Är ditt behov av kontroll att sabotera din relation? En rådgivare förklarar

Vi alla kontrollerar ibland. Kanske tar vi hand om ett projekt med en snäv tidsfrist, direkt ett barn, kräver att en familjemedlem respekterar våra önskemål eller tar kontroll för att säkerställa allas säkerhet. Det är förståeligt. Men om vi regelbundet tar en kontrollerande inställning kan det orsaka problem i våra relationer.

Att insistera på att ha saker på vårt sätt är utmattande för alla. Micromanaging varje aspekt av ett scenario får andra att känna att de måste följa våra standarder om vi ska acceptera dem. Kanske känner de att det kommer att få obehagliga konsekvenser om de avviker från våra krav eller att vi kommer att avvisa dem om de inte går med vad vi vill. Samtidigt dränerar vi oss med vårt behov av att övervaka varje detalj och bli förargade över att vi känner oss tvungna att göra det i första hand.

Om vi ​​vill ha lyckligare relationer måste vi förstå varför vi har denna impuls att kontrollera andra och hur vi kan övervinna det. Oavsett om denna lust härrör från ångest, tvång eller självrättfärdighet, kan vårt behov av att reglera allt omkring oss orsaka följande problem i våra relationer:

Brist på ömsesidighet

När vi bara fokuserar på våra egna önskemål och behov kommunicerar vi tydligt till andra att deras inte spelar någon roll. Till exempel kanske vi bestämmer oss för att vår önskan om semester till Mexiko är viktigare än vår partners önskan att stanna hemma och spara pengar - och så vi bokar resan för två ändå. Denna åtgärd kommunicerar högt och tydligt att 'det jag vill är viktigare än vad du vill.' Det borde inte vara någon överraskning att vår partner är upprörd över oss för att helt bortse från deras önskemål. Även om vi tror att vi försöker vara till hjälp, måste vi ge utrymme för våra nära och kära att kommunicera sina önskemål och anstränga sig för att lyssna på deras tankar och känslor verkligen.

Relationobalanser

När vi agerar på sådana autokratiska sätt, Obalanser i hur vi förhåller oss till varandra ta ofta tag. Om våra partners upptäcker att vi alltid vill ha vårt sätt, kan de dra sig tillbaka helt och helt enkelt skjuta upp oss. De slutar att tänka och vara aktiva deltagare i förhållandet, istället tråkigt eller ilsket följer med allt vi vill ha. Som ett resultat blir vi de enda som tänker och gör i förhållandet, vilket gör att både våra partners och oss känner sig missnöjda och förargade.

leokvinna i sängen

Upprörande känslor

Vi kan också känna sig förargad Eftersom vi tycker att vi borde få uppskattning och samarbete för att göra det vi tycker är bäst för våra nära och kära. Till exempel, kanske din dotter säger att hon vill ha ett litet bröllop, men du bestämmer dig för att kasta henne en stor och påkostad istället. När hon inte bara inte uppskattar den extra ansträngningen utan också hävdar att du känner dig inte respekterad och ignorerad, kanske du känner dig arg och otrolig. För att undvika denna typ av scenario måste vi ifrågasätta vårt antagande att vi vet vad som är bäst för andra och motstå lusten att avfärda de saker som våra nära och kära berättar för oss.

(Här är mer på Tecken på att kontrollera föräldrar .

äktenskapslinjer på handflatan

Skadad självkänsla

Kontrollerande relationer är Toxiska relationer för alla inblandade. Personen som kontrolleras kan se sig själva som otillräcklig och tror att de inte kan göra mycket. De kan känna en känsla av värdelöshet eftersom de inte övervägs, hört och respekteras när det är dags att fatta beslut. Och de av oss som kontrollerar kan i slutändan inte må bra om vem vi är när vi blir medvetna om vår bossiness och själviskhet. När vår familj och vänner distanserar sig efter att vi försöker göra det vi tycker är bäst för alla, känner vi oss avvisade och osäkra. Av denna anledning måste vi lyssna på hur andra känner för vår kontroll och checka in med oss ​​själva, så att vi kan växla från kontroll till samarbete.

Den nedersta raden

Vårt behov av att kontrollera burk förstöra våra relationer. Även när vi bara försöker få vår semester att hända eller förbättra vårt hem, måste vi försöka Håll ömsesidighet i åtanke När vi gör förslag och vidtar åtgärder. Visst, vi kan undersöka den nya restaurangen i stan och föreslå att vi försöker den, men låt oss vara öppna när vår vän, partner eller familjemedlem svarar med sitt eget förslag att prova ett nytt matställe som har fått deras uppmärksamhet. Låt oss höra deras idéer och ta dem samma hänsyn till våra egna önskningar. Låt oss lyssna helt på varandra och prata ärligt. Att göra det kommer sannolikt att resultera inte bara i behagliga middagsplaner utan i starkare och hälsosammare relationer med de människor vi älskar.