De 7 väsentliga stadierna av andlig tillväxt (och hur man vet var du är på väg)

Vi hör så mycket om att hitta våra 'hela jag' och 'komma från äkthet', men så många av oss förstår inte hur vi faktiskt når den punkten. Vi blir inte plötsligt den nya, bättre versionen av oss själva eftersom vi läser rätt bok eller hörde rätt tal.

Att bli hel är en livslång process. Det är att hitta och omfamna det nya jaget och glömma vad du lärde dig att vara. I min bok, Kom ihåg vem du är , Jag beskriver de sju stadierna av att söka och göra anspråk på ditt Andesjälv.

Eftersom ett av mina favoritverktyg för personlig tillväxt är kartan (i min rådgivning / livs- och kärlekscoaching har jag upptäckt att strukturen eller modellen på en karta hjälper många att beskriva sina känslor), jag vill hjälpa dig att bygga en.

I den här artikeln ger jag en översikt över stadierna för att göra anspråk på ditt andesjälv och frågor som hjälper dig att bygga en karta som avslöjar var du är på resan att hitta ditt sanna jag - och upptäcker vart du vill gå vidare.

1. Glömma eller förlora kopplingen till väsentligt andligt jag.

Detta händer när vi går in i den fysiska världen vid födseln. Vi utvecklar en personlighet som gör att vi kan anpassa oss till våra omständigheter - familjära och kulturella. Detta ursprungliga jag minns sällan, även om vi ibland får en glimt av det.

Ögonblick av oväntad nåd - att bli kär, agera utifrån instinktiv säkerhet snarare än rädsla - är påminnelser. Vi återansluter oss också till vår väsen när våra sinnen rör sig av den naturliga världen omkring oss.

2. Att komma ihåg är nyckeln till de flesta världsreligionerna och till andlig upplevelse.

Det kan föranledas av en tanke, en dikt, en lysande dröm, en dramatisk händelse som en mystisk upplevelse eller någon övergång eller förändring. Oavsett hur vi väcks, påminns vi ett ögonblick om ett annat existensområde med sin egen sanning. Sådana uppenbarelser betyder ofta början på resan tillbaka till vår sanna väsen.

3. Att utforska andliga idéer och religiösa metoder leder oss till en medvetenhet om att komma ihåg.

Vi deltar i traditionella och okända former av bön eller deltar i retreater och seminarier. Vi utforskar andlighetens återupplivande genom böcker och till och med pilgrimsfärder till heliga platser - vad 'heligt' betyder för dig.

4. Att öva låter oss börja använda ritualer som håller oss i linje med vår andliga väg varje dag.

Vissa traditioner använder ceremonier, liturgier, böner eller meditation vid en viss tid och plats; vissa omfamnar en livsstil som är sin egen typ av praxis.

Utan övning förlorar de skatter vi hittar i att utforska sitt ljus och löfte. Med övning kan det andliga flätas samman med vardagen och förändra vår känsla för världen och oss själva på grundläggande sätt.

5. Skuggor på vägen återspeglar hinder som oundvikligen konfronterar oss när vår andliga utforskning rör sig in i en värld av känslor och innersta tankar.

Vi kan känna sorg för hela tiden vi har förlorat för egodrivna val. Dessa skuggor kan också ta form av svårigheter i våra relationer med andra när vi försöker kommunicera det vi upptäcker. Våra vänner och nära och kära förstår kanske inte - eller kan till och med hotas - av vem vi blir när vi känner igen vår sanna natur.

6. Återkrav är det steg där vi börjar känna igen och lita på de saker som har betydelse för oss.

Vid den här tiden tar vi tag i riktningen för våra liv, både inifrån och ut. Vi arbetar hårdare för att vara ärliga mot andra och oss själva. Vi är mer ansvariga för våra handlingar. Ibland kan vi till och med utmana andra och oss själva med mer lätthet och mindre omdöme och känner större medkänsla för vårt gemensamma mänskliga tillstånd.

I slutet av de flesta berättelser om en helig resa återvänder resaren med hårt förtjänad visdom och många gåvor till sitt samhälle. Vi kan befinna oss i samma yttre omständigheter där arbete och relationer berörs men står på annan mark och ser allt genom nya ögon.

7. Accept är mindre av ett stadium och mer av ett tillstånd vävt genom hela etapperna.

Det är kunskapen att vi aldrig helt 'anländer'. Vi är alltid på vägen. Vi glömmer alltid, minns, utforskar, övar, integrerar och glömmer sedan igen.

Genom att erkänna detta lär vi oss att acceptera oundvikligheten med att falla in i gamla svar och vårt tidigare begränsade perspektiv. Vi utvecklar mer tålamod och empati, mer humor om vår mänskliga bräcklighet och större tolerans för resan att hitta tillbaka. Det är ju livet.

Så här startar du din sökning

1. Fråga dig själv om 'själ' är annorlunda än 'ande'. Det är viktigt att du har din egen unika definition för dessa väsentliga ord.

2. Skapa din egen definition av anda. Var uppmärksam på vad som är vettigt för dig.

3. Fråga dig själv vad det betyder för dig att komma ihåg vem du är. Vilka egenskaper anser du vara en del av ditt själsjäl?

4. Titta på bilder av dig själv som barn som återspeglar vad du tolkar som dina väsentliga egenskaper. Beskriv vad du ser i dina aktiviteter, kropp eller ögon som påminner om dessa grundläggande andliga egenskaper.

5. Bekanta barndomsberättelser lär att vi måste lämna hemmet för att hitta hem; det lyckliga slutet kräver att vi läker oss själva och hittar vår egen inre sanning. Törnrosa vaknar, Pinocchio blir en riktig pojke och Dorothy återvänder till Kansas och upptäcker att det hon sökte var på den plats hon lämnade.

Kom ihåg en resa du tog där du var tvungen att lämna ditt yttre liv för att upptäcka en del av ditt inre. Meditera på den resan.

93 nummer

Den sena Angeles Arrien berättade en gång för mig om en indian-folksaga som hävdar att varje person är född i den här världen med en speciell sång som bara är hans eller hennes. Mitt hopp är att artiklar och böcker som detta; publikationer som mbg; och övningar inklusive yoga, meditation och försök att leva och älska på ett komplett, autentiskt sätt kommer att leda oss var och en till vår unika sång och kommer att inspirera oss att ta med sin musik till denna värld.

Relaterade läser:

• 6 strider jag var tvungen att ge upp för att vara lycklig
• 5 vanor med självsabotage som håller dig tillbaka (och hur du fixar dem)

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: