3 vanor som bromsar bildandet av rynkor naturligt

Alla kommer att få rynkor vid någon tidpunkt. Medan injicerbara, fyllmedel och plastikkirurgi kan maskera fysisk hud åldrande i viss utsträckning, hjälper de inte nödvändigtvis din hudålder bättre eller friskare.

Naturligtvis bör du känna dig fri att njuta av alla hudvårdspraxis som gör att du känner dig mest bekväm, men du bör också veta att dessa behandlingar bara hanterar estetiken. 

Lyckligtvis finns det några naturliga sätt att faktiskt bromsa bildandet av rynkor och bidra till hälsosammare hud totalt sett. Nedan hittar du några metoder:

Vara flitig med fuktighetskräm

Om du inte använder en djupt fuktande fuktighetskräm Minst två gånger om dagen bör du börja. 'Du skulle bli förvånad över hur många av de milda till måttliga rynkor i ansiktet som helt enkelt beror på brist på hydrering,' bioteknikforskare Lauren Otsuki , Medgrundare av Biotech Skin Care Brand Oss själva , delade nyligen på Ren skönhetsskola podcast. 

För dem som redan använder fuktighetskräm två gånger dagligen, överväg att lägga till ett hyaluronsyraserum till din rutin eller öva naturligt ' tråkig 'Genom att lägga en växtbaserad ansiktsolja över din fuktighetskräm på kvällen. 

1234 nummer kärlek

Ta ett dagligt kollagentillskott

Vad har kollagen att göra med hud åldrande, ändå? Det är enkelt: en förlust av kollagen orsakar rynkor .

Låt oss inte glömma att din hud består av kollagen; Det är en väsentlig del av strukturen i vår hud, ben, brosk och muskler som hjälper vävnader att vara mer elastiska och motstå sträckning (så till exempel gör det att huden ser ung och smidig ut).

Medan du gör ditt eget utbud av kollagen naturligt, det minskar när du åldras . Börjar i 20 -talet minskar kollagennivåerna omkring 1% varje år 1 (Vi vet - mycket förr än väntat).

Dessutom kan andra livsstils- och miljöfaktorer minska din kollagenproduktion, till exempel solskador, högsockerhalt 2 , stress och mer- Du kan läsa om dem alla här . Men konsumerar kollagenpeptider  har visat sig hjälpa till att främja din kropps naturliga produktion av kollagen 1 och resultera i plumper, fastare hud.

Är du inte säker på hur man hittar ett pålitligt kollagentillskott? Skanna den här listan med godkända alternativ från en näringsläkare.  för att komma igång.

Aldrig, någonsin, hoppa över solskyddsmedel

Det spelar ingen roll om du går ut på en molnig dag, du sitter vid ett soligt fönster, eller om du 'aldrig blir solbränd': alla ska ha på sig solskyddsmedel dagligen.

Du känner till de fina linjerna, mörka fläckar och rynkor som dyker upp förr än du förväntade dig? Det beror förmodligen på exponering för solen . 

I själva verket, 80% av alla fysiska tecken på hud åldrande kan tillskrivas exponering för solen 3 , forskning visar. Tänk på att din motivation att bära solskyddsmedel Dagligen, om ingen annan hudåldrande spets har resonerat med dig tidigare.  Här kan du hitta våra favoritformler , om du behöver återställa din leverans.

Takeaway

Medan rynkor till viss del är oundvikliga, kan du bromsa processen med flitiga hudvårdspraxis.

Gör ditt bästa för att bära solskyddsmedel varje dag, använd en aktuell fuktighetskräm två gånger dagligen och ta ett kollagentillskott för att stödja dina naturliga nivåer. Sedan för en fullständig, expert-stödd åldrande hudrutin, känn dig fri att Kolla in den här guiden . 

Vågen kvinna Oxen man