10 saker som ingen säger dig om att gifta dig

I vår beroendeframkallade kultur har vi ett starkt tabu runt att prata om svåra känslor, och ingenstans är detta mer uppenbart än med ett bröllop och allt som omger det.

Från tidpunkten för förslaget till smekmånaden förväntas du flyga högt på vingarna av lycklig, obefläckad extas. Och om din verklighet är något mindre än så får du veta att något är fel.

Inget är fel! Att gifta sig är en av de mest tumultiga övergångarna vi genomgår som människor. Som med alla övergångar är det inget annat än en dödsupplevelse, vilket innebär att den gamla identiteten att vara ensam måste kasta för att den nya ska slå rot i frisk mark.

För att detta ska kunna ske måste vi ge utrymme för de svåra känslor som uppstår inför förlusten. Vi tillåter sorg och rädsla kring livets övergångar som att flytta eller till och med att ha en bebis, men när det gäller bröllopet möts den minsta viskningen av ångest med skräck.

När kvinnor och män anländer till min virtuella tröskel efter att ha absorberat det kulturella budskapet att deras stressiga engagemang är tecken på att de gör ett misstag, andas de ett enormt tecken på lättnad för att lära sig annat.

Det här är vad jag säger till dem i ett nötskal:

1. Det är OK att inte känna sig extatisk över förslaget.

Den sorg (och ibland panik) som åtföljer ett förslag kommer som en stor överraskning, för dessa känslor är i diametrisk motsättning till hur vi är villkorade att vi 'ska' känna.

Det var jag som förde förslaget. Men inom några timmar efter att han dök upp frågan var jag tvungen att låsa mig i badrummet eftersom jag inte kunde sluta gråta! Vad är fel?

Återigen, inget är fel. När vi säger ja till en person säger vi nej till en miljon andra möjligheter och vägar. För många människor initierar förslaget att man säger adjö till och bedrövar livet de lämnar efter sig.

2. Tvivel betyder INTE att du inte gör det.

Hälsosam tvivel är ett tecken på att du är en introspektiv, omtänksam, intelligent person som överväger att göra sitt livsåtagande . Som Tara Brach säger, 'Liksom utredning, uppstår hälsosam tvivel från uppmaningen att veta vad som är sant - det utmanar antaganden eller status quo i tjänst för läkning och frihet.'

3. Det här är kanske inte den lyckligaste tiden i ditt liv.

Faktum är att du kanske känner att du dör, för en del av dig är döende. Precis som en larv inte kan bli en fjäril utan att helt kasta sin identitet som en larv, för att växa till den nya livsstilen och identiteten som en gift person, måste du kasta den gamla identiteten som singel.

Eftersom detta kolliderar med vårt kulturella budskap om glad glad glad , när känslan av förlust och död drabbar en förlovad person, är det automatiska svaret att anta att något är fel. Återigen är inget fel. När en klient delar med mig att hon känner att hon dör, ler jag och säger 'bra. Du är på rätt spår. '

4. Att förvandlas till bridezilla är ett tecken på att du känner dig utom kontroll inuti.

Vår kultur kommer att uppmuntra dig att projicera all din ångest, tvivel, sorg och överväldigande på planeringen. Detta ger dig det implicita meddelandet att om du planerar det perfekta bröllopet, kommer du att kringgå alla out-of-control känslor inom dig.

Du kan inte kringgå dessa känslor. Du kan undvika dem genom att hålla dig upptagen under hela planeringen, men så småningom, när du ligger på en strand på Hawaii, kommer de att krascha över dig. Då kommer du att drabbas av depression efter förlossningen.

Det är så mycket bättre att hantera de svåra känslorna under ditt engagemang så att du kan visa upp din bröllopsdag och känna dig närvarande och sjunka in i övergången till ditt första år utan oadresserad sorg som tynger dig.

5. Ett perfekt bröllop kan inte översättas till ett perfekt äktenskap.

Det finns ett implicit meddelande - drivs av en industri på 70 miljarder dollar - det säger att ett perfekt bröllop garanterar ett framgångsrikt äktenskap. Den motsatta tron ​​är att om du skär hörn och sparar på ditt bröllop kommer ditt äktenskap att misslyckas.

Det är bara en sak som betyder något på din bröllopsdag: att ni två dyker upp och förblir så närvarande i er själva och är anslutna till varandra som ni kan. Det handlar inte om perfekta blommor, musik, fotografering eller väder; det handlar om att respektera ditt engagemang för att vårda ditt förhållande under en livstid. Det finns ingen klänning i världen som kan stärka det åtagandet för dig.

6. Du är inte den enda i övergång.

Du är inte den enda som sörjer och kämpar med rädsla; alla som är djupt kopplade till dig tål också sin egen övergång. Vi har fäder som släpper sina 'små flickor', mödrar som kommer ihåg sina egna bröllop och skär banden med söner, flickvänner känner att de förlorar sin vän till den här mannen och syskon som undrar var de nu passar in.

När vi kan namnge vad som verkligen händer för människor känslomässigt kan vi undvika onödiga konflikter som ofta brister ut under veckorna fram till bröllopet.

7. Förvänta dig förlust.

Det är en konstig naturlag: för varje vinst kommer en förlust, och jag kan inte berätta för dig hur många kunder jag har arbetat med som har utsatts för en smärtsam förlust under sitt engagemang.

Om du upplever en förlust före ditt bröllop, behöver du inte anta att universum är ute efter att få dig, men kan förstå att det här är precis som det går för många människor.

8. Du kan förlora en vän eller två.

På samma sätt, när vi är i övergång, kasta vi bort delar av oss själva och våra liv som inte längre tjänar oss. För många människor betyder det att en vänskap som tappat sin glans faller bort.

Det här är aldrig roligt och kräver alltid en sorgprocess, men eftersom övergångar belyser svaga punkter och strukturer i vårt liv är det vettigt att våra vänskap faller under detta mikroskop.

3 juli tecken

9. Blues efter bröllop är normalt.

Det som kommer upp måste gå ner. Du har planerat den här dagen i flera månader, år eller till och med en livstid, och som med alla större händelser finns det en naturlig deflation som inträffar efteråt.

Men det här är ingen händelse; det är ditt bröllop. Du har gått igenom en viktig tröskel i vuxenlivet och när all spänningen avtar och familjen och vännerna går hem, sitter du kvar med det tomma, desorienterade, ensamma utrymme som definierar den liminala - eller mellanzonen av en övergång: du är inte längre ensam men inte helt bekväm med äktenskapet och det är normalt att känna dig sårbar och förvirrad i några veckor eller månader medan dina fjärilsvingar torkar ut och du lär dig att flyga.

Och nu, den viktigaste punkten som ingen berättar om att gifta sig:

10. Ju mer du låter dig känna de svåra känslorna innan ditt bröllop, desto mer glad kommer du att känna på din bröllopsdag och den hälsosammare grunden kommer du att lägga för ditt första äktenskapsår.

Många av de punkter som räknas upp ovan kanske låter dyster och deprimerande, men det finns väsentlig psykologisk sanning som ligger till grund för dessa principer: smärta och glädje bor i samma kammare i hjärtat, så när du klämmer smärtan begränsar du glädjen.

Om du vill känna dig levande, närvarande och glad på din bröllopsdag måste du vara villig att ge upp till underjorden som många människor - även om inte alla - hamnar i under deras engagemang.

Du kan motstå det bara så länge innan det biter dig och drar ner dig. Det är så mycket bättre att möta det: sörja förlusterna, känn rädslan, ta itu med din ångest och tvivel - så att du kan rensa bort dem och omfamna den glada dagen som ditt bröllop är tänkt att vara.

Dela Med Dina Vänner: