Ta Reda På Ditt Antal Ängel

3 tips för hårbottenmassage för att minska ångest och öka hårväxten, från ett proffs

Kvinna som får en avkopplande hårbottenmassage Bild av SERGEY FILIMONOV / StocksyMay 25, 2023Våra redaktörer har självständigt valt produkterna som listas på denna sida. Om du köper något som nämns i den här artikeln kan vi tjäna en liten provision . Varje skönhetsprofessionell har sina icke förhandlingsbara steg. I vår serie, Som ett proffs , anlitar vi experter för de tre bästa teknikerna de absolut svär vid. Här får du höra från en mängd olika branschinsiders om de felsäkra knep som de alltid har i sina bakfickor. Vi handlar om att förenkla din skönhetsbehandling där du kan, och ibland är de bästa rutinerna så enkla som 1, 2, 3.

Dess Månaden om mental hälsa , och du bör hedra tillfället hur du vill. För vissa ser det ut som ett engagerat journalföring . För andra är det att engagera sig medveten rörelse .





Och för kändisfrisör Adam Reed , grundare av ARKIVE Huvudvård , a grundmassage i hårbotten hjälper till att vårda hans psykiska välbefinnande. 'Det handlar om att ta det ögonblicket och återansluta', säger han till mbg. '[Det] hjälper dig att varva ner, och huvudmassage har l ong varit känd för att hjälpa avslappning 1 och bättre huvudvård.' Inte för inte kan hårbottenmassage också stimulera blodflödet uppåt, vilket skickar syre och hårhälsosamma näringsämnen till folliklarna - vilket i sin tur, gnistor snabbare hårväxt 2 .

Så ta tag i din hårolja du jour—jag rekommenderar starkt Reed's The Good Habit Hybrid Oil – och följ hans tips nedan:



 1.

Fokusera på dina tinningar

'Dina tinningar är en av dina bästa avslappningsreceptorer', säger Reed. 'Att gnugga tinningarna försiktigt är ett bra sätt att fokusera och jorda, så fokusera på det området för att hjälpa till att slå ner dina rötter.'



Så innan du knådar din hårbotten, värm din olja mellan handflatorna och rikta in dem mot varje tempel, tryck försiktigt in handflatshälarna i de känsliga områdena innan du rör dig i cirkulära rörelser.

Om du använder en vackert doftande olja, kan doften göra dig ytterligare och hjälpa dig att slappna av – en sorts aromaterapi. Reeds sofistikerad blandning , till exempel, har toppnoter av mandarin och rabarber med en bas av vanilj, teros och vit mysk. Glöm inte att andas djupt medan du trycker in i tinningarna.



 2.

Massera in med fingrarna och en borste

Låt oss nu gå vidare till hårbotten. Applicera en generös mängd olja på fingertopparna och hårbotten, kanske dela upp håret i sektioner om du har en tjockare man. Följ sedan Reeds handledning nedan:



  1. Effleurage: Mild fingertoppsrörelse
  2. Petrissage: Långsam, knådande rörelse
  3. Roterande: Fast cirkulär rörelse
  4. Friktion: Lätt gnuggande rörelse
  5. Tappning: Lätt knackande rörelse ('Jag kommer också att knacka på tinningarna eftersom det återigen bara tar dig in i ögonblicket,' tillägger Reed. 'För mig är det nyckeln till att ta hand om ditt huvud.')

Upprepa processen två till sex gånger, och om du verkligen vill göra det lilla extra, ta en borste som lösgörs - helst en med långa, flexibla tänder (som den här från Amazon ). Sedan är det bara att reda ut håret som vanligt, med breda drag framifrån och bakåt.

'Dragrörelsen är verkligen avslappnande', säger Reed. 'Det är därför att sitta och borsta håret eller borsta någon annans hår är så avkopplande för båda parter.' Borstningen exfolierar även hårbotten, konstaterar han, vilket ytterligare stimulerar folliklarna. 'Se bara till att behålla borste som du använder tvättad och ren ', påminner han oss. 'Använd bara lite schampo efter varje gång du använder det, så får du den där riktigt fina, rena borsten varje gång.'



 3.

Avsluta med kallvattensköljning

Efter din hårbottenmassage vill du noggrant skölja ur den kvardröjande produkten – det är därför många väljer att massera med en pre-schampo-behandling, som en rik, lyxig olja. Schamponera och konditionera gärna håret som vanligt, men Reed rekommenderar att du toppar din dusch med en skott av kallt vatten om du kan.



Kallt vatten hjälper inte bara hårbotten att behålla sin fukt, utan det tätar också ner hårstråna och hjälper till att låsa in fukt i själva hårstråna. Resultatet? Smidigare, glansigare, mindre burrigt hår.

Men enligt Reed ger kallvattensköljningen också några föryngrande, stimulerande egenskaper för din hårbotten. 'Lyft bort ditt duschhuvud så att vattnet rinner genom håret', konstaterar han. (Tänk på det som en DIY-regndusch, i motsats till att spraya direkt på bakhuvudet.) 'Vattnet hjälper till att massera, och med kallt vatten är det riktigt skönt.'

mars 12: e stjärntecknet

Takeawayen

Psykisk hälsovård ser olika ut för alla, men om du letar efter ett sätt att lugna ditt sinne och slappna av dina sinnen, kan en grundande hårbottenmassage verkligen göra susen. Följ Reeds go-to tutorial ovan, och glöm inte att alltid behandla din hårbotten med TLC. 'Var försiktig mot din hårbotten,' tillägger han - och vi kan utöka råden till din kropp och själ i allmänhet. Det här är en tid att ge dig själv nåd.

Dela Med Dina Vänner: