26 kvaliteter i ett lugnt, harmoniskt liv
Allt lidande är ett resultat av obalans - fysiskt, mentalt eller andligt. I yoga filosofi, fysisk sjukdom tillskrivs obalanser i kost eller miljö. Mentalt lidande orsakas av ständig rastlöshet i sinnet. Och den största destabilisatorn av alla är bristen på andlig uppfattning.
Yoga Sutras of Pantanjali hänvisar till de ständigt föränderliga tillstånden vi upplever i vår mänskliga natur som gunas . Det finns tre gunas: Rajas , som representerar aktivitet, Tamás , som representerar tröghet, och Sattva , som representerar jämvikt.
Vi fluktuerar mellan dessa tillstånd hela dagen, varje dag, precis som naturen fluktuerar mellan cykler och årstider. Men när förödelse inträffar, vilket resulterar i obalans, uppstår svårigheter i våra liv när vi svänger för långt från centrum.
Genom att kultivera Sattvic egenskaper och praxis, vi håller oss nära vår personliga balans och harmoni och kan enkelt reflektera vårt ljus in i världen.
I en översättning av Bhagavad Gita hänvisar Paramahansa Yogananda till dessa kvaliteter som ”själskvaliteter”, något som alla yogier borde sträva efter. Det här är de kvaliteter som anpassar oss, som ger våra yttre liv en överensstämmelse och hjälper oss att uppleva vår inre gudomlighet.
zodiac 23 november
Här är de 26 Sattvic-egenskaperna som namnges i Bhagavad Gita, som kan ge fred och harmoni i ditt liv:
- Rädsla
- Hjärtets renhet
- Uthållighet (förvärva visdom och träna yoga)
- Välgörenhet
- Underkastelse av sinnena
- Utförande av heliga ritualer
- Studie av skrifterna
- Självdisciplin
- Rättframhet
- Icke-skada
- Sanning
- Icke-förtal
- Frihet från vrede
- Avsägelse
- Fred
- Medkänsla för alla varelser
- Frånvaro av girighet
- Mildhet
- Anspråkslöshet
- Brist på rastlöshet
- Utstrålning av karaktär
- Förlåtelse
- Tålamod
- Renhet
- Frihet från hat
- Frånvaro av högmod
Genom att öva på självreflektion (aka självstudier eller Swadhyaya ) vi kan från denna lista märka vad som kan vara ur balans i våra liv idag.
Vi kan välja en kvalitet att arbeta med och fundera över hur vi kan växa inom detta område. Om vi väljer oräddhet kan vi ge oss själva en liten modig utmaning. Om medkänsla var den vi identifierade kan vi avstå från dom och föreställa oss att vara i en annans omständighet för att bygga mer medkänsla. Om brist på rastlöshet är det vi behöver för att utveckla, kan vi börja en kort fem minuters meditationsövning idag.
nummer 80
Det är bra att hålla med en kvalitet i några veckor för att hjälpa till att odla en vana och utforska alla sätt på vilka den kan användas och upplevas på jobbet, hemma och inom. Om vi skulle träna en kvalitet varannan vecka under ett år skulle vi se de många subtila sätt som våra liv kan bli på nytt. Med hängivenhet och uppmärksamhet för Sattvic-egenskaper kommer vi att lära känna vårt lyckliga, harmoniska Högre Själv.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Annons
Dela Med Dina Vänner:
