Varför jag älskar en kollagen gyllene mjölk som en del av min nattrutin

Jag gör ansträngningar för att se till att jag går vilande och känner mig lugn. Ett sätt är genom gyllene mjölk, den älskade ayurvediska blandningen.

Läs Mer

7 Smartphonevanor hos mycket effektiva människor

Vi kan alla relatera till känslan av att gå av misstag i våra telefoner. Så här tar du kontroll över relationen på det mest medvetna sättet.

Läs Mer

5 övningar för att integrera i din dag för en omedelbar rutinuppdatering

Säsongsbytet kan vara en bra tid att utnyttja några nya rutiner och vanor. Det kan vara dags att överväga att anta en ny hälsopraxis i år.

Läs Mer

7 härligt gröna tips för att vara värd för en miljövänlig semesterfest

Värd för en festfest i år men vill inte vara slösaktig? Dessa sju tips kommer att säkerställa att dina gäster har det bra samtidigt som de håller det miljövänligt.

Läs Mer

En funktionell medicin tar sig an de 10 mest sökta dieterna från 2019

Googles 2019-lista över de bästa dietsökningarna var full av några av våra favoriter, några klassiker och några totala randoms. Här är vad som är hälsosamt och vad som är ojämnt.

Läs Mer

Det är det 300: e avsnittet av mbg Podcast! En smygtitt på vår speciella AMA

Idag är det 300: e avsnittet av podcasten för lifeinflux! Här är en smyga in på vårt speciella AMA-avsnitt, där Jason svarar på dina brinnande frågor.

Läs Mer

Super framgångsrika människor på hur mycket sömn de faktiskt får en natt

Här är vad några av de mest framgångsrika underhållarna, musikerna och koncerncheferna där ute har sagt om hur mycket sömn de får en natt och deras bästa läggdagsritualer.

Läs Mer

Ta din egenvård uppåt med dessa helande badinfusioner

Många människor ser utanför sig själva efter stöd som manifesterar sina drömmar utan att inse att ...

Läs Mer

7 steg för att vara värd för din egen wellnessresa

Öka engagemanget med din hälsosamhälle samtidigt som du växer ditt nätverk.

Läs Mer

Bli organiserad 2018: Vår definitiva lista över de bästa guidade tidskrifterna

Guidad journalföring är underskattad. Den här slutgiltiga listan med guidade tidskrifter och planerare hjälper dig att ordna, sätta mål och leva ditt bästa liv.

Läs Mer

Tillkännager The Lifeinflux Podcast!

Vi har de verkliga historierna bakom de största namnen inom wellness. Ställ in!

Läs Mer

Känner dig orolig? Denna diafragmatiska andningsrutin kommer att kyla dig på mindre än 5 minuter

Yogalärare och meditationsguide Ally Bogard delar sin övningsövning för att släppa stress och komma in i medvetenheten om nuet.

Läs Mer

Den verkliga anledningen till att du inte tål röran, förklarade

Om du inte tål röran och har impulser att börja rengöra och organisera, finns det en anledning. Det beror på att röran delar uppmärksamheten.

Läs Mer

Känns det som att västerländsk medicin misslyckas med dig? Denna energiläkningsteknik kan vara exakt vad du behöver.

Vad är Reiki? Hur fungerar reiki? Det här är frågor som vi alla har före vår första session. Här delar flera olika kvinnor hur deras första upplevelse var.

Läs Mer

5 minuters ögonblick med en främling förändrade mitt liv. Här är vad som hände

Ögonblick är ett konstigt fenomen. Här är vad som hände när jag försökte det med en främling.

Läs Mer

Jag försökte naken yoga för att känna mig befriad. Det här är vad som hände

Har du någonsin undrat hur det är i en co-ed naken yogakurs? Vår senior wellnessredaktör delar med sig av sin erfarenhet och de överraskande insikterna som kom från den.

Läs Mer

Intermittent fasta kan vara farligt för vissa människor. Här är exakt vad du behöver veta

Intermittent fasta är inte för alla, särskilt om du har ångest, en ätstörning eller matkänslighet.

Läs Mer

5 justeringar för att göra den ketogena dieten ännu effektivare: en läkare förklarar

Har du frågor om ketogen diet? Du har kommit till rätt ställe. Här lär du dig de specifika fördelarna och komplikationerna med ketogen diet.

Läs Mer

Självvårdslördag: Hur man gör Reiki själv

Reiki är ett kraftfullt verktyg för att identifiera energiblock och kanske viktigast av allt vad vi behöver släppa. Här är en enkel övning du kan göra för att hitta dina block.

Läs Mer

En neurolog på ketondrycker och vad ketogen diet kan (verkligen) göra för din hjärna

En neurologs syn på ketondrycker och vad vetenskapen verkligen säger om ketogen diet för hälsan.

Läs Mer