5 örter för att läka ett brustet hjärta

Det finns många anledningar till att ett hjärta kan gå sönder - i slutet av en relation , eller efter att en älskad eller ett husdjur har dött. Oavsett om dessa avsked är vänliga, tragiska, oroande eller obehagliga, lämnar de alla hjärtat i en sårbar position.

När du upplever en förlust kan fysisk smärta i bröstet följa. Denna smärta, men kanske inte lika farlig, kan vara lika verklig som smärtan som upplevs under en fysisk kris i hjärtat och behöver lika mycket tid, energi och läkning.

Örter kan hjälpa till att läka det emotionella hjärtat och lyfta anden. Prova följande örter och ta dig tid att vara bra för dig själv - slappna av, andas och ge ditt hjärta en välbehövlig paus.

Obs: om du tar mediciner för hjärt-kärlhälsa, kontakta din läkare innan du tar några alternativa åtgärder.

1. Hagtorn (Crataegus spp.):

Hagtorn är en all-around hjärt tonic, som tjänar till att stärka och tona hjärt-kärlsystemet. På en känslomässig nivå kan tanken på ett starkare, mer motståndskraftigt hjärta tillåta oss att komma tillbaka från hjärtslag och våga oss framåt på en ny väg utan så mycket rädsla och hjärtsjukdom.

Vanligtvis med hagtornpreparat använder vi trädens bär, men blommorna och bladen kan också inkluderas. När jag skapar blandningar för känslomässig upprördhet, föredrar jag att använda blommorna (något om metaforen för blommans öppning och att vända sig mot solen), men egentligen kan alla delar av örten fungera.

Prova en hagtorntinktur och släpp en dos i varmt vatten eller te. Varma drycker är särskilt lugnande för nervösa klagomål. Eller, om du hittar torkade bär, branta en halv tesked krossade bär i en kopp varmt vatten. Vänta i 10 minuter, söt och smutta tyst.

2. rosenblad ( Grov ros )

Rosen har länge identifierats med kärlek och hjärtsaker. Precis som den röda rosen kan vara en symbol för kärlekens början, kan den vita rosen beteckna slutet på ett liv. Varje blomma med ett sådant intervall över det emotionella spektrumet är ett nödvändigt tillskott till ett hemhjärtreparationssats.

Rosenblad kan lugna nerverna, öppna hjärtat och lyfta andan; och de kan användas för att övervinna sorg eller för att förbereda hjärtat för en ny början.

Prova rosenbladste. Branta en matsked rosenblad i en kopp vatten i fem minuter. Tillsätt en honung med lätt smak, så att du inte maskerar rosens känsliga smak.

3. Citronmeliss ( Melissa officinalis )

Citronmeliss är en underbar ört för behandling sömnlöshet som härrör från oro och hjärtsorg eller nervös spänning. Prova citronmeliss te. Branta två teskedar torkad citronbalsam per kopp vatten. Tillsätt sötningsmedel och ett stänk citronsaft för smak. Du kan också prova att kombinera citronbalsam och rosenblad för ett varmt och sött te med lite citronfärg.

4. Motherwort ( Leonurus cardiaca )

Detta är ett utmärkt botemedel mot ett racinghjärta som orsakas av allmän känslomässig upprördhet. En lugnande ört för nerverna också, moderwort kan lösa ett tävlingssinn och få tillbaka den återställande balsam av orubblig sömn.

Testa en morworttinktur och pressa en halv tesked eller så i en kopp varmt vatten eller te.

Viktig anmärkning: Undvik moderurt medan du är gravid.

5. Rosmarin ( Rosmarinus officinalis )

En av Ophelias mest berömda linjer från Shakespeares Hamlet är 'There's Rosemary. Det är till minne. ' Traditionellt trodde man (och är fortfarande!) Rosmarin för att stärka minnet. Som sådan blev det en symbol för trohet för älskare.

Även om trohet är ett smärtsamt ämne just nu, och även om din hjärtsorg var så smärtsam att du välkomnar idén att glömma, kan det behöva dig att luta dig lite på denna ört. Behåll minnena som tjänar dig och lär dig av dem som inte gör det. Låt rosmarin sötra dina minnen och vägleda dig försiktigt till en plats för förlåtelse.

Prova ett milt rosmarinte. Branta några teskedar i en kopp vatten i cirka fem minuter. Tillsätt sötningsmedel och lite mjölk utan mjölk, om du vill. Försök också kombinera med rosenblad för en lätt och komplex smak.

19 november tecken

Oavsett vad som gör din hjärtesorg, bara ta tid för dig själv, hålla i en varm kopp te och antingen sitta tyst eller mata din själ med vårdande sällskap - vare sig det är i form av böcker, vänner eller filmer, är de första stegen mot att läka ditt hjärtcentrum.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: