68 % av amerikanerna gör kaffe varje dag — så här gör du ditt ännu hälsosammare
Enligt en färsk undersökning utförs av ett marknadsundersökningsföretag Drive Research 68% av amerikanerna gör kaffe hemma varje dag. Det finns ett urval av preferenser inom de 68 %, inklusive sötma, hur många koppar per dag och vilken typ av stek. Oavsett vilket, vi är här med en vänlig PSA som du inte behöver göra din dagliga cup of joe till en tråkig händelse (om du inte vill).
Här är några olika sätt att piffa upp ditt morgonkaffe för att få drycken hemma att smaka ännu bättre – och med fler hälsofördelar:
1. Investera i verktyg hemma.
Om du ska hoppa över kaféet för en gör-det-själv-bryggning, kan du lika gärna investera i några verktyg för att få det att smaka caféklass, även om det kommer från ditt eget kök. Om du föredrar lite mjölk till ditt kaffe, kan det vara det bästa alternativet att investera i en skummare eller elvisp för att replikera den konsistensen och konsistensen på cafénivå.
12 maj tecken
Dessa verktyg hjälper till att göra din latte fluffigare, krämigare och överlag mer dekadent än att bara röra lite mjölk i din färska brygd. Även om dessa verktyg kan vara dyra i förväg, kommer de att löna sig i det långa loppet när du hoppar över latte varje morgon på väg till jobbet. Hitta några av våra favoritval här .
Annons Den här annonsen visas med innehåll från tredje part och vi kontrollerar inte dess tillgänglighetsfunktioner.
två. Hitta ett naturligt sötningsmedel du älskar.
En stor fördel med att göra kaffe hemma är möjligheten att kontrollera hur mycket socker du stoppar i din dagliga kopp. Butiksköpta lattes, särskilt sötade sådana, är ofta packade med konstgjorda sötningsmedel och smakämnen. Lyckligtvis finns det en lång lista med helt naturliga sötningsmedel att välja mellan för din hemmadryck. Tänk honung, lönnsirap, munkfruktsocker, kokossocker etc. Du kan jämföra några av mest populära alternativa sötningsmedel här för att lära dig mer om vilken som är bäst för dig.
3. Tillsätt kollagenpulver.
Om du ska dricka något varje dag, varför inte maximera förmånerna? Ett kollagenpulver av hög kvalitet kan lätt öka hälsofördelarna med vilken dryck som helst, och det är ack så lätt att röra ner det i ditt kaffe varje morgon. (Ser här för lite smaskigt recept!)
Vår go-to (uppenbarligen) är mbg skönhet & bra kollagen+ . I en portion av detta kvalitetskollagenpulver får du 17,7 gram gräsmatad nötkreatur hydrolyserades kollagenpeptider, hyaluronsyra, biotin, vitamin C och E, L-glutamin , och ännu fler hud- och tarmälskande ingredienser.* Du kan också lära dig allt om detaljerna i kollagentillskott här , om du är nyfiken.
Fyra. Satsa på en eftermiddagsmatcha.
Om du kommer på att du vill dubbla koffein mitt på dagen, överväg att byta ut en till kopp joe mot en matcha latte istället. På så sätt kommer du att få den energikick du längtar efter, utöver något annat grönt te-relaterade fördelar .
Till exempel är matcha packad med antioxidanter och L-theanin , vilket kan främja en övergripande känsla av välbefinnande och lugn. När det blandas med koffein , ger den en avslappnad typ av vakenhet, som är perfekt för den fruktade eftermiddagsnedgången.
5. Sov inte på espressoshots hemma.
Om ditt hemmakaffe bara består av kaffe, kanske du vill överväga att lägga till en espressomaskin till din serie. På så sätt kan du göra ett ännu bredare utbud av drycker för att piffa upp din dag och tillfredsställa dina energibehov. Nu kan dessa maskiner bli ganska dyra, men här är ett mer prisvärt alternativ från Amazon ; ännu bättre, det kommer också med en mjölkskummare, så du kan få två av dessa kaffetips med ett enda köp.
När du väl har förmågan att göra espressodrycker är möjligheterna verkligen oändliga. Du kan mysa med en smutsig chai latte på hösten och fräscha upp din morgon med en iced shaken espresso på våren – allt från ditt eget hem.
Takeawayen.
Om du är en del av de 68 % av folket som gör sitt eget kaffe varje dag, eller till och med om du skulle betrakta dig själv som en DIY-kaffebryggare mest dagar, nu har du några sätt att krydda denna dagliga ritual. För att inte tala om, denna vana har faktiskt varit kopplat till livslängd , så det är värt att göra din egen brygd!
Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådgör med din läkare innan du påbörjar en kosttillskottsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som är rätt för dig.Dela Med Dina Vänner:
