8 inspirerande böcker som hjälper dig att omfamna självkärlek
I februari tänker de flesta av oss på romantisk kärlek. Oavsett om du är i ett förhållande eller flyger solo, är det bara möjligt att fylla din kärlekstank när du fokuserar på att älska dig själv först.
Det finns en stor missuppfattning att självkärlek är självisk. Det handlar egentligen bara om att behandla dig själv med samma medkänsla och omsorg som du visar andra. Att ta hand om dig själv ökar din kapacitet att vara där för andra.
Den här månaden, ta lite extra tid att ge dig själv näring. Dessa inspirerande läsningar från förespråkare för självkärlek hjälper dig att återuppta ditt positiva förhållande till dig själv och ditt liv.
90 nummer
Sikta sant: Älska din kropp, äta utan rädsla, ge din ande näring, upptäck sann balans!
Foto avAmazon
Yogalärare och inspirerande talare Kathryn Budig är känd för sin förmåga att uppmuntra andra att sätta upp och uppnå mål, oavsett hur höga, samtidigt som de är trogna sig själva. I hennes nya bok , hon ger dig verktygen för att bli kär i dig själv. Oavsett om ditt mål är att älska vem du är just nu, omforma hur du ser på mat, utveckla en meditationspraxis eller upptäcka nya sätt att omfamna den stora balanshandlingen som är livet, har detta helhetssyn på yoga, diet och mindfulness något till dig. Packad med livfulla fotografier och nyckfulla illustrationer är den här guiden lika vacker som den är livsförändrande.
(Tillgänglig 29 mars 2016)
Annons
Perfekta gåvor: Släpp vem du tror att du ska vara och omfamna vem du är
Foto avAmazon
I Ofullkomlighetens gåvor , Brené Brown, en ledande expert på skam, äkthet och tillhörighet, delar 10 insikter om kraften i helhjärtat levande - ett sätt att samarbeta med världen från en plats av värdighet. Hon utforskar hur vi kan odla mod, medkänsla och anslutning att vakna på morgonen och tänka, Oavsett vad som görs och hur mycket som ångras, är jag nog och gå och lägga sig på natten och tänka, Ja, jag är ibland rädd, men jag är också modig. Och ja, jag är ofullkomlig och sårbar, men det förändrar inte sanningen att jag är värd kärlek och tillhörighet.
Mastering Your Mean Girl: No-BS Guide to Silence Your Inner Critic and Become Wildly Wealthy, Fabulously Healthy, and Bursting of Love
Foto avAmazon
I denna inspirerande, optimistisk guide , Aussie kärleksfyllda livscoacher Melissa Ambrosini tillhandahåller en praktisk plan för att skapa din egen version av ett kick-ass-liv - en som är väldigt rik, fantastiskt frisk och sprudlande av kärlek. Det här är utformat för att driva dig ur envishet och till handling, och detta är en måste-läs om du är redo att släppa din vanliga tjej och börja leva dina drömmars liv.
(Tillgänglig 22 mars 2016)
Hur man älskar sig själv (och ibland andra människor): Andliga råd för moderna relationer
Foto avAmazon
Detta bok är för andliga sökande som vill uppleva mer kärlek och stabilitet i alla former av relationer. Berättad från de unika utsiktspunkterna för författarna Meggan Watterson och Lodro Rinzler utforskar denna bok metoder för att hålla sig förankrade i grunden för självkärlek när du navigerar i den naturliga (och ofta stormiga) relationen. Deras dubbla perspektiv som lärare och forskare i kristen mystik och buddhism skapar en rik och fascinerande dialog som täcker allt från sex, självvärde, faller i (och av) kärlek, djupa vänskap, till upplösningar - och hur man upprätthåller en öppen hjärtat genom allt.
1211 nummer
Radikal självkärlek: En guide för att älska dig själv och leva din dröm
Foto avAmazon
Det är dags att kasta bort bojorna av förväntan och omdöme och börja leva från ditt hjärta. Det är dags att förvåna dig själv hur vackert ditt liv kan vara. Det är dags att behandla varje dag som en fest! I Radikal självkärlek , kommer du att upptäcka exakt vad som gör dig så storslagen och du får en mängd verktyg och tekniker som hjälper dig att manifestera ditt idealliv.
Äventyr för din själ: 21 sätt att förvandla dina vanor och nå din fulla potential
Foto avAmazon
525 ängel nummer kärlek
I denna bok Jag tar läsarna på en resa för att upptäcka deras autentiska jag. Genom att identifiera deras främsta hinder och självsabotage vanor uppmuntras läsarna att ta bort dessa rädsla block genom att fokusera på hur deras liv känns istället för hur det ser ut.
Denna bok hjälper dig att bli kär i dig själv och ditt liv genom att lära dig att du spelar roll och dina drömmar förtjänar att förverkligas. Endast genom att ändra hur du ser dig själv kan du i slutändan leva livet till fullo.
Ganska glad: hälsosamma sätt att älska din kropp
Foto avAmazon
Som alla andra är Kate Hudson ständigt på resande fot, arbetar, tar hand om familjen, uppfyller sina skyldigheter och vårdar hennes relationer. I Ganska glad , Låter Kate läsarna ta reda på hur hon hedrar sitt förhållande till sig själv genom träning, hälsosamma kostval och ständig omdefiniering av mål. Hon håller sig inte till orealistiska standarder för perfektion och ger sedan upp när hon faller under.
Madly in Love with ME: The Daring Adventure of Becoming Your Own Best Friend
Foto avAmazon
Detta genombrott bok på självkärlek tar dig bortom tanken på att älska, värdera och ta hand om dig själv till vågade handlingar som hjälper dig att uppleva det. Christine Arylo erbjuder praktiska, roliga sätt att utforska och förkroppsliga de 10 grenarna av självkärlek varje dag och i alla delar av ditt liv. Att läsa den här boken är som att få tillstånd att behandla dig själv som din egen bästa vän.
