3 sätt att lugna brinnande ögon som inte involverar gnugga, från en optiker

Att gå i gusty vintrar eller göra oavbruten ögonkontakt med en datorskärm är bara några faktorer som kan utlösa frestelsen att gnugga ögonen. Så tillfredsställande som det kan vara för tillfället kan den till synes enkla handlingen ha skadliga effekter på ögons hälsa . 

16 februari horoskop

Enligt optiker Carly Rose, O.D. , The biverkningar av att gnugga ögonen Gå utöver bara en röd och irriterad look. 'Vi vet att ögat gnuggar är kopplat till keratokonus, allergier, glaukom, mörka cirklar under dina ögon och rynkor,' säger hon i en Tiktok -video. 'Du kan också skada ytan på dina ögon, dina ögonlock eller orsaka infektioner.' 

Även om allt detta låter ganska oönskat, kan det vara svårt att motstå frestelsen att gnugga - särskilt när ögonen blir torra, kliande eller invaderade av en irriterande bit av fuzz. 

Snarare än att försöka prata dig själv av smärtan (dock medvetenhet  1 och andningsarbete 2 Kan hjälpa till att minska smärtan tillfälligt), rekommenderar Rose dessa tre blickande alternativ: 

Knacka längs orbitalbenet

Använd spetsen på pekfingret och knacka försiktigt längs det omloppsben (alias benet som omger ditt ögonuttag). Denna typ av ögonmassage kan öka blodflödet till området och hjälpa till att dränera vätska, vilket kan hjälpa till att avbryta ögoncirklar snarare än att förvärra dem. Så i huvudsak GUA SHA . 

Använd en kall kompress

Våt en tvättduk med kallt vatten och vila den över båda ögonen. Detta bör hjälpa till att lindra alla klåda. Enligt Rose 'för allergier: [gnugga] buster öppnar dina mastceller, släpper mer histamin och förvärrar allergierna!' Så detta alternativ är inte bara mer lugnande utan faktiskt mycket mer fördelaktigt på lång sikt. 

Gnugga dina öron

Till och med Rose medger att den här låter lite konstigt, men att gnugga dina öronbockar med pekfingret och tummen kan hjälpa. Titta, det kanske inte är det mest effektiva alternativet, men för mindre irritation kan det lugnande tricket vara en användbar distraktion. 

Takeaway

För de flesta människor är ögonskruvning den naturliga reaktionen på torra eller irriterade ögon, men de potentiella konsekvenserna är inte värda den tillfälliga lättnaden. Att försöka ett av dessa tre optiker-godkända alternativ är säkrare för din totala ögonhälsa.

Om du fortsätter att drabbas av symtom kan du överväga att besöka en ögonläkare som kan förskriva ögondroppar eller andra lämpliga lösningar.