5 sätt att kärleksfullt lossa + släppa relationer som inte längre tjänar dig

Människor kommer in i våra liv för att hjälpa oss att identifiera mönster, lära oss viktiga lektioner och utvecklas som människor. Det är sant, inte alla relationer är tänkta att vara för evigt; vissa är bara avsedda att hålla en säsong. Och så smärtsam som upplevelsen kan vara finns det hälsosamma sätt att släppa de relationer som inte längre tjänar dig. Här är några verktyg som hjälper dig att göra det på ett så kärleksfullt sätt som möjligt.

1. Var tydlig och kommunikativ.

När du vet att det är dags att avsluta ett förhållande är det viktigt att göra det med så mycket lugn, tydlighet, kommunikation och kärlek som möjligt. Detta kommer att innebära att du först måste bli tydlig med dig själv: Varför fungerar inte relationen längre? Hur vill du interagera (om alls) framåt? Var kan du erkänna din del i relationens slut? Vilken tacksamhet kan du ge din partner för deras del? Avbrott är svåra för alla inblandade, så ju tydligare du kan vara om varför det händer, desto lättare blir det för dig att kommunicera det på ett kärleksfullt, hälsosamt sätt - och desto bättre blir det för alla.

2. Öva på förlåtelse.

Förlåt dem och förlåt dig själv. Det här är sannolikt inte den vision du hade för detta förhållande - väldigt få av oss går in i en relation (romantisk eller på annat sätt) och förväntar sig att den ska ta slut. Det finns troligen ont, saker du önskar att inte hade gjorts eller sagt, eller till och med bara en allmän skuld att du inte kunde 'få det att fungera.' För att gå vidare från relationen är det viktigt att förlåta den andra personen och att förlåta sig själv. Det fanns en anledning till att ni träffades och det finns en anledning till att ni flyttade ifrån er; erkänna det goda, det dåliga och det vackra från din tid tillsammans och vet att allt tjänade ett viktigt syfte i båda era liv.

3. Tillåt dig att sörja.

Detta är ett särskilt viktigt steg i processen, och ett som ofta hoppas över - särskilt av dem som faktiskt avslutade förhållandet. Det finns en känsla av förlust när ett förhållande slutar; du tappar inte bara sin sällskap och närvaro i ditt liv, du förlorar också de ännu inte gjorda minnena och möjligheterna du hade tänkt dig i din framtid. Tillåt dig själv att sörja detta och bedröva det förhållande du delade. Det här är normalt och det är hälsosamt, och när det inte uttrycks kan det fastna i din kropp och påverka din hälsa, din lycka och din förmåga att gå vidare. Ge dig själv tillstånd - känn dessa känslor och vet att sorgen inte kommer att vara för evigt.

4. Återanslut med dig själv.

Att avsluta en relation kommer förståeligt att frigöra lite tid i ditt liv. Utnyttja möjligheten att spendera den tiden med dig själv! Återanslut med dig. Vem är du? Hur mår du? Vad tycker du är roligt att göra? Vilka är dina stora drömmar för framtiden? Det är troligt att svaren på alla dessa frågor påverkades, även om det bara var minimalt, av ditt förhållande. Vilka är svaren nu som du bara behöver svara på, ja, du? Var ärlig, ha kul och lära känna dig själv igen. Det kommer att göra dig så mycket starkare och mer jordad när du går in i ditt nästa förhållande.

5. Lär dig lektionen / lektionerna.

Visserligen är detta inte alltid något du kan göra direkt. Men om du är villig att vara självmedveten och utforskande, kommer du snart att börja se värdet som detta förhållande - och dess slutliga slut - har spelat i ditt liv. När tiden är rätt, börja fråga dig själv vad du lärde dig av detta förhållande: Vad lärde du dig om dig själv? Hur har du vuxit och utvecklats som person? Vad har du lärt dig om relationen; om hur du dyker upp och beter dig i dem?

Hur kommer dessa lektioner att påverka ditt nästa förhållande, vare sig det gäller en romantisk partner, en vän, en kollega eller på annat sätt? Naturligtvis finns det inget behov av att vara 'perfekt' - att ha lärt sig alla rätta svar och fått alla de goda lektionerna, och känna att du behöver tillämpa dem perfekt vid nästa omgång. Inse bara vad du har lärt dig och hur du har vuxit och hur det kan vara till hjälp för dig i framtiden. Ge sedan tacksamhet för det förhållande du släpper ifrån; tydligt, det gav dig så mycket.

4545 nummer

Det är aldrig lätt att släppa ett förhållande, särskilt om det spelade en viktig roll i ditt liv. Men det finns alltid sätt att släppa taget som bäst tjänar dig och den andra personen, och att göra det kommer att hjälpa till att läka ditt hjärta och ge plats för de otroliga framtida relationerna att komma.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: