3 munhälsovanor att undvika, från en tandhygienist

Det finns en populär TikTok trend flyter runt just nu som handlar om expertkunskap. I huvudsak en expert av något slag - tänk hudläkare eller trikolog för skönhetsrelaterade ämnen – listar några saker de skulle göra aldrig gör med tanke på den kunskap de har fått i sitt yrke.

Vi har bestämt oss för att hoppa på trenden också, börja med ett område som inte får nästan lika mycket uppmärksamhet i skönhetsområdet: munvård. Här frågade vi tandhygienist Rebeca Rosario, verksamhetschef på Wally hälsa (en New York City-baserad modern tandvårdsstudio), för hennes oförhandlingsbara no-go's när det kommer till munhygien. Nedan hittar du tre saker som Rosario aldrig skulle någonsin gör med sin egen uppsättning pärlvita:

1. Köp en tandavskiljare hemma.

Du vet de där metallverktygen som tandläkare använder för att skrapa av dina tänder? Tja, du burk tekniskt sett köpa dem för hemmabruk, men Rosario föreslår att du överlåter denna praxis till proffsen. 'Dentala scalers är avsedda för tandläkare att använda som är utrustade för att korrekt ta bort bakterier och förkalkade avlagringar', säger hon.

nummer 46

Skalare är skarpa, och i kombination med oerfarenhet kan resultatet bli, ja, inte så vackert. 'Skalare hemma kommer att leda till potentiell skada på emaljen och mjukvävnaden', varnar Rosario. Så även om du kanske tror att du går den extra milen med DIY-tandvård, är det faktiskt bättre att välja bort detta steg om du inte är en erfaren tandläkare.

två. Plocka upp tungan stötande.

Har du någonsin hört talas om tungstötning? Om inte, låt Rosario förklara: 'Vissa individer har för vana att trycka tungan framåt mellan de övre och nedre tänderna när de sväljer, i motsats till att trycka mot tandköttet ovanför baksidan av de övre framtänderna', säger hon. Det kan vara mindre känt för dem som inte är bekanta med tandvårdens detaljer, men det kan leda till några ganska allvarliga problem om det inte åtgärdas.

23 feb stjärntecken

'Enbart den här vanan kan leda till huvudvärk, snarkning, sömnapné, TMJ-störningar, tand- och tandköttssjukdomar och ett återfall i ortobehandling', förklarar Rosario (som, säg, en annan omgång av hängslen). Även om detta kanske inte är något du är medveten om nu, är det värt att observera hur du sväljer. Om du upplever dig själv som tungan, kanske du vill arbeta för att fasa ut den vanan om möjligt.

3. Hoppa över en munhygienrutin.

Kanske är detta en självklarhet, men Rosario upprepar: 'Jag hoppar aldrig över min munhygienrutin: tandtråd, borstning, tungskrapa och mun skölja .' Även om vissa experter rekommenderar att du undviker antiseptiska munvatten eftersom dessa kan eliminera Allt av dina orala bakterier (som kan till och med leda till dålig andedräkt i det långa loppet!). Bäst att välja en icke-antiseptisk sköljning , särskilt om du planerar att använda det ofta.

Rosario noterar också att det är viktigt att vara medveten om dina matvanor, särskilt när det kommer till mattexturer, om du vill anpassa din munvårdsrutin. Om du äter klibbig eller söt mat bör du vara extra medveten om tandtråd och borstning. Och när det kommer till drycker försöker Rosario undvika sura drycker när hon kan, eftersom de kan påverka och slita ner emaljen med tiden. Helt bra om du äter en kopp citronvatten på morgonen, men du kanske vill undvika att smutta på den sura drycken hela dagen (du kan också dricka genom ett sugrör för att minimera kontakten).

Takeawayen.

Om det finns en TikTok-trend vi är här för så är det experter som delar sin kunskap med massorna. Den här gången delar Rosario med sig av sina tre bästa vanor att undvika, med tanke på hennes expertis som tandhygienist. Kom ihåg att överlåta skalning av tänder till proffsen, försök undvika tungan när du kan, och hoppa aldrig över hela din munvårdsrutin— tungskrapa ingår.

aries man stenbock kvinna

Läka din hud.

Ta emot din FRI Läkargodkänd skönhetsguide

Du är nu prenumererad

Håll utkik efter ett välkomstmail i din inkorg!

Dela Med Dina Vänner: