En eterisk oljeserum med 4 ingredienser för att balansera dina hormoner och hud

Att hålla våra hormoner i schack är en av de viktigaste delarna av att se till att våra kroppar fungerar optimalt.

Hormoner som östrogen och insulin är faktiskt vår kropps kemiska budbärare. Långsamt och tyst går hormoner genom blodomloppet och reglerar processer som tillväxt, ämnesomsättning och humör. Bara en liten förändring av hormonnivåerna kan orsaka obalans med biverkningar som viktökning, trötthet eller depression.

Det främsta sättet att hålla våra hormoner balanserade är genom att konsumera en mängd färska, hälsosamma livsmedel dagligen. Äter avokado och kokosnötolja, till exempel, hjälper till att balansera våra hormoner naturligt tack vare deras höga nivåer av essentiella fetter.

Men när du behöver ett extra tryck är eteriska oljor ett fantastiskt sätt att undvika hormonobalans och hålla dig mår bra.

13 feb zodiac

Huden är kroppens största organ, och även om det vanligtvis inte är särskilt permeabelt (för att skydda oss från främmande, potentiellt giftiga, partiklar), absorberar det ämnen - särskilt när vi applicerar dem direkt och gnuggar in dem. Detta gäller särskilt i fallet med eteriska oljor, som består av mycket små, lätt absorberbara partiklar.

Eteriska oljor har en kemisk vikt på mindre än 1000 m (m = molekylvikt) och enligt vetenskaplig testning bör alla ämnen av denna vikt absorberas av huden. Detta gör att eteriska oljor kan passera in i blodomloppet, där de sedan riktas mot sjuka delar av kroppen för terapeutisk fördel.

Förutom att applicera dem lokalt kan eteriska oljor också komma in i blodomloppet genom inandning (diffusorer hjälper till att underlätta denna process) eller - i fallet med rena oljor av hög kvalitet - genom intag.

Det är viktigt att komma ihåg att eteriska oljor är mycket kraftfulla (som ett exempel tar det 65 pund rosenblad för att göra en 15 ml flaska rosenerisk olja), så lite går långt. Generellt sett är en till tre droppar utspädda i vatten mycket. Men varje olja är annorlunda, och vissa, som kryddnejlika och oreganoolja, ska inte tas internt längre än en vecka.

Jag älskar detta DIY-hormonbalanserande serum eftersom det är effektivt, homeopatiskt och - viktigast av allt - det fungerar. Med lika delar clary salviaolja och timjanolja är detta hemlagade serum fylld med fördelar.

99999 nummer

Clary salviaolja hjälper till att jämna ut östrogenproduktionen i kroppen. Eftersom många hälsoproblem - från östrogenbaserad cancer till fertilitetskamp - härrör från överskott av östrogen i våra kroppar, är claryolja särskilt bra för att balansera hormoner hos kvinnor.

Den andra aktiva ingrediensen i detta hemlagade serum är timjanolja att öka progesteron produktion. Både män och kvinnor är ofta låga i detta hormon och minskade nivåer av det kan orsaka några allvarliga biverkningar, inklusive viktökning, humörsvängningar och trötthet.

Genom att tillsätta salviaolja och timjanolja i ditt medicinska skåp med eteriska oljor minskar du behovet av hormonbehandling och receptbelagda läkemedel för att behandla hormonobalanser och istället behandla din kropp på ett helt naturligt sätt.

För en extra energiboost och balanseringsegenskaper lägger vi till ylang ylang och nattljusolja till blandningen. (Och de luktar också bra!)

Rör upp det här enkla serumet, förvara det i en glasflaska med en dropper och gnugga några droppar i nacken två gånger om dagen för att hålla dina hormoner i schack och se till att du känner dig bäst 24/7.

Ingredienser

• 1 oz. nattljusolja
• 30 droppar salviaolja
• 30 droppar timjanolja
• 30 droppar ylang ylangolja

Förberedelse

1. Blanda alla ingredienser i en 2-uns flaska. Lägg blandningen i en glasflaska med en dropper.

2. Gnid 5 droppar på halsen två gånger dagligen.

Tyckte du detta var intressant? Kolla upp:

6 februari zodiaken

• 48 livsmedel för att balansera dina hormoner + ge dig glödande hud
• 6 hormonbalanserande livsmedel för kvinnor

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: