Adaptogens & Skin Care: 7 alternativ som stöder frisk, underbar hud

Medan innovation inom wellnessbranschen välkomnas med vidöppna armar, kommer många av de 'nyaste' trenderna från antikens historia. Adaptogens dök upp för några år tillbaka som ett spännande tillskott till den väldigt populära superfood-trenden. Det hänvisar till växter och örter som 'anpassar' sig efter vad din kropp behöver för att hantera stress. *

Forskning har funnit dessa unika läkande växter och örter kan bekämpa trötthet, främja mental prestanda och stödja energinivåer. * Vad mer kan du be om från naturens rikedom? Vad sägs om en extra dos underbar hud? Här är de sju bästa adaptogenerna som hjälper dig att bli glödande. Leta efter ingredienserna i produkter eller hudförbättrande tillskott.

1.Ashwagandha

Ashwagandha-växten är också känd som indisk ginseng och är en liten buske med gula blommor. Bland dess många fördelar har denna adaptogen varit visat sig sänka kortisolnivåerna i oljepikning , så om du är benägen för akneutbrott är ashwagandha en av dina allierade. Och om du redan lider av en breakout är örten bra som en platsbehandling eftersom den också är antiseptisk, antibakteriell , svampdödande och minskar inflammation.

två.Schisandra

Schisandra är en fruktbärande vinstock. Forskning har funnit det till rengör levern , förbättra uthållighet, reglera stress och öka koncentrationen. Men dess nyfunna popularitet bland västerlänningar har mer att göra med dess skönhetsfördelar än någonting annat: En studie fann att schisandra bärextrakt, på molekylär nivå, riktar sig mot två kemiska processer kopplade till huden hälsosamt åldrande : kollagen XVII och ladinin-1.

3.Rhodiola rosea

Denna fleråriga blommande växt är även känd som arktisk rot eller gyllene rot och är känd för att hantera stress, bekämpa trötthet och mer. * Tack vare sin höga koncentration av antioxidanter polyfenoler och proantocyanidiner , detta adaptogen ger extra oxidativt skydd och bekämpar för tidigt åldrande. * Rhodiola rosea också stimulerar huden , stödja cirkulation och cellomsättning. *

Fyra.Triphala

Anses som polyherbal medicin, vilket innebär att den består av flera olika medicinska örter, triphala är en växtbaserad sammansättning med tre frukter, alla infödda i Indien: bibhitaki, amalaki och haritaki. Adaptogen är känd för sina antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper. Det anses också vara ett hudskyddsmedel, med forskningsresultat triphala för att ha en skyddande effekt på epidermis och på dermala fibroblaster (celler i hudens hudskikt som hjälper den att återhämta sig från skada). Det kan till och med öka kollagenproduktionen.

5.blåmärke

Även känd som peruansk ginseng, maca är infödd i Sydamerika i de höga Anderna bergen i Peru. Tillsammans med dess förmåga att lugna sinnet, öka uthålligheten och öka sexlusten är denna adaptogen också ett skönhetsmakt. Dess en beprövad hormonregulator , vilket gör det bra för att minska månatliga breakouts. Det kan också öka kollagenproduktionen tack vare sin hälsosamma dos C-vitamin och kan hjälpa till att skydda huden från UV-strålar och förhindra bildandet av solbränna celler .

6.indiskt krusbär

Ett träd som växer i Indien, Mellanöstern och vissa länder i Sydostasien, frukten av det indiska krusbäret (även känt som amla) har använts i ayurvedisk medicin i tusentals år. Krusbär främjar leverhälsan, minskar kolesterolnivåerna, minska inflammation , och mer. En studie fann indiskt krusbärsextrakt som kan öka produktionen av kollagen, medan en annan studie drog slutsatsen att adaptogen hjälpte till att påskynda sårläkningen.

7.Shilajit

Shilajit är unik genom att den klassificeras som en adaptogen, men det är inte tekniskt en 'ört' utan en mineralrik substans som bildas genom kompression av organiskt material mellan stenlager under hundratusentals år. Det används ofta i pulverform och läggs ofta till drycker, teer eller elixirer. Denna adaptogen har över 85 mineraler och har visat sig minska effekterna av kroniskt trötthetssyndrom, järnbristanemi, hög höjdsjuka och mer. Det är också rikt på den svårtillgängliga fulvinsyran, som minskar inflammation och kan skydda mot fria radikaler och cellskador, vilket i sin tur bromsar åldringsprocessen.

30 nov zodiac

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: