En psykolog om 3 saker som känslomässigt motståndskraftiga människor har gemensamt

Med någon svårighet kommer vår förmåga (eller brist på sådan) att studsa tillbaka. I psykologi kallas detta emotionell eller psykologisk motståndskraft.

Läs Mer

Hur en prisbelönt journalist prioriterar välbefinnandet under COVID-19

Soledad O'Brien är VD för Starfish Media Group & journalist. Här berättar hon om hur hon och hennes familj anpassar sig till livet under COVID-19.

Läs Mer

En psykolog om varför du behöver relatera till ditt framtida jag och hur du gör det

Studier har visat att när vi ser våra framtida jag som annorlunda än våra nuvarande, är vi mindre benägna att göra de saker som är bra för oss.

Läs Mer

Upplösningsglädje: Varför i år ändrade vi vår strategi helt och hållet

Vårt nyårsprogram kommer inte att fokusera på näring eller rörelse, som vi brukar göra. Istället ...

Läs Mer

Hur en läkare tar hand om sig själv under COVID-19

Uché Blackstock, M.D., är en läkare för moder- och akutmedicin som arbetar i frontlinjen för COVID-19-utbrottet: Så här har det varit.

Läs Mer

Så hur slår du samman $$ med din partner? En expert förklarar

Att slå samman pengar eller till och med bara öppna konversationen är inte bara känslomässigt utmanande, men det kan också vara juridiskt utmanande.

Läs Mer

5 penningpraxis du behöver sätta på plats den här semesterperioden

Genom att implementera dessa enkla penningpraxis kan du börja njuta av hela säsongen att erbjuda istället för att krypa varje gång du sveper det kortet.

Läs Mer

Låt någon låna pengar? Här är det bästa sättet att be om det tillbaka

Pengar mellan vänner och familj kan orsaka mycket spänning - och eskalera snabbt. Så här startar du konversationen så att du är mer benägna att få tillbaka.

Läs Mer

Tänder du dig själv? Se upp för detta vanliga tankemönster

Om du får dig själv att undra om du är för känslig eller gör en alltför stor affär av något, tänder du förmodligen dig själv.

Läs Mer

3 sätt att hålla sig känslomässigt smidig när allt är i luften

Det finns tre viktiga färdigheter du kan öva för att förbättra din känslomässiga smidighet i osäkra tider: acceptans, medkänsla och nyfikenhet.

Läs Mer

En fråga som hjälper dig att bedöma ditt förhållande till alkohol

Även om jag inte var fysiskt beroende, var jag alldeles beroende av alkohol i slutet av 30-talet. Här är en fråga som förändrade allt.

Läs Mer

En 3-stegs spelplan för att ge mer glädje i ditt liv, från en glädjestrateg

Visste du att du kan planera för glädje? Tja, den här experten säger att du kan - och det är så enkelt som den här trestegsrutinen, komplett med handlingsalternativ och råd.

Läs Mer

9 saker att göra ikväll (och hela veckan) istället för att döma

Det har gått ganska ett år. För många människor gör kvällens val en massa känslor på topp. Här är några saker du kan prova på lite skärmavlastning.

Läs Mer

7 MD-godkända sätt att göra dina resolutioner permanenta 2020

Har du någonsin undrat hur du kan göra dina resolutioner inte bara tillfälligt fokus utan till en del av ditt liv som en ingrodd vana under överskådlig framtid?

Läs Mer

Perspektivförskjutningen som helt kommer att förändra din egenvårdspraxis

Lite egenvård kan gå långt för att hjälpa oss att leva lyckligare och hälsosammare liv. Att kombinera det med mindfulness förstärker fördelarna.

Läs Mer

Hur COVID-19 har förändrat den här läkarens arbete - och vad han gör åt det

Mark Shapiro, MD, är en internist som arbetar i södra Kalifornien under COVID-19-utbrottet. Han pratade med mbg om hur det har förändrat hans liv.

Läs Mer

Känner du dig konstig om din kropp? Prova den här sexpedagogens enkla lösning

Forskning kopplar konsekvent användningen av sociala medier med en sämre kroppsbild. Du behöver inte sluta Instagram helt, men så här är du mer uppmärksam.

Läs Mer

Varför vi drar glädje ur en (bokstavlig) hatt i år och du borde också

Steg nr 1: Skriv ner saker som ger dig glädje på små pappersbitar. Steg nr 2: Dra en ur en hatt. Steg nr 2: Gör det åt det!

Läs Mer

Varför det är så svårt att sätta mål under osäkerheten, från en neurovetenskapare

Det är ett nytt år, men mycket av den osäkerhet som vi upplevde 2020 kvarstår - så vad betyder det för alla våra nyårsbeslut?

Läs Mer

Fråga en finansiell terapeut: Hur man pratar med dina föräldrar om pengar

Att prata med dina föräldrar om pengar kan vara en utmaning - för båda inblandade parterna; här, hur man närmar sig konversationerna respektfullt och effektivt.

Läs Mer