska tillägget jag tar för att stödja minne och förbättra min franska*
Att lära sig ett nytt språk eller helt enkelt vill ha omfattande kognitivt stöd—brain guard+ kan hjälpa till att förbättra din mentala prestation idag och senare i livet.*
Läs MerJag led av PTSD som ett resultat av trauma – det här var behandlingen som gav mig mitt liv tillbaka
Jag led av PTSD som ett resultat av sexuella trauman i flera år. När jag var 17 år gammal upptäckte mina föräldrar bostadsbehandling – och det räddade mitt liv.
Läs Mer70+ positiva bekräftelser att använda när som helst för självförtroende, egenvård och mer
Här packar vi upp det som gör positiva affirmationer så användbara, plus ger över 70 affirmationsexempel för att komma igång.
Läs MerVarför kvinnor har andra sömnbehov än män + vad man ska göra åt det
Som varje kvinna vars hålls vaken av en manlig sängpartners stadiga snooze kan intyga, är sömnskillnaderna mellan könen alltför verkliga.
Läs MerVill du hålla ditt sinne skarpt? Här, en MD:s topp 5 livsmedel för hjärnans livslängd
Vi älskar en bra inköpslista här. Enligt Austin Perlmutter, M.D., kan du inte gå fel med att lägga till dessa fem häftklamrar i din varukorg.
Läs MerExperter inom hälsa och livslängd älskar detta Nutrigenomics-inspirerade kosttillskott
Upptäck vad ledare inom kvinnors hälsa, familjemedicin, det endokrina systemet och näring säger om mbgs genfokuserade metyleringsstödlösning.*
Läs MerOm du inte får i dig tillräckligt med detta näringsämne kan ditt humör bli lidande*
Att se till att du får i dig tillräckligt med magnesium är ett sätt att hjälpa din kropp att hantera stressorerna i vardagen.*
Läs MerMörk choklad kan hjälpa till att öka hjärnans stressrespons, visar studien
Ny preklinisk forskning inom Nutritional Neuroscience ger ännu en anledning att lägga till mörk choklad till din snacksrepertoar.
Läs MerVill du ha djupare sömn utan stök? 3 anledningar till att detta tillägg är svaret
Här är några anledningar till att hundratals recensenter nu söker efter mbgs sömnstöd+ för att hjälpa dem att få sin djupaste sömn och mest energifyllda morgnar.*
Läs MerVarför stödja kroppens endocannabinoida system och hur man gör det
Vår kropps endocannabinoida system (ECS) är viktigt för att hålla stressen i schack. Vi kan stödja det med cannabinoidledda kosttillskott som mbg's calm+.
Läs MerEn tarmhälsoläkares topp 4 livsmedel för metabolism och en hälsosam kroppsvikt
Om du vill optimera din ämnesomsättning, här är de fyra bästa livsmedel som Megan Rossi, Ph.D., R.D., föreslår att inkludera i din kost.
Läs MerVill du ta hand om din hjärna när du åldras? Se till att få tillräckligt med kvalitetssömn
När det gäller att må som bäst finns det så många faktorer att ta hänsyn till, från hjärthälsa till metabol hälsa och, naturligtvis, hjärnans hälsa.
Läs Mer