3 enkla men underskattade tips för fastare hud du inte bör ignorera

Fast, studsande hud är ett maraton, inte en sprint. Det krävs konsekvent noggrannhet för att faktiskt se resultat, så jag tänker inte sitta här och berätta för dig att några snabba lösningar kommer att få jobbet gjort. Som namnet antyder är hudlivslängd ett långt spel – ett spel som är värt att spela, IMHO, men det är viktigt att vara realistisk om vad man kan förvänta sig.

Med det sagt, om du har stramare hud på din lista över mål i år rekommenderar jag att börja med dessa tre expertstödda tips. Ta reda på grunderna ( som en fast rutin ), använd sedan metoderna nedan för att gå upp i nivå:

Dra nytta av regenerativ hudvård

Det har skett några spännande nyheter inom det aktuella hudvårdsområdet! Tidigare var det hyperboliskt att betrakta ett serum eller en kräm som ett 'ansiktslyft i en flaska' och ärligt talat lite problematiskt. Men nu, med regenerativ hudvård, är påståendet inte så långsökt.

Visst, vissa klassiska hudvårdsingredienser (retinol, AHA och liknande) har förmågan att stimulera kollagenproduktionen, men de kan inte riktigt nå de djupare skikten av din hud. Nu har vi ingredienser som kan tränga in i de djupare lagren och hjälpa till att aktivera dina egna hudceller för att reparera – tänk på peptider, exosomer och epidermala tillväxtfaktorer.

'De ökar energiproduktionen i dina celler, så att cellerna själva börjar fungera mer som yngre celler som producerar mer kollagen och elastin. Därför börjar vi se mer och mer förbättringar av slapp hud, crepiness och hudslapphet', styrelsen -certifierad hudläkare Julie Russak, M.D., FAAD , berättar mindbodygreen.

Naturligtvis har dessa ämnen sina gränser. 'Jag skulle inte gå och påstå att aktuella produkter plötsligt kommer att hjälpa oss med jowliness. Det kommer förmodligen inte att hända', säger Russak. 'Men att börja tänka på det förr snarare än senare och hjälpa våra celler att behålla sin användbara energiproduktion... Det kommer verkligen att göra stor skillnad i framtiden.'

cancer kvinna gemini man

Ser här för vår djupdykning i huduppstramande ämnen och de bästa formlerna att få tag på.

Börja ta kollagen

Dra nytta av buzzy New Age-teknik, men glöm inte grunderna. Sjunkande kollagennivåer är boven till åldersrelaterad hudavslappning, oavsett hur du skär den.

skorpion manliga stenbockhona

Och de nivåerna börjar sjunka med en jämn takt på 1 % per år 1 när du når mitten av 20-årsåldern, med en annan 30% nedgång 2 under klimakteriet. När dessa kollagenförråd minskar tunnas din hud ut, och det blir svårare för den att återhämta sig till sin ursprungliga form - så att den blir slapp.

Hydrolyserade kollagenpeptider har dock visat sig hjälpa till att främja kroppens naturliga produktion av kollagen 1 och andra molekyler som utgör huden, som elastin och fibrillin. Som ett resultat visar forskning att dessa kollagenpeptider kan stödjer hudens elasticitet och dermal kollagendensitet 3 . Så kort och gott: Att konsumera kollagen av hög kvalitet är en solid investering för en fastare hud 2024.

Nu, här är grejen: Du måste ta kollagen dagligen för att skörda fördelarna . Ja, varje. Enda. Dag. De som hävdar ' kollagen fungerar inte 'Antagligen inte håller sig till en daglig regim eller har en subpar kollagenformel med onödiga fyllmedel och artificiella smaker.

Ser här för våra favoritrena, högkvalitativa kollagentillskott, som alla har kliniskt stödda doser och granskas av en nutrition Ph.D.

Slappna av i ansiktet

Slutligen, bara slappna av i ansiktet. Prova nu: Spänn upp käken. Släpp tungan från taket av munnen. Flytta axlarna bort från öronen. Slappna av i nacken. Där... Det är mycket bättre!

Det låter enkelt, men ansiktsspänningar över tid kan helt leda till att huden slappnar, varför experter rekommenderar att du övervakar dina rörelser. Därmed inte sagt att du aldrig kan skratta eller skratta på ögonbrynen igen, utan bara vara medveten om hur du vilar ansiktet när du inte aktivt engagerar dig.

'Självklart lev ditt liv fullt ut, men om du är hemma hjälper det att vila musklerna i ansiktet, speciellt när munnen hela dagen är i konstant rörelse', estetisk legitimerad sjuksköterska Neethi Masur, R.N., kl. SKINNEY MedSpa , säger mbg.

955 ängel nummer kärlek

Du kan till och med ägna dig åt en daglig ansiktsmassage för att fysiskt släppa spänningar. Ansiktsmassage i allmänhet är oerhört fördelaktigt för hudkvaliteten, vilket forskning visar att människor rapporterar att de har stramare, mer lyft hud 4 efter vanliga pass.

Här, hitta en estetiker gå till ansiktsfasciamassage — Allt du behöver är en olja för lite slip och dina egna fingertoppar.

Takeawayen

Det finns en lejonpart av tips och produktrekommendationer att överväga för att få en fastare hud, men jag rekommenderar att du kickar igång 2024 med dessa tre enkla men effektiva metoder. För de som precis har börjat sin hudvårdsresa (hej, välkommen), kolla in denna steg-för-steg-rutin att följa; vi ses här när du är redo att gå upp i nivå.