Hälsosam debatt: Chokladverser Vit Mjölk

Söt chokladmjölk orsakar bittra kafeteriauppgörelser runt om i landet. Skollunchförespråkare som vill att chokladprylarna ska tas bort från cafeterianmenyn säger att det innehåller nästan lika mycket socker som läsk, men andra säger att det är bättre för barn att dricka chokladmjölk än ingen mjölk alls.

Läs Mer

5 ingredienser: Sötpotatisgryta

Beroende på hur du gör den är sötpotatisgryta en Thanksgiving-klassiker som kan vara hälsosam eller …. allt annat än! Vår version med 5 ingredienser har all smak, men en bråkdel av fettet. Dessutom får du enkla tilläggsidéer för att göra det till ditt eget.

Läs Mer

Smaktest: Mejerifria mjölkalternativ

Smaktest: Mejerifria mjölkalternativ

Läs Mer

De 5 bästa livsmedelsburna sjukdomarna och hur man undviker dem

En nyligen släppt studie rankade de 14 farligaste livsmedelsburna mikroorganismerna. Här är topp 5 och hur du undviker dem.

Läs Mer

Bakade bönor, lättade

Konserverade bakade bönor är alltid representerade på picknickar och grillar och kan vara en bedrägligt kaloririk tillbehör. Försök att göra din egen mer smakrik (och lättad) version.

Läs Mer

Hummerrullar, lättade

Gobs av majonnäs och smör kan förstöra denna sommargodis. Lättare upp ditt favoritrecept för hummerrulle och dyk in!

Läs Mer

Fish Tacos, lättad

Varmt väder är bästa sändningstid för fisktacos, men vissa recept kan göra allvarlig skada på din strandklara kropp. Prova våra lättade versioner – även dina favoritstekta recept kan göras mer bikinivänliga.

Läs Mer

5 sätt att minska 100 kalorier: Smörgåsar

Att packa din egen lunch kan spara pengar och kalorier. Här är 5 sätt att minska 100 kalorier när du packar smörgåsar.

Läs Mer

Fråga HAN: Ska du äta bara äggvitan?

Många hälsomedvetna människor väljer bara äggvita. Föga anar de att de slösar bort en enorm dos protein och andra näringsämnen när de slänger dessa äggulor.

Läs Mer

Vad är nyttigare, en tonfisk eller en kalkonsmörgås?

Två populära lunchartiklar med bruna påsar är tonfisksalladssmörgås och kalkonmackor. Dessa bad boys går head-to-head för titeln hälsosammaste smörgås.

Läs Mer

Kokosvatten: är det hälsosamt?

Alla surrar om fördelarna med kokosvatten som ett alternativ till sportdrycker som Gatorade. Men lever hälsopåståendena upp till hypen?

Läs Mer

Få fakta: Melonsäkerhet

Det senaste utbrottet av Listeria och återkallandet av cantaloupe har många konsumenter oroade sig. Här är en titt på melonutbrott och tips för att hålla dina nära och kära säkra.

Läs Mer

Caesar Salad: Sanningen bakom kalorierna; Receptet på en bättre dressing

Restaurang Caesar sallader kan laddas med överflödigt fett och kalorier; gör Robin Millers lättare version hemma istället.

Läs Mer

Grytor: Gör idag, baka idag . . . Eller senare

Gör Robin Millers enkla, tröstande kassler och baka dem till middag ikväll, eller frys in dem för att baka en annan dag.

Läs Mer

Vilket är nyttigare, lasagne eller Mac & Cheese?

Vår nästa head-to-head kamp är mellan två populära pastarätter. Vem vinner den här (komfort)matkampen, lasagne eller makaroner och ost?

Läs Mer

Kostar hälsosam mat mer än skräpmat?

Betyder en hälsosam kost att dela ut mer deg? Inte nödvändigtvis. En ny studie publicerad av USDA avslöjade att skräpmat inte är billigare än hälsosam mat.

Läs Mer

Är det hälsosamt: varm sås

Är denna populära krydda hälsosam? Få fakta.

Läs Mer

Robin's Healthy Take: Tubed Polenta, Two Ways

Rörpolenta låter dig hoppa över den tidskrävande processen att göra polenta från grunden. Gör det till ett hemligt vapen i ditt kök.

Läs Mer

Att hålla sig hydrerad: Elektrolyter 101

Det finns mer att slå värmen än att bara dricka vatten. Elektrolyter är viktiga näringsämnen som hjälper till att upprätthålla din kropps vätskebalans.

Läs Mer

Bakade potatischips: är de hälsosamma?

Är det bättre för din hälsa att välja bakad potatischips framför stekt?

Läs Mer