12 frågor för att få mer tacksamhet i ditt liv

Att få stora saker att hända och skapa mer daglig glädje handlar om att (långsamt, kärleksfullt) knuffa sig ut ur din komfortzon och rakt in i din fulla potential.

Du har varit upptagen med att leva ett liv med att göra det som lyser upp dig, skapa fasta gränser, erkänna din rädsla och zappa dem med kärlek. Vilka underbara framsteg, ja?

Ändå kan vi (inklusive mig!) Bli överväldigade och ner på oss själva om vad vi inte har gjort.

11 oktober tecken

Det bästa sättet jag vet att övergå till att må bra och göra framsteg? Yup, du gissade det: fira vad du har gjort! Öva tacksam bekräftelse av de små och viktiga sprången du har gjort.

När du känner dig tacksam är ditt sinne klart, du har en utsökt relation till universum och du blir mer medveten om helheten. Varje ögonblick erbjuder en möjlighet för tack. Och varje 'tack' kan ge dig tillbaka till nutiden och påminna dig om vilken trevlig plats världen kan vara.

Det kan ta oss några sekunder eller några minuter att uppmärksamma vad vi är tacksamma för, men det är värt det. Tacksamhet får oss att må bra.

Fördelarna med tacksamhet är ENORMA.

• För dig själv kan det vara ett symboliskt sätt att ge tillbaka.
• För andra är din tacksamhet en spegel: ett erkännande, uppskattning, uppmuntran och inspiration.
• Tacksamhet ger dig sann tydlighet och fokus på hur dina framgångar blev.
• Att öva på detta ger dig självförtroendet att göra de andra läskiga uppgifterna till hands och kontinuerligt katapultera ditt liv framåt.

Vilken godhet har du skapat under den sista dagen, veckan, månaderna eller året?

Att glömma att fira dina framgångar (japp, jag gör det också!) Kan leda till ett totalt energiförbrukning. Nådigt, ödmjukt firande framgång kan öka engagemanget för att upprepade gånger följa ditt hjärta. Det hjälper dig att undvika den saboterande lilla rösten som säger, 'Jag kan inte, jag är inte tillräckligt ... jag är för mycket ... Jag kommer aldrig att göra något rätt. Jag kommer aldrig ... '

Spirit Gladiator, ja du kan, du är, du gör, och du kommer!

Att ta dig tid att tacka för dina framgångar (och ja, misslyckanden) förankrar oss i förståelsen att vi är bortom älskade och kärleksfulla, kraftfulla och gör framsteg kring vad vi mest önskar.

Det är också en påminnelse om att det inte bara handlar om oss. Djup, riklig framgång handlar om att ge.

5 augusti stjärntecken

Ge och ge alla.

blodig näsdröm

Skapa ett stort, underbart utrymme för att slutföra detta uttalande:

JAG ÄR Tacksam för: _______________________________

Här är 12 frågor som hjälper dig att bjuda in tacksamhet i ditt liv:

1. Vad har andra gjort som har gynnats av livet - även om jag inte vet vem dessa människor är?
2. Vad relationer är jag tacksam för?
3. Vad tar jag för givet att jag är tacksam för om jag slutar tänka på det?
4. Hur kan jag vara tacksam för de utmaningar jag har upplevt? Vad lärde jag mig av dem?
5. Hur är mitt liv annorlunda idag än för ett år sedan? Hur kan jag vara tacksam för dessa förändringar?
6. Vilka insikter har jag fått som jag är tacksam för?
7. Vem uppskattar jag? Varför?
8. Vilka materiella ägodelar är jag tacksam för?
9. Vad sägs om min omgivning (hem / stadsdel / stad / etc) är jag tacksam för?
10. Vilka möjligheter har jag som jag är tacksam för?
11. Var kan jag hjälpa människor mer?
12. Hur kan jag säga tack mer?

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: