3 växter du bör använda för glödande, strålande hud, från en örtläkare
Du kan smutta på en kopp te när du har en vanlig förkylning eller bara för att njuta av de örtartade smakerna, men vad du kanske inte vet är att massor av örter har hudrelaterade fördelar också - både när de intas och används lokalt.
Jag ville ha insidan av vilka örter jag skulle leta efter när jag letade efter fördelar med hy, så naturligtvis frågade jag en örtläkare. Upptäck mina fynd nedan:
1. Kardborrerot
Enligt medicinsk örtläkare Julie Williams , grundare av naturligt hudvårdsmärke Leaf People , du kan aldrig gå fel med kardborrerot.
När de används lokalt kan peptiderna i kardborrrot hjälpa till att reglera talgproduktionen och även hjälpa till minimera skadliga bakterier 1 som leder till finnar, vilket gör detta till en utmärkt ingrediens för aknebenägen hud.
När den konsumeras i te, kan kardborrerot hjälpa till att stödja levern och övergripande avgiftning av kroppen, säger Williams, vilket kan bidra till att främja glödande hud som en positiv kedjereaktion. Örten är också packad med antioxidanter 2 , som hjälper till att skydda huden från oxidativ stress .
Var man hittar den
Om du vill använda kardborrerot i din teblandning, överväg detta ekologiska alternativ från Bergros örter , eller prova Nature's Answer Burdock Root Fluid Extrakt . Du kan också leta efter det i dina hudvårdsprodukter för att skörda de aktuella fördelarna. 2. Fräken
En annan ört Williams sträcker sig efter är den mäktiga åkerfräken. Denna ört är välkänd för sin innehåll av kiseldioxidmineral 3 , som är en av de byggstenar för optimal kollagensyntes 4 i huden.
Varför är kollagen så viktigt? Tja, utan kollagen och elastin skulle din hud inte hållas ihop så hårt. Kollagenet i din hud börjar minska med ca 1 % varje år när du är i mitten av 20-årsåldern 5 ; därför, varför så många aktuella formler och hudtillskott fokusera på kollagenstöd.
Så om du vill höja ditt kollagenspel (läs: stödja kollagenet som din hud redan har), överväg att lägga till åkerfräken till blandningen lokalt eller via te.
Var man hittar den
För te, prova Frontier Co-op Cut & Sifted Horsetail Herb . Du kan också få i dig kollagenpeptider för att främja din kropps naturliga produktion, eller leta efter åkerfräken i dina hudvårdsprodukter för att skörda de aktuella fördelarna. 3. Röd klöver blomma
Äntligen har vi rödklöverblomma. Dessa blommor är rika på isoflavoner, vilket, när de används lokalt, har visat sig öka hudens tjocklek och underlätta uppkomsten av fina linjer 6 .
28 juli horoskop
Vid intag har isoflavoner också visat sig göra det hjälp med klimakteriebesvär 7 som värmevallningar, samt stöd kardiovaskulär hälsa 8 .
Om du inte bryr dig om te, kan du till och med konsumera dessa blommor som garnering på soppor och sallader, säger Williams.
Var man hittar den
Prova Traditionell medicin rödklöver te för en fruktig och blommig kopp. För aktuell användning, överväg Leaf People Neroli & Jasmine Hand & Body Lotion . En anteckning om örter
Som med alla tillskott, växtbaserade eller på annat sätt, är det bäst att rådfråga din läkare innan du bestämmer dig för en ny produkt. Vissa örter kan ha kraftfulla fördelar men kan störa vissa mediciner, så det är alltid bäst att dubbelkolla med din läkare om du är orolig.
Takeawayen
Kardborrerot, åkerfräken och rödklöverblomma kan alla hjälpa till att stödja en frisk, glödande hy när de används lokalt eller intas genom te. Optimal hudhälsa kräver trots allt ett inifrån och ut-tillvägagångssätt. Som med alla botaniska produkter inom hudvård, se till att alltid lapptesta aktuella produkter för att kontrollera allergier. Och här hittar du fler glödande hudtips .
Mer om detta ämne
mer LivsstilPopulära berättelser
9 fördelar med att använda aloe vera för hudvård och mer 25 naturliga sätt att bibehålla ungdomlig glödande hud Vinäger och bakpulver för hår: DIY Clarifying Shampoo Torrborstning: En steg-för-steg-guide + de 3 bästa hudfördelarna 13 helt naturliga fuktkrämer du kan hitta i köket Hur du får ditt hår att växa snabbare: 8 tips för naturlig hårväxtDela Med Dina Vänner:
