15 bästa örtte-ingredienser för läkning

Stirrar på en livsmedelsbutiker vägg med te kan vara skrämmande. Det finns så många alternativ att skanna innan du väljer den du så småningom kommer att ringa igenom i registret. Och alla har ett annat syfte, från att lugna halsen till att hjälpa dig gå ner i vikt till att bara smaka ganska bra. Jag har nyligen varit sjuk med en kombination av allergier (på grund av flytten längs landet - det finns så många nya växter här ute!) Och vad jag antar är förkylning istället för att gå ut och köpa några te för alla mina sjukdomar, Jag kokade min egen (ingefära, vitlök, rosmarin, tumeric, oregano, plus lite lokal honung).

Att göra ditt eget te är förvånansvärt enkelt - det är som att göra en soppa. Du tar bara en hel massa ingredienser, hugger dem, slänger allt i en kokande vattenkanna i fem till tio minuter och silar sedan det smaksatta vattnet i din favoritmugg.

Det enda du behöver ta reda på är vilka ingredienser du behöver. Så baserat på min forskning, här är några av de mest användbara teingredienserna (alla finns i din lokala hälsokostaffär) till bekämpa alla sjukdomar du kan uppleva.

1. Ingefära - Antiviralt. Innehåller nästan ett dussin antivirala föreningar, det är också smärtstillande, antiseptiskt och antioxidant. Hjälper till att förebygga och behandla förkylning, halsont och inflammation i slemhinnor. Det minskar också smärta och feber och har en mild lugnande effekt som uppmuntrar vila.

2. Echinacea (löv och blomblad) - Antibakteriell. Ökar nivåerna av properdin, en kemikalie som aktiverar en del av immunsystemet som ansvarar för att öka försvarsmekanismerna mot virala och bakteriella attacker.

3. Vitlök - Antibakteriell, svampdödande. Innehåller flera användbara immunförstärkande föreningar, inklusive allicin, ett potent, naturligt antibiotikum. Bäst använt rå.

4. Guldförsegling - Antiviralt, antibakteriellt, antisvamp. Det är både antiseptiskt och immunstimulerande, vilket ökar blodtillförseln till mjälten. Den kemiska berberinen i guldförsegling aktiverar vita blodkroppar som förstör bakterier, svampar, virus och tumörceller.

cancer manliga vattenmannen hona

5. Salvia - Antiseptisk, antibakteriell. Lugnar halsont, främjar god matsmältning och hjälper till att lindra menstruationskramper.

6. Pepparmynta - Det är inte bara ett smärtstillande medel mot huvudvärk och minskar feber genom att framkalla svettning och kylning av kroppen, men det hjälper till att ta upp slem och annat material från lungorna, bronkierna och luftstrupen under bronkit, förkylning och influensa.

7. Blackberry (blad eller frukt) - Frukten är mycket rik på C-vitamin, och bladen kan användas i te.

8. Kanel - Antibakteriell, antiviral, antisvamp. Hjälper till att stoppa kräkningar och lindra illamående och ökar begränsat blodflöde.

9. Kryddnejlika - Antiviral, svampdödande, antimikrobiell, antioxidant, antiinflammatorisk. Hjälper till att bekämpa infektioner och lindra smärta.

10. Citron - En annan rik källa till vitamin C, pressa lite i ditt te.

11. Kamomill - Antisvamp, antibakteriell, antiseptisk, antiinflammatorisk. Naturlig lugnande medel.

12. Citrongräs - Antibakteriell, antiinflammatorisk, anti-parasitisk, svampdödande. Lindrar matsmältningsbesvär och vätskeretention, förbättrar blodcirkulationen och utvidgar blodkärlen.

13. Oregano - En allmän tonic och immunförstärkare.

nummer nummer 108

14. Rosmarin - Antibakteriell, antiseptisk, antiparasitisk, antisvamp. Bra för nerverna och har en stimulerande effekt.

15. Tumerik - Antioxident, antiinflammatorisk, svampdödande och cancer. Det är en blodrenare och hjälper till att sänka blodsockernivån.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: