En aromaterapeutguide för att behandla mjäll

Mjäll är normalt. Att tappa hårbotten i hårbotten är hälsosamt, men kronisk flagning, klåda och torrhet kan kvarstå trots alla ansträngningar. Medan vissa är generade av mjäll är det riktigt vanligt - ungefär hälften av världens befolkning plågas av den . Medan tillståndet drabbar många är grundorsakerna tvetydiga. Vissa läkare menar att det är svamp- eller hormonellt. Andra tror att det är ett inflammatoriskt svar, som psoriasis. Vissa tycker att det förvärras av matintoleranser. Men många experter är överens om att det för ett till synes enkelt tillstånd är multifaktoriskt.

nummer 62

Hudförhållandena är komplexa. Ofta är de mer än ett direkt resultat av yttre inflytande. Huden fungerar som en blixtstång - jordar kroppens sjukdom och manifesterar den på ytan. Mjäll kan uppstå genom intern disharmoni. Kanske inte överraskande har vanliga hudsjukdomar visat sig orsaka låg självkänsla, social isolering, ångest, depression och minskat självförtroende . Låter bekant? Stress kan förvärra mjäll.

Utan känt botemedel kräver mjäll en holistisk behandlingsmetod i fyra steg. Identifiera först orsaken. Fråga dig själv om mjäll är akut eller kronisk. Är det miljövänligt? Relaterat till stress? För det andra, kom ihåg att du behandlar den känsliga hårbotten, som är platsen för medvetandet. Använd extra TLC och blanda endast 1 till 2 procent utspädningar av eteriska oljor. För det tredje, överväga känslor och hur de ger oss fysiska tecken. Använd eteriska oljor och deras aromer för att göra mer än att behandla det fysiska tillståndet. Och sist, fråga dig själv vad som inte längre tjänar dig i din hårvårdsrutin och experimentera med olika behandlingar.

Här är sex effektiva eteriska oljor och botaniska recept för att naturligt hantera mjäll:

1. Rosmarin verbenon

En av mina favorit eteriska oljor, lukten är mjukare än traditionell rosmarin, som är den cineolrika kemotypen. Eftersom det är skonsamt är rosmarinverbenon den bästa oljan för hud- och hårvård. Rosemary verbenone är känt för sina cellulära regenerativa förmågor och rekommenderas för behandling av en kliande hårbotten och mjäll . Känslomässigt rensar det sinnet och återställer psykologisk balans. Kemiskt sett är verbenon en mild keton och bör undvikas med barn och under graviditet.

Hur: Lägg till rosmarin verbenon till ditt schampo med en spädning på 2 procent. Fortsätt normal användning i en månad. För ännu bättre resultat, byt ut ditt schampo mot ett som inte innehåller populära torkingredienser natriumlaurylsulfat (SLS) och natriumlauretsulfat (SLES).

2. Atlas cederträ

Atlas cederträ kan vara en bekant doft eftersom träet är populärt för möbler och prydnadssaker. Traditionellt användes den som tempel rökelse. Dess söta, balsamiska arom hjälper till att sprida melankoli och känslor av tomhet. Den varma doften bygger också självförtroende, vilket gör den till en måste-inkludera olja när den känslomässigt blandas för mjäll. Det är en kraftfull svampdödande och sammandragande som gör underverk för fet hud, seborré i hårbotten, fuktigt eksem, håravfall och mjäll .

Hur: Tillsätt 5 droppar till 1 oz. av arganolja. Massera noga i hårbotten när du har överflödig mjäll. Låt oljan suga i minst 30 minuter innan du sköljer ut den.

3. Virginia cederträ

För att inte förväxlas med ovannämnda atlasceder av pinacae-familjen, Jungfru ceder är faktiskt en medlem av enbärsläktet. Den fräscha, 'penna-liknande' doften har gjort den populär inom parfymeri och tvåltillverkning. Astringent och antiseptiskt, Virginia cederträ är perfekt för dem med en mycket torr hårbotten eftersom dess lugnande egenskaper dämpar inflammation från repor. Räck också efter denna mjuka olja för att lindra nervös spänning och stress.

Hur: Tillsätt några droppar (högst 1 till 2 procent utspädning) i ett lätt balsam. Använd dagligen eller efter behov.

4. Palmarosa

Vem skulle inte vilja inkludera denna väldigt aromatiska söta och blommiga eteriska olja i en blandning? Ett infödd gräs i Sydostasien, palmarosa värderas för sin rosaktiga doft och höga geraniolinnehåll. Bland de mest effektiva antibakteriella och svampdödande oljor , det har också en helande affinitet för huden. Dessutom smälter det bra med rosmarinverbenon och lavendel.

Hur: Energisk kylning, palmarosa är ett utmärkt tillskott till en fuktgivande hårdimma. Tillsätt 8 droppar till en 1-uns sprayflaska lavendel eller tea-tree hydrosol. Skaka väl och använd efter tvätt.

5. Rökelse

Ett annat kraftverk som är skonsamt nog för känslig hud, rökelse är en andlig olja med en ren och fräsch arom som får håret att lukta gudomligt. Rik på estrar kan det hjälpa till att läka grundorsaken till mjäll. Rökelse är användbar för inflammerade hårbotten och kan lugna torr, mogen eksem . Historiskt har det använts för att stödja eftertanke och läkning av ande och sinne.

Hur: Gör en meditativ huvudmassageolja genom att tillsätta 5 droppar till 1 uns avokado eller sesamolja. Tillsätt gärna andra eteriska oljor som innehåller mycket estrar geranium och palmarosa. Gör det till en veckovis egenvårdsritual!

6. Patchouli

Medan många mjällblandningar kräver tea tree kan det vara för torkande. Enligt min mening är patchouli ofta ett bättre alternativ för hårbotten. Den jordnära, smaklös aromen inte bara grunder och centrum, utan blandar sig också bra med andra eteriska oljor, som rökelse. Det är ett trippelhot som fungerar som en potent antidepressiva , svampdödande och antiinflammatorisk .

Hur: Om din mjäll är mycket inflammerad eller resultatet av svamp, tillsätt 4 droppar till ringblomma olja med 2 droppar helichrysum och massera in i hårbotten efter tvätt och före sömn. Låt det branta över natten och tvätta ut på morgonen.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: