5 ritualer som ökar din hälsa och hjälper planeten på samma gång

Vi som människor är inte separata från resten av arterna på jorden. Flora, fauna, prärier, bäckar... vår planets cykler och mönster påverkar djupt våra sätt att vara. När vi har en bra relation med jorden utvecklar vi en bättre relation med oss ​​själva.

För att visa detta har forskning funnit att det tar bara 20 minuter att få kontakt med naturen 1 kan hjälpa till att sänka nivåerna av stresshormon. Mer data fortsätter att bevisa att spendera tid i naturen stödjer vår övergripande mental och fysisk hälsa.

585 nummer

Samtidigt har vi kommit att observera att de mest biologiska mångfalden innehåller den renaste luften, vattnet, jorden och maten. Detta beror på att olika naturliga föreningar kan arbeta tillsammans för att läka sina egna ekosystem.

Människor spelar också en roll i detta: mänskligt ingripande kan dramatiskt påskynda omvandlingen. Jag tror att processer som kan ta hundratals om inte tusentals år kan replikeras och påskyndas med mänsklig hjälp så att vår planet kan blomstra.

Planeten litar på oss, på samma sätt som vi litar på den.

Genom att reparera våra egna system, stadsdelar och byar kan vi observera den mirakulösa förvandlingen av naturen inom oss och omkring oss. Prova dessa ritualer för att fylla på din kropp – och planeten – samtidigt.

Bli jordad (bokstavligen)

Jordning är ritualen att sätta dina bara fötter på jorden under en längre tid. Grundstötning, även känd som jordning , tillåter människor att direkt koppla ihop sina kroppar med jorden. Genom historien har urbefolkningar pratat om vår planets helande energier. En välinspelad instans av detta finns i Traditionell kinesisk medicin . De term 'qi' hänvisar till livskraften inom oss och runt omkring oss. När vi ansluter direkt till jorden mår vi bättre och bildar en djupare förbindelse med vår planet.

Odla din egen mat

Att odla din egen hälsosamma, ekologiska mat kan hjälpa dig att bidra till lokala livsmedelsekonomier, stödja jorden och hitta en känsla av fred. Trädgårdsarbete till stödja biologisk mångfald , skydda lokala pollinatörer , och binda kol hjälper till att läka planeten samtidigt som det ger oss en känsla av syfte, fred, passion och framsteg.

Oavsett om ditt utrymme är en balkong, en gemensam trädgård eller en gård på bakgården, är möjligheterna till helande enorma.

18 november tecken

RELATERAD LÄSNING: Hur man startar din egen permakulturträdgård (och lär dig massor på vägen)

Volontär för restaureringsprojekt

Restaureringsprojekt ger en självklar väg mot att hela planeten. De kan innefatta att städa upp skräp på sidan eller vägen, städa upp området runt vattendrag eller ta bort invasiva arter från vilda områden. Den motion och rörelse vi får från dessa projekt är bra för vår hälsa, och det kommer också att stödja hälsosamma ekosystem.

Omge dig med naturliga material

Använder naturliga byggtekniker kan verka som bara ett estetiskt val, men att välja naturliga, lokala material är mer hållbart för planeten och våra kroppar. Hem och strukturer byggda med naturliga material och metoder släpper inte ut så många giftiga kemikalier i luften vi andas. De är också ofta mer motståndskraftiga mot brand, översvämningar, orkaner och jordbävningar än moderna och syntetiska strukturer, vilket ger mer säkerhet vid naturkatastrofer .

Samlas i gemenskap

Att samlas gör att vi kan mötas som en gemenskap för att förespråka miljön och oss själva. Alltför ofta ser vi festivaler och sammankomster som lämnar efter sig enorma mängder skräp och massor av engångsplast.

Det sker ett nytt paradigmskifte: ett som förespråkar mindfulness i hur vi dyker upp och ansluter. Genom att gå bortom sloganen 'Leave no trace' kan vi lämna ekosystemet i bättre skick än innan vi satte sin fot på den. Denna medvetenhet skapar målmedvetenhet och verklig fart i våra liv, ger anslutning till våra samhällen och stödjer den kärleksfulla återupprättandet av vårt hem, Jorden.

RELATERAD LÄSNING: 7 roliga sätt att odla en hållbar gemenskap i år

Takeawayen

Myten om 'vilda länder' är just det: en myt. Så länge människor har funnits har vi format våra miljöer. Vi har alltid varit förvaltare av landet. Det är ytterst viktigt att återta denna viktiga roll och komma ihåg att vi inte är åtskilda från naturen. Vi är naturen. Vi har ett ansvar att ta hand om våra landskap och i gengäld känna sig stöttad av vår planets överflöd .