10 tips för att ta fantastiska yogabilder på Instagram

Yogafoton har tagit över ditt Instagram-flöde. Mellan den uppmuntrande Instagram yoga gemenskapen och alla de roliga yogautmaningarna dyker upp, att lägga upp yoga 'selfies' har blivit ett ganska fenomen. Att fotografera din övning kan ibland vara distraherande, men så länge du fokuserar på din andedräkt och håller dig närvarande kan du hålla dig trogen mot dina yogirötter och få inblick i din träning samtidigt som du skapar fantastiska foton att posta och dela.

Du behöver inte en dyr kamera; din mobiltelefonkamera är mer än bra. Ta bara en vän, ett stativ eller ladda ner en kamera för självutlösare på din telefon och bli nöjd.

Här är tio tips som hjälper dig att ta och dela fantastiska yogafoton och få en positiv och givande upplevelse för din kropp, ditt sinne och kanske till och med din själ!

Säkerhet först, cool faktor andra

Känn din kropp, känn din träning och var ärlig mot dig själv. Respektera dina begränsningar. Att ta bilder av avancerade poser är definitivt spännande, men ta dig tid att lära dig att träna dessa poser först. Inget foto, oavsett hur 'cool' det kan vara, är värt att riskera en skada som tar dig ur din praktik för vem vet hur länge.

Du är redan perfekt även när du har utrymme att förbättra

Var nöjd med var du än befinner dig i din praktik. Släpp sikten på 'perfekta' poser varje gång, och var inte rädd för att dela dina framsteg med poser som fortfarande har utrymme för förbättringar. Uthållighet och att vara ärlig om var du kan förbättra är mycket mer kärleksfull och inspirerande än 'perfektion'. Till och med de mest vördade konsterna var verk som pågår någon gång.

Grundläggande poser är också vackra

Att kunna lägga båda fötterna bakom huvudet eller hålla ett handställ är inte en förutsättning för att skapa fantastiska yogafoton. Visst, bilder av galna flexibilitetsställningar och armbalanser är spännande att se, men bilder av grundläggande poser är också vackra. Prova att slå en kraftfull pose som Warrior A eller Warrior B; eller kanske en lugn pose som Tree pose. Om du vill göra ditt foto av en basposition mer intressant, lägg mer tonvikt på inställningen runt posen genom att välja en intressant plats.

Förbered dig innan du poserar

Det är viktigt att värma upp innan du tar foton eller ta dem efter en fullständig övning. För att förbereda gillar jag åtminstone att träna ett par Sun Salutation A och B, och beroende på posen kanske några ryggböjningar eller höftöppningar. Det tar några minuter att förbereda din kropp ordentligt för att förhindra skador och kommer också att ge djupare, mer fullständiga uttryck för poserna i dina foton.

5 maj horoskop

Glöm inte att du har en höger och en vänster sida

Vi har alla ena sidan som är starkare eller mer flexibel än den andra, ett ben som är lättare att sparka upp i ett handställ eller sträcka sig i en stående båge. Det är OK att fotografera samma sida varje gång om du föredrar det visuellt framför den andra sidan. Det är dock viktigt att du gör det till en vana att alltid öva på båda sidor, även om du bara fotograferar en sida. Gör ditt bästa för att hålla din styrka och flexibilitet även på båda sidor av kroppen.

Tänk på ditt perspektiv

Vinkeln från vilken din yogaställning ses kan ofta göra eller bryta ett foto. Innan du fotograferar, överväga vad du försöker uppnå med fotot och välj den bästa vinkeln. Om ditt fokus är inriktat är bilder som tagits direkt mot kameran eller vänds för att visa en profilvy oftast mest effektiva. Med detta sagt är det också kul att låta din kreativitet flöda. Vem vet, du kan hitta en ny och annan vinkel som är precis vad du letade efter.

Ta det utanför

Ett vackert rum är inte alltid en förutsättning för att skapa fantastiska foton. Ibland är det så enkelt som att gå ut genom dörren. Ett av de enklaste sätten att ta dina yogafoton från bra till bra är att helt enkelt ta din träning utanför. Att träna yoga ute känns jättebra och håller bakgrunden på dina foton intressant. Du behöver inte gå långt. Öppna bara dina ögon; det finns skönhet runt omkring dig. Vit snö, solnedgångar, gröna träd eller färgglada blommor är alla fantastiska sätt att injicera natur och färg i dina foton och verkligen få dem att dyka upp.

Ha kul med roliga blickar på offentliga platser

Det är troligt att människor runt omkring dig kommer att vara nyfiken på din mini offentliga yogafotografering. Hur kan du skylla på dem? De såg bara hur du stannade, släppte och knäppte en handstand bredvid fontänen vid köpcentret. Omfamna roliga blickar från främlingar. Var alltid respektfull först, men utöver det, när ögonbrynen höjs, bara le och säg hej i gengäld. Förutom att tjäna några coola bilder är det här ett bra sätt att öva på att hitta frihet från rädsla för andras omdöme. Dessutom har jag funnit att människor vanligtvis är mer nyfikna än kritiska. Ibland ger jag mig en extra social utmaning genom att be främlingar att knäppa mina bilder åt mig istället för att använda en vän eller ett stativ. Jag har träffat några roliga människor på det här sättet!

Minimera distraktioner, både mentala och visuella

Det finns inget som snabbt och effektivt distraherar från en bra yogapraxis eller foto som en rörig eller rörig miljö. Det är svårt att fokusera på 90-gradersvinkeln på dina chaturunga-armar när vi distraheras av smutsiga strumpor och underkläder på ditt sovrumsgolv. Mer minimala inställningar lägger mer tonvikt på din ställning och gör det lättare för dig att träna med ett tydligt och fokuserat sinne. Fem minuters rengöring kan göra hela skillnaden i dina foton, ditt sinne och i ditt hemliv.

Sätt bort ditt förstoringsglas

Det är lätt att vara kritisk mot dina egna poser och foton, så ta det lugnt och fokusera på de positiva aspekterna istället. Människor märker inte den lilla böjningen i knäet eller den exakta vinkeln på din ryggfot. Några av mina favoritbilder har mindre än perfekt anpassning i poserna, men jag publicerade dem ändå för att jag älskade andra aspekter av bilderna. Stressa inte över de små upplevda bristerna i dina foton; verkligheten är att de nästan aldrig är så märkbara som du tror att de är.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: