7 Hälso- och livslektioner jag lärde mig av att bo i Medelhavet

Jag var en av de människor som gjorde allt rätt när jag växte upp. Jag studerade, fick bra betyg, fick bättre jobb och höll mig ur problem. Jag ville aldrig göra mig besviken på mina invandrarföräldrar, som hade offrat och skrotat så att mina syskon och jag kunde ta examen från college skuldfritt.

När vänner och rumskamrater galiverade över hela Europa, sprang med tjurarna i Pamplona, ​​anslöt sig till grekiska gudar vid utomhusdiskotek eller vandrade på muren, arbetade jag och studerade. Jag tillbringade college somrar i en gräsrotsorganisation, en politisk lobbygrupp eller som praktikant vid Virginia General Assembly.

En sommar på college fick jag praktik på en avlägsen ö i Medelhavet. Den sommaren på Cypern förändrade mitt liv. Jag återvände till University of Virginia slagen med denna forntida ö, de underbara infödingarna och deras avslappnade, hälsosamma livsstil. Det skadade inte att jag också slogs med en kille. Jag visste det inte för tillfället, men jag hade träffat min framtida make.

År senare gifte sig den här unga cypriotiska och jag. Vi bodde i Atlanta, där jag hade tjänat en respektabel MBA inom ekonomi och en högt betald men (för mig) otillfredsställande företags existens.

Jag tillbringade timmar på vägen eller kedjade till mitt skåp. Även om vår bankrulle växte och vi hade två vackra barn, kände jag att det saknades något. Den avlägsna sommaren på Cypern var en ständigt påminnelse om hur livet borde vara: friskare, mer avslappnad och mer balanserad mellan arbete och lek.

Med två spädbarn på släp beslutade min man och jag att packa upp vårt hem i Atlanta och flytta österut ... till Cypern för vad som ursprungligen var planerat att vara bara ett par år ('tills Ella går i skolan' var vårt mantra) . Livet tog dock över; vi blev beroende av Medelhavssolen och stannade kvar på ön Afrodite.

Under åren lärde jag mig en sak om hur man kan koppla av, njuta av livet och leva som en medelhavsgudinna.

Foto avClaudia Hanna

6767 ängelnummer

1. Mina skåp är nakna men mitt kylskåp är fullt.

Under mina företagsdagar, låst tio timmar i ett skåp eller reser till flera städer varje vecka, munade jag på granola-barer, smuttade på dietkoks och snackade på torra fruktiga stenar sent på kvällen.

Bearbetade livsmedel tillvaratar våra amerikanska livsmedelsgångar. På ön äter vi tre riktiga måltider. Mellanmål är hel frukt eller nötter.

Idag är mina måltider centrerade runt säsongsbetonade, lokalt odlade frukter och grönsaker. Smaktillsatser, kakor och kex (om de finns i mitt kök) är små lådor och åtnjuts sparsamt (hejdå, hejdå Costco-storlek!).

2. Alla äter fett, men ingen blir feta.

Jag brukade vara besatt av att äta magra kringlor, mager med låg fetthalt, yoghurt med låg fetthalt och liknande. I Medelhavet ingår yoghurt och mjölk, lamm, fet fisk, nötter, olivolja och fullkorn med fullkorn.

Det anses vara mycket bättre (och mer välsmakande) att njuta av en halv kopp fullfet yoghurt än att äta en behållare med smaklös fettfri yoghurt, sötad med sirap och falsk frukt.

3. Jag hoppade över gymmet och startade en trädgård.

Jag älskade mina gamla boot camp-klasser, men i avsaknad av en före detta marin som skriker av sig på överviktiga, överprivilegerade kontorsarbetare lärde jag mig att ta långa promenader genom kullarna eller nere vid stranden med min familj och hund.

25 december zodiaken

Tills mitt eget land; plantera koriander, gurkor och tomater, rensa och vattna tills frukten blev mogen: Detta är ett av de enkla sätten som människorna i Medelhavet lever hälsosamt på. Mindre stress, mer boende utomhus.

4. Anta en givande natur.

Jag växte upp i Virginia, så jag menar ingen respektlöshet för begreppet sydlig gästfrihet, men det finns ingen jämförelse med gästfrihet i Medelhavet.

Vi älskar alla att få saker - gratis presenter, swag-väskor, födelsedag eller julklappar. Det är alltid kul att få. I Medelhavet finns det en förväntan att alltid ge. Så om de flesta ger, får de flesta också. Det är en jätte cirkel av att vara trevlig.

Vi dyker upp hos någon med en flaska vin, några skivor hemlagad tårta eller frukt från trädgården. Oavsett vad som finns till hands, går det enkelt med ett enkelt tack.

Och om du inte har något att ge, kommer ett leende och en komplimang att lysa upp någons dag.

5. Jag slutade vara en jack-of-all-trades och fastnade med (och tjänade på) en enda.

Jag studerade affärer. Jag borde känna till mina kärnstyrkor. Skall. Under 20-talet fladdrade jag från ett jobb till ett annat, med ursäkten att jag gjorde vertikala hopp. I sanning hade jag svårt att slå mig ner och utveckla kärnkompetenser.

Även om jag tog en ekonomiexamen var min naturliga benägenhet inom konsten. Jag studerade drama, teater och manusförfattare. Dessa tekniska färdigheter var det som gjorde att jag så småningom kunde ta en chans och arbeta för mig själv.

28 sep stjärntecken

På Cypern var min amerikanska accent efterfrågad. Jag hade min egen radioprogram och arbetade tungt i TV. Så småningom startade jag en barns teaterskola där jag lärde lokala och utländska barn kärleken till drama.

Slutsats: Ta reda på vad som gör dig lycklig. Välj en handel och tjäna pengar på den.

6. Lär dig språket - eller åtminstone några valfraser.

Amerikaner är verkligen stolta människor. Vi tror att vi har den bästa nationen i världen. Men gissa vad? Många andra människor känner på samma sätt om sitt land.

På under två år kunde jag prata det lokala språket. Expats undrade hur jag hade tagit upp språket så snabbt. (Turkiska är inte ett intuitivt språk att lära sig som engelska som modersmål.)

Men gissa vad? Lokalbefolkningen älskade det! Även om engelska talas allmänt över hela denna fina planet, var inte den oförskämda resenären. Lär dig deras språk, deras seder och deras kultur. Vi är gäster i deras land.

7. Världen är mindre än du tror.

När vi bodde i Atlanta hade min man och jag exakt tre besökare: en gammal vän från New York City som kom ner för en flickhelg och mina föräldrar veckan efter att min dotter föddes.

Konstigt nog (notera: Detta är sarkasm), att leva på en Medelhavsö framkallade vänner och familj från när och fjärran att besöka. De verkade i vördnad över vår förmåga att packa upp och flytta över hela världen.

Gymnasieskolor, högskolor och gymnasievänner; avlägsna kusiner; syskon; och fler kom alla i massor för att besöka. Vi hade till och med ett nygift par att tillbringa en del av sin smekmånad med oss.

Kommunikation och teknik har varit en livbåt för mig. Håll dig uppdaterad med dina gamla vänner! Du vet aldrig vem som kan behöva en hand eller en kudde för att lägga huvudet på några nätter.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: