De 4 bästa Keto-dietapparna från 2019
Många av oss börjar det nya året i hopp om att förändra vår kost, relationer , egenvård, karriär , eller finanser eller kanske till och med i varje område. Även om detta är spännande kan det vara skrämmande att komma igång.
Om du vill testa en av de mest omtalade dieterna från 2018 (vi pratar om keto-dieten) finns det också några keto-vänliga appar som kan hjälpa dig på vägen. De keto-diet är en hög i högkvalitativa fetter som avokado och olivolja, måttlig i protein och låg i kolhydrater.
Ketodieten gjorde rubriker 2018 ( vilket vi förutspådde 2017! ) för fördelar som att sänka blodsockret och öka insulinkänsligheten , som kan skydda mot typ 2-diabetes och Alzheimers; potentialen att behandla Parkinsons sjukdom och epilepsi; för att inte tala om viktminskning, minskad inflammation och färre fria radikaler; vilket kan skada vårt DNA .
I ett samhälle som främjar och möjliggör en diet med hög sockerhalt, kolhydrater och fet mat kan du undra, hur kommer jag att kunna göra detta?
Du är inte ensam. Det är exakt varför vi är här för att ge dig de fyra bästa apparna vi rekommenderar för att hjälpa dig att gå keto 2019. Oavsett om du är intresserad av att prova kosten, precis börjat eller är ett fan av ketos, kommer dessa praktiska appar att hjälpa dig att hitta lättare på din keto-resa:
nummer 1118
1.Carb Manager
Carb Manager är den perfekta keto-följeslagaren med data om över 1 miljon livsmedel inklusive nettokolhydrater och makro- och mikronäringsämnen. Det gör det enkelt att handla mat med ett alternativ för streckkodsskanning så att du kan veta exakt vad som finns i maten innan du köper den. En av de bästa funktionerna i den här appen är att du kan ta ett foto av vilken mat som helst, och Carb Manager berättar dess näringsinformation. Det här kan förändra livet när du är ute och reser.
För dem som är oroliga för att stanna i keto medan de äter ute, utan att behöva oroa sig, listar Carb Manager populära måltider på restauranger tillsammans med ett nettokolhydratantal. Inte övertygad? Du kan också integrera den här appen med dina andra favorithälsoappar och få tillgång till mer än 1 000 Carb Manager-testade recept med lågt kolhydrater, 350 000 webbrecept och 10 000 recept som användaren har lagt till.
Annons
två.My Fitness Pal
Utrustad med en kaloriräknare, receptimportör och näringsspårare, My Fitness Pal blir verkligen din nya vän - en vän som hjälper dig att nå dina mål varje dag.
Den här appen handlar om personalisering. Dess streckkodsläsare kan berätta näringsinformation för över 4 miljoner produkter, och appen har en databas med över 6 miljoner livsmedel. My Fitness Pal låter dig också komma med dina egna recept och spara dina favoritmåltider på restauranger. Vad är bättre än att stanna i ketos medan du också testar några nya livsmedel?
3.KetoDiet
Vi handlar om att få vänner medan vi gör de svåra grejerna, så den här community-fokuserade appen var en no-brainer för oss. De KetoDiet app, myntad som 'den ursprungliga lågkolhydratappen' av dess skapare, den Ketodietapp.com , är hela paketet med lättanvända makro- och kolhydratspårare, en kalkylator som hjälper dig att sätta mål och hundratals recept och snacks. Det har även trackers för vikt, kroppsfett, humör och energi och glukos. KetoDiet-utmaningarna och Facebooks supportgrupper hjälper dig definitivt att vara motiverad.
Fyra.Total ketodiet
De Total ketodiet app är ett utmärkt alternativ för såväl startande som erfarna keto-dieters. Det utvecklades av Tasteaholics, en onlineutbildningsplattform som främjar lågkolhydratätning. Denna känsla överförs till appen, som erbjuder en omfattande nybörjarguide, ett robust receptbibliotek och möjligheten att spara alla dina favoritmåltider och skapa dina egna inköpslistor. Appen erbjuder också en keto-kalkylator, makrospårare och möjlighet att få dina egna recept med i receptnavet. Detta kommer att hjälpa till att ta bort stressen från att behöva ha allt räknat ut.
Vi hoppas att dessa appar sparar tid, stress och förvirring på din keto-resa!
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
101 nummer
