8 sätt du kan hjälpa dig att bygga din dotters självkänsla och förtroende

Medan alla barn kan kämpa med förtroende och självkänsla, riskerar flickor särskilt att ha lägre rapporterade självkänsla och förtroende. Forskning visar att flickor är mycket mer benägna att självskada när de är stressade eller deprimerade eller utveckla ätstörningar när de har låg självkänsla. Ny forskning har avslöjat, ganska oroande, Flickor tänker på självmord med dubbelt så mycket som pojkar åldrarna 10 till 14.

Som mamma till vuxna döttrar har jag sett dem växa och kämpa. Idag hjälper min dotter och jag andra mödrar och döttrar att navigera i deras relation, bygga positiv självkänsla och öka förtroendet för vår coachingverksamhet. Nyligen i en podcast för Föräldraskap vår framtid , vi pratade om hennes upplevelse av vad som var till hjälp eftersom hon var en tjej. Vi diskuterade de utmaningar hon mötte som barnskådespelare och hur jag hjälpte henne att växa sitt förtroende och ha en stark känsla av sig själv. När mors dag närmar sig trodde jag att jag skulle dela mina åtta tips för att hjälpa dig och din dotter. 

Hjälp din dotter att ha hälsosam självkänsla och förtroende:

Utveckla nya kompetensuppsättningar

Hjälp henne att utveckla en ny färdighet eller öka behärskningen av något att njuta av. Förtroende kan sväva när du mår bra med att förvärva och behärska en ny färdighet. Se, när du ökar behärskningen, desto bättre tenderar du att känna; Att utveckla en ny färdighet kan hjälpa din dotter att känna sig kapabel och unik. Identifiera ett intresse som din dotter har och hjälpa henne att utmärka sig på en färdighet relaterad till den.

Låt henne skapa sin egen stil

Låt din dotter ha sin unika stil med håret och kläderna; Detta kan utveckla en fantastisk grund för självkänsla och förtroende. Att hitta en identitet genom ens utseende kan skapa positiva fördelar för självförtroende. Komma ihåg, håret kan växa och stil kommer att förändras; Det är OK om de inte matchar din preferens.  

Uttryck din kärlek till henne

Kommunicera att din kärlek inte är villkorad. Oavsett hennes val eller framgångsnivå, låt henne veta att hon är älskad.

Registrera henne för lagsport

Forskning har identifierat det Lagsporten ökar förtroendet för flickor . Sport är en fantastisk väg för att bygga sociala färdigheter, få vänner och lära sig färdigheter som lagarbete och god kommunikation. Dessutom är det viktigt att lära sig hur man hanterar förluster för självkänsla och förtroende.

nummer 335

Vara ett lysande exempel

Du kanske inte inser det, men din dotter tittar alltid på ditt exempel. Om hon ser sin mamma negativt bedöma sitt eget jag , detta kan skicka ett negativt meddelande som din dotter kommer att internalisera. Skicka din partner för att titta på deras ord också eftersom deras ord kan påverka en flickas förtroende. Tänk på hur din dotter tolkar ditt beteende och kommentarer.

Beröm insats, inte bara framgångar

Framgång är inte möjlig hela tiden. Ta en stund för att erkänna din dotters ansträngning. Det är kontraproduktivt att vara kritisk eller ifrågasätta hur de kunde ha gjort bättre när ditt barn gjorde det bästa de kunde. Att fråga varför hon tror att hon fick en B+ istället för en A när du såg hur hårt hon studerade kan vara förstörande för förtroende.

Lär självförmåga

Förmågan att regissera och påverka ditt eget liv är kärnan i assertivitet. När du lär din dotter hur man är självsäker kommer hon att bli mindre svängd av alla omkring henne. Hjälpa henne att dela sin åsikt, identifiera och kommunicera sina värderingar och öka hennes medvetenhet om dem som Respektera hennes åsikter och värden.

Omfamna äventyr

Uppmuntra din dotter att prova något nytt varje år. En ny aktivitet, hobby eller en extracurricular kan vara lite skrämmande, men att hjälpa henne att arbeta genom oro med något nytt kan öka hennes självkänsla och förtroende.

Takeaway

Du har en viktig roll för att bygga din dotters förtroende och självkänsla; Tänk på detta ansvar på allvar. Om din dotter visar betydande kämpar med självkänsla och förtroende som påverkar hennes socialisering med kamrater eller försämring i skolan, söka professionell hjälp från en terapeut .