5 tips för en jordförstörande orgasm som du INTE redan har provat

Min mor brukade säga, 'I en värld som till stor del är inriktad på manligt nöje - den kvinnliga orgasm är en handling av revolution.'

96 ängelnummer

Hennes ord har ännu mer resonans i dagens on-demand kultur där porr (till stor del producerad, regisserad och tittad av män) ibland är den enda sexutbildningen unga män får.

Låt oss göra något rakt. Jag känner inte en enda kvinna som uppnår orgasm medan hon sprutas i ansiktet med utlösning. Med lättillgänglig, mansdriven porr som skapar en sned uppfattning om kvinnlig njutning, är det ingen anledning att dra slutsatsen att män bara inte får vad som krävs för att en kvinna ska få orgasm.

Om saker som tänder dig i sovrummet är saker du aldrig tillåter i köket eller på jobbet, är det OK! Sexualitet är komplex.

I en studie som släpptes i augusti 2014 rapporterade heterosexuella kvinnor faktiskt att de uppnådde orgasm cirka 60% av tiden medan lesbiska uppnådde orgasm cirka 75% av tiden. En teori för att förklara skillnaden är att lesbiska är mer bekanta med kvinnokroppen.

Men i hennes bok, O Wow: Upptäck din ultimata orgasm , Föreslår Jenny Block att det har mer att göra med kvinnligt-till-kvinnligt kön handlar mindre om att nå en ordspråkig mållinje och mer om att kreativt utforska njutning.

Betyder det att raka kvinnor bara sitter fast med den korta änden av pinnen för alltid (ingen ordlek avsedd)? Absolut inte. Block uppmanar kvinnor att förespråka sig själva i sängen - söka stimulering som passar kvinnokroppen - främst klitoris. Så nästa gång du blir intim kan du ta tyglarna och ge din partner sex vuxenutbildning.

Så här förbereder du dig för det bästa könet i ditt liv.

1. Känn dig själv.

Och ja, jag menar det (slags) i biblisk mening. Utforska din kropp ensam. I sin revolutionära bok Sex för en , Betty Dodson har skrivit den ultimata grundfärgen om onani och själv upptäckt vad som tänder dig. Varje kvinna är annorlunda - ta dig tid att lära känna dig själv.

2. Försök inte komma som en man.

Manlig orgasm är en mer rak sak - kanske för evolutionens skull tenderar utlösning att vara lätt för män att uppnå. Den kvinnliga orgasmen är mer komplex.

Det finns många erogena zoner på kvinnans kroppar som ger glädje inklusive klitoris, G-punkt, vulva och perineum.

Utforska dem alla och hitta den unika kombinationen av stimulering som fungerar för dig.

3. Sluta försöka orgasera en stund.

Ta bara målet för klimax från menyn bara ett tag. Rör vid varandra i minst en timme. (Jag rekommenderar att du ställer in timers i tio minuter för att hålla dig på rätt spår.) Gör överenskommelsen om att ingen av er kommer att orgasmera.

Fokusera istället på att utforska vad som skapar glädje för er båda. Att ta bort det delade fokuset - och stanna hos en person en bra tid - låter er båda lära sig om varandra. Denna långsamma uppbyggnad av sexuell spänning tenderar att vara till hjälp för kvinnor att nå klimax.

4. Utforska olika typer av stimulering.

Enligt Jenny Block är vägen för de flesta kvinnor att uppnå sin 'personliga bästa orgasm' en blandad metod som involverar 'klitorisstimulering, penetration och lite bakdörrspel om du är spel.

Att ha den typen av trippelspel kan leda till ... otrolig, jordskakande orgasm. ' Analstimulering behöver inte nödvändigtvis vara med en penis; fingrar och smala dildos kan fungera, eller försök helt enkelt att stryka anusen.

Men kom ihåg att klitoris är det enda organet i kroppen som uteslutande ägnas åt nöje - försumma det inte!

5. Spela runt med tabufantasier.

Tillåt dig själv att spela eller fantisera medan du har sex. Laddad erotisk sexlek involverar ofta tabueteman. Om saker som tänder dig i sovrummet är saker du aldrig tillåter i köket eller på jobbet, är det okej!

Sexualitet är komplex. Hitta en öppen partner och ett säkert utrymme - fysiskt, emotionellt, intellektuellt - där du kan agera vad som tänder dig.

Orgasmer känns inte bara bra. De är en viktig del av välbefinnandet. De hormoner som frigörs under klimax är kända för att lindra smärta, depression och stress. Oxytocin stimulerar vidhäftning, lugn och känsla av välbefinnande, medan dopamin bidrar till en naturlig höjd, en känsla av upprymdhet och en känsla av djärvhet. Om nöjet inte är tillräckligt incitament för dig, tänk på det. Orgasmer förbättrar vår hälsa och berikar våra liv. Att komma dit är uppenbarligen värt en liten ansträngning.

Du kan kontakta Gracie X här . I hennes nya memoar, Vidöppen , hon utforskar sin egen känslomässiga och sexuella resa till jordskakande orgasmer.

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: