11 saker jag lärde mig av att bli lurad

Efter att ha blivit lurad tidigt i mitt liv internaliserade jag förståeligt känslor av avslag. Som ett resultat stängde jag av mig från min egen sanningskran, den som sa att jag var värdig, kapabel och viktig.

Utroskap var som en utlösare till en bottenlös brunn av osäkerhet och känslor av otillräcklighet, som skilde mig från det jag alltid kände var min sanna, bekymmerslösa och glada natur.

Det är först nu som jag kan se tillbaka och förstå de lärdomar jag har lärt mig, och att vi alla kan lära oss som svar på svek. Här är 11 kärnor av visdom som jag hoppas att du kan ta till hjärtat och inser att din sanningsbrunn alltid är din, oavsett vad någon annan säger eller gör.

1. Ingenting är någonsin personligt (även när det är det).

Människor fuskar av ett antal skäl , och det har ingenting att göra med dig eller de egenskaper du tror att du kanske saknar. Fuskare och lögnare i allmänhet försvinner ofta i sitt eget rike av smärta och vi måste erkänna det. Det är inte vi. Det är dem.

2. Elände älskar elände (och kärlek älskar kärlek).

Hur kan någon behandla oss med respekt och ärlighet vi förtjänar när de inte kan ta en ärlig blick i spegeln? Utroskap kan vara en välsignelse, för det varnar oss för det faktum att vi behöver söka en relation som vi förtjänar, inte en som förstärker vår osäkerhet.

3. Självvärde kan aldrig tas bort.

En av de viktigaste sakerna vi kan ha i det här livet är att förstå vårt personliga värde. Individuellt värde är något som vi alltid kommer att kallas att komma tillbaka till i våra tider av kamp (och framgång!). Respektera dig själv först och främst . Självrespekt är allt du har, men det är också en enorm gåva.

26 december stjärntecken

4. Ärlighet är verkligen den bästa politiken.

Klichéen håller. Sanningen håller vår makt att få tillgång till lycka och styrka.

5. Prioritera skyddet.

Min partner hade oskyddat sex med andra män, och medan jag är tacksam för att inte ha fått några hälsoeffekter, upptäckte jag att detta orsakade ett tillräckligt djupt trauma som fick mig att fly från ett antal ämnen i mitt personliga liv. Jag undvek till och med att bli testad länge efteråt, vilket var en av många anledningar till att mina problem med missbruk började komma ur kontroll. Meddelandet här är enkelt: känn din status, testa och låt vikten av skydd vara ett öppet ämne mellan dig och din partner.

3:33

6. Ingenting är värt att undvika.

När något känns av, var inte blyg för att leta efter vad som orsakar obehaget. Jag låter mina känslor och känslor trassla in mig i ett nät av förnekelse och illusion. När jag ser tillbaka ser jag hur jag kunde ha trasslat bort mig själv om jag hade gjort utrymme för att ställa mig själv frågor om vad jag ville ha och hur jag kände mig för vad som pågick vid den tiden.

7. Förlåt.

Även när du inte tycker att någon som skadar dig 'förtjänar' det. Att hålla ilska skadar oss bara Vid slutet av dagen.

8. Acceptera alltid ursäkter.

Så länge kände jag mig som om allt var mitt fel och kunde inte se varför andra människor skulle be om ursäkt för mig på grund av mina egna, ibland undermedvetna, känslor av ovärdighet. När jag vaknade till verkligheten att jag var värd en ursäkt, tillät jag utrymme för stängning.

9. Saker faller sönder för att andra saker ska skapas.

Jag skulle inte vara här för att skriva den här artikeln om det inte vore för den här upplevelsen i mitt liv, så - ett av många fall avslutades.

10. Det viktigaste förhållandet i ditt liv är inte vad du tycker.

Ingen kommer någonsin att slutföra oss. Det enda sättet du kan känna dig komplett på är att hedra dig själv. Naturligtvis kan du söka och hitta ett meningsfullt romantiskt förhållande. Men det händer bara när de två människorna som träffar var och en redan känner, hedrar och älskar sig själva; deras union bygger på en grund av styrka snarare än medberoende.

11. Smärta kan faktiskt göra oss lyckligare i slutändan.

Styrka är en form av motståndskraft och är något vi får genom att genomgå smärta. Vad händer om vi tillåter allt fel som vi någonsin har upplevt att lysa upp allt som är rätt i våra liv? Istället för att kvävas i nederlag, bedrägeri och rädsla, kan vi uppskatta våra kämpar för att låta dem vägleda oss till större upptäckt inom.

När vi närmar oss våra mörkaste ögonblick tillåter vi oss att läka från det som inte är avsett för oss. I relationer smälter vi ofta in i varandra och kan hitta oss själva att kasta bort våra personliga identiteter när vi blir 'ett' med en annan. Det är lätt för oss att fastna i vårt behov av validering från en annan person och glömma att vi i slutändan är den personen som behöver tillgodose våra behov.

9 juli stjärntecken

Många av oss vill ägna hela vår existens åt den vi älskar , men jag har lärt mig hur den existensen kan krascha. Så länge vi har en solid grund i vem vi är, kommer vi alltid att klara alla stormar. Att känna sig trygg kommer inte nödvändigtvis från en älskares omfamning, utan från att stå på egna ben.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: