10 stora skäl att sjunga!
Glöm om du tror att du kan sjunga, här är några bra skäl att göra det ändå.
1. Det är bra för ditt hjärta.
31 november zodiaken
Sjunga är en aerob aktivitet så bra för ditt hjärta och lungor.
2. När du sjunger släpper din hjärna 'må bra' kemikalier inklusive endorfiner.
Följaktligen kan sång vara en briljant effektiv humör buster och det finns en allt större mängd forskning som visar att det är ett värdefullt verktyg för att lindra depression.
3. Det är avkopplande.
Genom sång kan vi lära oss att andas djupare och med mer medvetenhet . När du är stressad eller orolig hjälper utandning längre än inandning att lugna nervsystemet. Sjung uppmuntrar oss att använda detta sätt att andas, använda en kortare inandning och en längre utandning.
4. Uttryck dig själv!
Sång är en naturlig och global form av mänskligt uttryck. Du behöver inte betrakta dig som bra på att sjunga för att sjunga ska vara bra för dig. Det är något som de allra flesta av oss kan delta i och dra nytta av socialt, fysiskt eller psykiskt, och vanligtvis alla tre.
5. Det bygger förtroende.
Att sjunga regelbundet kan förbättra din förmåga att använda din talröst med mer tydlighet och självförtroende.
6. Det gör dig till en del av något livsbekräftande.
Att gå med i en kör och sjunga med andra kan vara givande och roligt. Det kan också förbättra din känsla av gemenskap, anslutning och kreativitet.
7. Det är en naturlig skönhetsbehandling.
När du sjunger tränar du dina ansiktsmuskler.
8. Det är miljövänligt.
2121 nummer nummer
Din kropp har redan all utrustning du behöver och du behöver inte fossila bränslen eller dyra uppgraderingar.
9. Du återvinner din födelserätt.
De flesta små barn sjunger mycket enkelt, fritt och utan att känna sig självmedvetna. Ibland när vi växer upp eller upplever bedömning och kritik kan det enkla nöjet att sjunga gå vilse. Jag har hört många berättelser om att människor får höra att de 'inte kan sjunga'.
Men de allra flesta av oss kan lära oss sjunga med mer självförtroende, frihet och kontroll genom vägledning och övning. Medan vår individuella fysikalitet utan tvekan formar och definierar vår röst kan vi lära oss att använda mer av vår vokalpotential och sjunga med ett större uttrycksfullt omfång.
10. Du blir en bättre lyssnare.
Genom att lära dig sjunga utvecklar du ditt musikaliska öra och börjar lyssna på dig själv och andra sångare med större uppskattning och förståelse. Du lär dig att höra mer nyans och subtilitet i sångföreställningar och i själva musiken.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
AnnonsDela Med Dina Vänner:
