5 sätt att få en mer andlig relation, från en parrådgivare

Många par känner sig olyckliga eller tomma i sin relation. De fysiska banden kan naturligt blekna när livets ansvar och den säkra rutinen sätts in – även för de partners vars första förening kändes själfull och naturlig, djup och passionerad.

Två år in i vad jag trodde var ett säkert äktenskap överraskade en brist på anknytning mig. Jag trodde att när du väl hittar en fantastisk person då, visst, kommer förhållandet att kräva ansträngning, men närheten och tillfredsställelsen skulle helt enkelt expandera naturligt. Jag hade då ingen aning om att min man och jag saknade en djupare andlig koppling, både individuellt och tillsammans.

Istället för att bryta isär oss använde vi denna äktenskapskris för att bryta upp oss. När vi ser tillbaka, var vi definitivt på randen av en strävan efter en mer andlig relation.

Många tycker att tanken på en mer andlig relation är ganska spännande, och samtidigt vag och förvirrande. Innan vi går in i vad det innebär att ha en andlig relation – med några enkla sätt att bli mer andligt intim med din partner – låt oss definiera andlighet.

libra man leo kvinna

Förstå andlighet.

sömnstöd+

(371)

Andlighet är ett populärt ord och strävan i dessa dagar. Fler och fler människor är hungriga efter en själfull upplevelse, som försöker överskrida den fysiska verklighetens obevekliga bekymmer och att ansluta till något djupt verkligt som ligger bortom deras vardagliga jag. Vissa människor tycker att sitt andliga liv är invävt i sin kyrka, synagoga, tempel eller moské, där de söker vördnad och tröst i sin tros tro, moraliska koder och ritualer. Andlighet är sammanflätad med deras religiösa förening, detta kommer vanligtvis med att vara en del av dess kultur och gemenskap.

Fram till senare tid betraktades religion och andlighet som samma sak. Även om dessa begrepp fortfarande överlappar varandra, sedan början av 1900-talet, har de blivit alltmer distinkta. Enligt Pew Research Center , anser ett växande antal amerikaner sig själva andlig men inte religiös . Religion lutar i allmänhet mot gudomligas praxis och övertygelser, och betonar vad som är rätt och fel, sant och falskt. Andlighet är ett bredare begrepp som lämnar utrymme för själsrannsakan och olika betydelser för olika människor.

Att söka ett mer andligt liv drivs vanligtvis av en önskan att förena sig med något som är större än oss själva och att visceralt uppleva sambandet och kärleken som är avgörande för vårt väsen och vår källa. Att ge näring till själva mänskliga begäret efter fred, mening och syfte är också grundläggande för dem som söker sin andliga sida.

Dessa oberoende sökare vill ställa de svåra frågorna och dras till förmågan att välja och vraka vad som hjälper dem att förstå världen omkring dem – särskilt millennials och Gen Z. Andliga övningar kan sträcka sig från bön till meditation, från yoga till samhällstjänst, från personlig förvandling till en tro på reinkarnation . Vissa känner sig andliga genom konst, musik eller jorden, när de lever trogen sina värderingar eller när de studerar upphöjda andliga begrepp. Andliga människor väljer ibland en likasinnad gemenskap – men inte över hela linjen – och praktiken är i allmänhet mer individualiserad, avsiktlig och upplevelsebaserad.

Vad är en andlig relation?

Vad betyder allt detta för våra relationer? Oavsett om det är genom våra traditionella tillhörigheter eller våra andligt sinnade metoder, förenar vi med det gudomliga i vårt förhållande till oändlighet.

Ett rent romantiskt, fysiskt eller transaktionsförhållande håller oss kvar i den begränsade verkligheten av tid, rum och rörelse, där allt tar slut, så småningom. Även om relationer håller, är det alltför vanligt att uppfyllelsen visar sig vara begränsad. När vi tillämpar andliga begrepp på vårt förhållande, utnyttjar vi det oändliga, vilket blåser upp portarna för ett mer meningsfullt band - ett som inte bara har en större chans att överleva utan låter vårt förhållande växa oändligt mer kärleksfull och tillfredsställande. Ja, oändligt!

Jag definierar en andlig relation som ett band som ett par bygger tillsammans genom hur de lever sina andliga värderingar och övertygelser och stödjer varandra för att bli den de är tänkta att bli. Enheten som skapas avslöjar andligt ljus för evigheten, och inte bara för partnerna själva utan för alla de berör – direkt och kvantum.

Var inte orolig över hur djupt detta kan låta. Var säker, att bygga en mer andlig relation är faktiskt enkelt och praktiskt (men inte ansträngningsfritt, naturligtvis), och processen överlappar med att bygga ett allmänt hälsosamt partnerskap.

Sätt att bygga en mer andlig relation.

Skapa goda relationsvanor för att bygga din grund.

Allt du gör för att förbättra helheten kvaliteten på din relation bygger grunden för att bli mer andligt kopplad till din partner. Denna grund kommer helt enkelt genom goda relationsvanor. Varje gång du väljer en god vana med din partner – till exempel när du uppträder snällare, ger en komplimang, ställer upp för deras behov, förlåter, ser det goda i dem, planerar något roligt, tar upp konflikter lugnt, fokuserar på uppskattning, visar bry sig om sina drömmar, ge kärlek på sitt språk eller ta sig tid för ett meningsfullt samtal – dessa positiva handlingar räcker till.

I slutändan är vi skaparna av vårt förhållande, en god vana i taget.

