7 saker som hände när jag drack Mushroom Tonic i en månad

Svampslattor, drycker och tonics har debuterat i hälsovärlden eftersom utövare av en hälsosam livsstil har börjat sjunga svampens beröm för deras ojämförliga hälsofördelar och läkande och skönhetsförbättrande förmågor. När jag bestämde mig för att konsumera svamp under en hel månad började jag med att ställa in mina parametrar. Jag skulle fokusera på 'tonic' eller 'potion' som huvudhjälpmedel för de fyra svamparna jag hade hört mest om - reishi, chaga, lejonman och cordyceps .

Dessa fyra medicinska svampar har använts i kinesisk medicin i århundraden för effekter så varierande som att stärka immunförsvaret (alla, men särskilt chaga); ökat fokus, koncentration och minne (lejonmanen); stödja en andlig övning (reishi); och förbättra atletisk prestanda och sexlust (cordyceps).

En svampdryck är dock ett nyare fenomen och hänvisar till skapandet av en te-liknande dryck med svampprodukter i pulverform. När du gör svamp tonics, rekommenderar jag att du börjar med små doser av en eller två typer av svamp och införlivar dem medvetet. Överväg att hålla en svampdagbok och anteckna hur du kände dig före och efter att ha konsumerat dina tonics! Jag började med reishi och chaga och fortsatte sedan till lejonman och cordyceps. Här är vad som hände:

1. Jag kände mig mer lugn och fokuserad.

Jag berömmer reishi för att jag har reglerat mitt humör och hjälpt mig att slappna av i slutet av en dag. Reishi (känd inom kinesisk medicin som 'drottningläkaren') är särskilt fördelaktigt för kvinnor. Det är avkopplande, stärker ämnesomsättningen och immunförsvaret och anses ha andliga krafter som ofta förknippas med en feminin kvalitet. För att inte tala om, reishi är adaptogent och har således förmågan att balansera hormoner och förhindra tecken på åldrande. Jag började med Four Sigmatic's Reishi Cacao Elixir och senare experimenterade med Sun Potion individuella pulver . På grund av sin milda, nästan mjölkiga smak kan reishi enkelt blandas med kaffe, te, matcha, mjölk eller vatten. Jag lägger till lite i mitt te på morgonen eller blandar mig med matcha för att skapa ett gott humör. På kvällen har jag vant mig att göra en reishi tonic med varmt vatten, mandelmjölk och tocos för att avsluta natten på en lugn ton. Mina rumskamrater och pojkvän är alla besatta nu också!

2. Jag blev mer i kontakt med min feminina sida.

På min fjärde dag gjorde jag denna anteckning i min svampdagbok: När jag går till jobbet kan jag inte sluta tänka på reishi. Det är en solig morgon i början av januari, och jag minns hur [Sun Potion grundare] Scott och Nitsa talade om reishi med kvinnliga pronomen. Det slog mig som lite över toppen vid den tiden, men i morse känner jag en tydlig ”kvinnlig känsla”, och plötsligt tänker det mig att jag åtföljs av den kvinnliga närvaron av reishi-svampen.

Konstiga saker för en onsdag morgon före klockan 10, men jag gillar det.

Sun Potion Tonic och Four Sigmatic Mushroom Coffee Photo avMabel Nash Greenberg och Four Sigmatic

3. Jag lärde mig omfamna ritualens konst.

Vid den andra veckan i mitt experiment var jag helt besatt av svampen och fortsatte att hitta mig själv i YouTube-hål och lärde mig om deras fördelar! Jag tittade på en video om reishi där en man utarbetade sina ångestdämpande och andliga fördelar. Han varnade för att tänka på reishi som en '' naturlig ångestdämpande '' medicin och därigenom tillämpa en västerländsk medicinsk ram för den. Han föreslog istället en mer 'shamansk' inställning och tog reishi som en 'följeslagare' vid sidan av din andliga resa. Hmm.

Jag insåg att jag har sett fram emot att konsumera svampen varje dag, och jag kan inte låta bli att undra: Hur påverkar ritualen i wellnessekvationen? Svampprodukterna känns meningsfulla på ett sätt som andra kosttillskott jag tar inte gör det. Är ritualen betydelsens medel, ett verktyg som hjälper mig att internalisera vad det innebär att konsumera dessa intelligenta svampar? Jag kan inte tänka mig att utveckla samma fäste vid ett vitamin B-piller.

4. Min hud förbättrades.

Jag tror att reishi och chaga berömde min förbättrade hud och minskade inflammation då jag märkte dessa effekter innan jag började ta cordyceps och lejonman. Jag är inte säker på om det hade att göra med att balansera mina hormoner och minska stress (båda egenskaperna tillskrivna reishi) eller minska mina totala nivåer av inflammation (en stor fördel med chaga-svamp), men jag uppskattade definitivt alla effekter jag har märkt i detta område. Jag har en tendens mot autoimmuna reaktioner (ahem, psoriasis) och har inte märkt några uppblossningar sedan jag började ta svampen. Detta är tillräckligt skäl för att fortsätta använda!

5. Min matsmältning blev bättre.

När du inte märker ditt matsmältningssystem är det bra! Jag märkte inte att jag hade genomgått några förändringar i detta avseende tills jag en dag kom ihåg hur ofta jag brukade tänka på min matsmältning! Jag har inte upplevt matsmältningsbesvär på ett tag, vilket har fått mig att tro att svamparna har haft en positiv inverkan.

108 som betyder ängel

6. De hjälpte till att avvänja mig från kaffe.

Typ. Jag erkänner att jag fortfarande dricker kaffe. Men jag berömmer chaga och lejonmanen för att ha hjälpt mig på den oändliga resan att konsumera mindre koffein. När jag försökte först Four Sigmatic's instant svampkaffe (en verklig kaffeprodukt med lejonman-svamp och chaga), jag blåste bort av den koncentrationsnivå jag kände, liksom den anmärkningsvärda frånvaron av alla negativa biverkningar av kaffe. Ingen ångest eller konstig magkänsla. Bara en ökad tydlighet och fokus. Den mörka, rökiga smaken av chaga ligger nära kaffe, vilket gör det till ett utmärkt val om det är ritualen och smaken av kaffe som får dig att komma tillbaka.

Enligt grundaren av Four Sigmatic, Tero Isokauppila, är chaga mycket alkaliskt och därför perfekt för att kombinera med kaffe för att minska dess negativa biverkningar och surhet, och lejonmanen erbjuder en kraftfull omedelbar hjärnförstärkning - tillräckligt kraftfull för att den verkar leverera hjärnstimulerande effekter av koffein på egen hand, såsom ökad uppmärksamhet och ökat fokus.

Moon Juice Mushroom Protein & Zenbunni Mushroom Chocolate Foto avMoon Juice & Zenbunni

7. De ökade min sexlust.

Speciellt cordyceps. Kärleksfullt kallad av 'cordysex', den här ska ha en, erm, stimulerande effekt, och används ofta som en idrottsutövare eftersom den stöder uthållighet och muskelåterhämtning. Med en mild, nästan mjölkaktig smak och en rik, nötig lukt kan cordyceps enkelt blandas med te, kaffe, mjölk eller vatten. Jag har till och med lagt till det i havregryn!

Bonus: Jag lärde mig att svamp kanske till och med kan rädda världen.

Utöver alla hälsofördelar som jag har märkt sedan jag började med detta experiment lärde jag mig att svamp också kan rensa upp kärnavfall och kanske till och med rädda världen. Alla svampar växer ut ur ett gigantiskt rotsystem som kallas 'mycelium' som täcker hela jordytan och i huvudsak fungerar som jordens immunförsvar i tider av nöd. Mycellium kan faktiskt äta kärnavfall (!!!!) och olja och omvandla mycket giftiga ämnen till föreningar som är mycket mindre skadliga för miljön!

Anteckningar från andra sidan

Jag var glad över att starta detta projekt, och ändå kunde jag inte ha räknat med hur knuten jag skulle bli till svamparna! Jag planerar definitivt att fortsätta att integrera svampprodukterna i mitt dagliga liv; faktiskt, nu kan jag inte föreställa mig mitt liv utan dem! Om du bestämmer dig för att börja med ditt eget svampexperiment är denna krämiga dryck, rekommenderad av Sun Potion, ett bra ställe att börja, även om jag också älskar Four Sigmatic's Instant Coffee om du vill ha ett färdigt paket.

Daily Mushroom Tonic

Foto avMabel Nash Greenberg

Ingredienser

• ½ tesked reishi
• ½ tesked cordyceps
• ½ matsked tocos
• 6 till 8 uns cashew eller mandelmjölk
• touch av kokosolja
• strö kanel
• ¼ tesked gurkmeja

Metod

Oxen kvinna fiskar man

Blanda tills det är jämnt och krämigt, häll sedan, smutta och njut!

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: