11 Datingregler för empat för att se till att de hedrar sina egna behov

Har empatier - människor som är känsliga för andras energier och känslor - vissa krav i romantiska relationer?

Definitivt!

Ditt hyper-uppfattande system innebär att du kan känna energi och känslor hos din partner intimt-nästan som om deras känslor var dina egna. Därför kan Empaths binda mycket djupt med älskare.

Denna dynamik kan skapa rika relationer, men den kan också ge gränsfrågor och andra risker. Om du är en empat bör du hålla följande riktlinjer i åtanke när du träffar eller navigerar i ditt nuvarande romantiska partnerskap:

Kom ihåg att bara för att du kan känna andra människors känslor inte gör dig ansvarig för andras känslor

Detta är en stor för empat, och något jag täcker mycket i min bok, Empath Heart . Det är förståeligt att en empat skulle misstaga att känna någon annans känslor för att behöva hantera, innehålla eller flytta någon annans känslor. Din partner har rätt till sin egen känslomässiga upplevelse. Om hur de bearbetar eller uttrycker sina känslor är ohälsosamma eller giftiga för dig, är det en separat fråga att ta itu med dem och eventuellt en rådgivare.

Håll ditt bästa intresse genom att äga din personliga kraft i romantiska relationer

Eftersom empatier kan känna alla andras perspektiv så intimt och lätt, är det viktiga empatier betonar deras eget perspektiv. Endast du kan förstå, kommunicera och förespråka för dig själv i ditt förhållande - vilket kan vara allt från hur du uppfostrar dina barn till hur du hanterar din gemensamma ekonomi eller var du bor tillsammans. Medan andra verkligen bryr sig om och älskar dig, kan du bara ha ditt bästa intresse. Äg den kraften och abdikerar inte den till en annan.

Lär dig att bevittna så att du medvetet kan välja mellan känsla och observation

Medan din standardledningar är att ställa in på andra och känna med dem, kan empat också välja att använda bevittna energi för att observera andra från en mer neutral, fristående plats. Det är inte en exakt vetenskap, men du kan byta till att bevittna energi och gå in i observatörsläge med din partner - eller någon annan. Detta hjälper en empat att inte känna sig nåd av deras känslighet. Att byta fram och tillbaka mellan känsla och observation håller empaterna mer känslomässigt balanserade, energiskt centrerade och fysiskt energiska.

Lär dig att bevittna så att du medvetet kan välja mellan känsla och observation

Många Empath -kunder säger att de gillar att ha fysiskt utrymme bort från sina partners - kvalitet ensam tid såväl som en plats i det hem de kan dra sig tillbaka till. Rädslan för att inte ha tillräckligt med fysiskt utrymme kan få vissa empatier att känna sig skrämda över att flytta in med en partner. Förklara för din partner att det är viktigt att ha utrymme i en lägenhet eller ett hus där din känsliga energikropp kan ta bort. Det handlar mer om att du och din partner är medveten om detta behov av utrymme än att ha en viss mängd fyrkantiga bilder i ditt hem.

29 ängelbetydelse

Hjälp din partner att förstå att fysiska utrymmen är viktiga för dig

Många empatier finner röran eller en estetiskt missnöjd miljö som är distraherande och dränering. Om du är en empat som är särskilt känslig för fysiska utrymmen och din partner inte, förklara att underhållet av ditt delade utrymme - eller deras utrymme när du kommer att hänga - påverkar dig verkligen. Gör en ren och energilöjning av ditt delade utrymme och fråga därefter din partner om de märker en förbättring av deras humör eller energinivåer.

Hedra dina behov genom att undvika folk-behagligt eller möjliggöra narcissistiska tendenser hos kompisar

Eftersom empatier kan känna andra människors utmanande energier och känslor så intimt, kan empaterna falla i människor-behagligt, vilket kan möjliggöra självsaboteringstendenser hos andra. Medan klinisk narcissism är verklig, vem som helst - inklusive empat - kan ibland falla i ohälsosamt narsissistiska mönster . En del av ditt romantiska partnerskap försöker få fram det bästa i varandra, vilket innebär att hålla varandra ansvariga och till en högre uppförandestandard i förhållandet och i världen.

Värna din förmåga att känna med din partner, både deras utmanande tider och deras stora vinster

Som empat kan du fira din partners vinster på ett unikt sätt genom att ställa in deras känsla av prestation eller glädje. Du kommer också att kunna uppleva deras lidande på ett unikt sätt - att sätta dig upp för ett liv med rika upplevelser. Att känna med människor kan hedra sin erfarenhet, stödja dem och hedra din empat natur.

22 januari födelsedag personlighet

Lägg gränser runt denna förmåga också. När du känner med människor tappar eller överväldigar, dra tillbaka till att observera.

Ha ett hälsosamt liv utanför förhållandet så att du inte smälter samman med din partner

Gör en poäng med att ha vänner, hobbyer och intressen skilda från dem du delar med din partner. Detta kommer att lyfta fram din egen unika identitet - viktig eftersom empaten binder djupt. Med tanke på att vårda ditt liv utanför förhållandet kommer att hålla förhållandet friskare och göra det enklare om det romantiska partnerskapet slutar av någon anledning.

Prioritera att dela din känslomässiga upplevelse med din partner

Detta kommer att hjälpa dig att påminna dig om vad som är ditt och vad som är andra människor i känslomässigt territorium eftersom en empat kan känna mycket. Att hålla kontakten med dina känslor hjälper dig att gå in i andras känslor på ett ohälsosamt sätt.

Om du har problem med att dela eftersom du är rädd att dina känslor kommer att skapa obekväma känslor i din partner att du måste känna begagnad - som att berätta för din partner att något måste förändras i förhållandet för dig att stanna och sedan känna din partners ångest för vad du avslöjade - Tala med en rådgivare eller få stöd för att du behöver flytta detta mönster så att du kan dela mer.

Vet att din partner inte behöver vara en empat - de behöver bara respektera att du är

Det finns så mycket mer för dig än din känslighet, så det borde inte vara den avgörande faktorn i relationer - det behöver bara övervägas starkt. Du kan ha en mycket känslig partner, eller det kan finnas många andra saker som ni har gemensamt. Ibland är känslighet ett drag som avslöjar sig själv eller vaknar senare i livet, så att bara vara runt dig och lära sig om känslighet kan göra din partner mer känslig. Din partner kan behöva förstå att några av dina egendomar - som att du behöver mer reträtt och återhämtningstid eller ha en helg 'på' med sociala evenemang och nästa helg 'off' kylning runt huset - beror på din känslighet.

Vara säker

Många empatier är oerhört omtänksamt människor. När du kan känna så bra hur någon annan känner sig är det lätt för ditt hjärta att gå ut till dem med ömhet. Kom ihåg att din känslighet inte är en nackdel - det är en otrolig tillgång för dig och potentiella partners. Din känslighet för andras energier och känslor gör dig till en mycket omtänksam, medkännande partner.