En viktig aspekt av att bygga din grund är genom att ta itu med relationsfiender. Det vill säga, vilka är hindren för att ni två ska känna er närmare, lyckligare och mer älskade? För detta föreslår jag att du överväger en pålitlig relationsrådgivare. De kan hjälpa dig att identifiera rotmönster som håller dig fast för att kommunicera mer effektivt.

Ha meningsfulla samtal om din relation.

För att bygga en grund, försök att engagera sig med varandra i meningsfulla samtal om er relation. För att göra detta, hitta en lugn miljö och tid som fungerar bra för er båda. Se till att stämningen är neutral, inte efter ett slagsmål eller en känslomässig trigger. I en anda av nyfikenhet och vilja att komma närmare, turas om att ställa frågor till varandra som de du ser nedan. De börjar med det positiva av goda skäl.

• Hur mår du i vårt förhållande?
• Vad fungerar bra för dig?
• Var känner du dig älskad av mig?
• Vad är du tacksam för med mig och om oss?
• På vilka sätt känner du dig lycklig och tillfredsställd?
• Vilka är de problem du känner att vi måste ta itu med i vår relation?
• Finns det något du kan tänka på som jag kan göra för att du ska känna dig mer älskad?
• Hur upplever du att vi kommunicerar?
• Hur kan jag göra ett bättre jobb för att hjälpa dig att känna dig hörd och uppskattad?

Väx tillsammans.

Efter 34 års äktenskap hade min man och jag nyligen ett av de djupaste samtalen vi någonsin haft. Det var inte lätt, men vi kom till en begravd oro som visade mig något om mig själv som jag verkligen vill förändra. Jag kände så mycket kärlek i mitt hjärta efter att han öppnade upp, från hans ömma sårbarhet och den bullseye feedback han slutade med att ge mig.

Denna tillväxtfrämjande händelse pekar på en hörnsten i det som gör en relation mer andlig: att hjälpa varandra att bli som vi är ämnade att bli. Att göra det innebär att bry sig om vår partners själ, inte bara att få våra behov tillgodosedda eller att lindra vårt eget obehag. Vi vill åta oss att investera i vår partners tillväxt för att hjälpa (inte kontrollera) dem att nå sin högsta tillfredsställelse.

Som andlig lärare Monica Berg lägga det i hennes bok Tänk om kärlek , partner i en själsfrände förhållande är villig att bli 'din allierade i att skulptera ditt ideala jag och ta fram den person du drömmer om att bli.' Om ditt behov inte tillgodoses, finns det troligen en trifecta fördel att vinna genom att ta itu med det tillsammans – en för din egen läkning och tillväxt, en annan för din partners höjd som människa, och sedan finns det den otroligt förenande upplevelsen av växa tillsammans.

Se ovan för några uppmaningar för att prata om ditt förhållande. Se till att du startar denna konversation med kärlek i ditt hjärta och ett öga mot att hjälpa er båda att bli den ni är tänkta att bli. När vi verkligen får feedback som ger resonans känner vi oss glada och gladare. Tillväxt för ett förhållande är guld. Vi känner a själ-till-själ-förbindelse med personen som är med på resan med oss ​​– en själ hjälper den andra själen att avslöja sig själv.

Engagera sig för något större.

Många människor anser att en andlig relation är en som har medkänsla för världen och en önskan att tillföra värde. Att dela bortom oss själva, särskilt till dem vi inte känner, tar oss in i energin av oändlighet där uppfyllelse är kvant och har inga gränser. Vi kan inte se hur långt vår vänlighet och delning krusar ut i världen. Energiparen skapar tillsammans när de använder sin förening för att dela med världen, detta genererar evighet, försvinner aldrig.

Jag lärde mig av författare och andlig lärare, Karen Berg , att själsfränder går hand i hand tillsammans men vända ut i världen. Tanken är att fokusera en del av er tid tillsammans på att hitta fler och bättre sätt att dela med andra och världen i stort.

Identifiera din gemensamma vision och syfte.

Att ha ett syfte med att vara tillsammans , och en delad vision av vad andlighet betyder för dig, är ett viktigt sätt att direkt bygga en mer andlig, medveten relation. Var öppen för vad din partner än anser vara deras Varför och ställ frågor till varandra som:

• Vad tror du är det primära syftet eller avsikten med vår relation?
• På vilka sätt kan vi uttrycka det i vårt dagliga liv tillsammans?
• Vad är din tro?
• Vad är dina tankar om andlighet och religion?
• Hur skulle du vilja utöva vad andlighet än betyder för dig?
• Vilka gemensamma metoder kan vi bygga tillsammans som är i linje med våra gemensamma övertygelser och värderingar?

Vad händer om min partner och jag inte ser andlighet?

Många par gör inte det upptäcka deras andlighet tills senare stadier i livet, och partners stämmer inte alltid överens. Om du har skillnader i din önskan om tillväxt och andlighet – och om du saknar anpassning i din tro och praxis – kan detta vara utmanande men inte nödvändigtvis en återvändsgränd. Att lära sig att omfamna varandras olikheter är en andlig praxis i och för sig. Jag rekommenderar att du investerar i att hitta det du delar gemensamt som hjälper dig att ansluta till en djupare känsla av mening och djup tillsammans. Att växa och utvecklas som person behöver inte myntas som en andlig praxis, och att hålla sig borta från det språket kan göra det mer lättillgängligt för vissa.

Takeawayen.

Vad vi än matar växer. Genom att mata den andliga intimiteten i ditt förhållande tillåter du dina två själar att förenas närmare som en. Sedan förvandlas ditt förhållande till en kanal av kärleksfull energi för världen, och du blir de största välgörare.