Är menskoppar verkligen för varje kropp? En pedagog väger in 

Menskoppar, skivor och underkläder pryder nu hyllor och sociala medier över hela världen – ofta förpackade i vackert varumärke med välutvalda meddelanden som, beroende på tid på månaden, faller på rätt sätt.

Med så många nya varumärken där ute har det blivit en undersökningsprocess att sålla igenom återanvändbara periodprodukter. Idag bryter vi ner utvecklingen av återanvändbara periodprodukter, internets inverkan på branschen och hur man hittar en produkt som passar din unika kropp.

Produktutvecklingen från den återanvändbara perioden

Under de senaste fem åren har företag direkt till konsument gått in för att svara på dem som är det dikning av tamponger och bindor av hälso- och miljöskäl.

Länge borta är de dagar då den enda menskoppen som fanns tillgänglig var DivaCup . Idag finns det fler olika alternativ tillgängliga inom branschen – även på hyllorna hos återförsäljare som Target och Walmart. Värderat till 785,13 miljoner dollar 2022 menskoppsmarknad är på väg att överstiga 1 miljard dollar till 2030.

Det som en gång var en mycket alternativ, nischprodukt har nu blivit en flitigt lagervara från 200 FDA-registrerade varumärken . Digital marknadsföring har gjort det möjligt för varumärken direkt till konsumenter att skjuta i höjden ytterligare.

Vågen dagliga pengar horoskop

'För tio år sedan var svaret [på menskoppar] hemskt', minns Kim Rosas, en menskoppspedagog och grundare av Period.Nirvana och Period.Shop , en marknadsplats för menstruationskoppar online. 'Jag tror att trenden ökade eftersom mens har diskuterats och brutits ner mer - så fler människor är öppna för att prova en menskopp eller disk.'

Det finns många anledningar att göra det: Menskoppar och -diskar kan hålla från fem till 10 år, jämfört med tamponger och bindor som måste slängas efter en användning. De är också ofta gjorda av kisel av medicinsk kvalitet , som inte har fyllmedel, inte stör hormoner och är biokompatibelt (vilket betyder att det inte läcker ut kemikalier på otroligt porös vaginal hud).

Hitta rätt produkt för din kropp

Med så många alternativ där ute blir utmaningen att hitta en produkt som är rätt storlek för din kropp. De flesta koppar annonseras som antingen genomsnittliga i livmoderhalslängd eller längre, och, som Rosas säger, 'En kopp som inte passar dig internt kommer aldrig att fungera.'

Om du har upplevt smärta med en kopp tidigare kan det mycket väl bero på att du har hög livmoderhals. Under dagen åker återanvändbara koppar upp på grund av muskelsammandragningar och fysisk rörelse. Detta kan göra att koppen färdas uppåt för hög, skickar din kropp till kamp-eller-flyg-läge. 'Du vet att det inte går att förlora, men din kropp har inte logik på samma sätt som ditt sinne har - så det spänner sig', säger Rosas. Det är därför det är så viktigt att välja rätt storlek för din kropp. 'Det är bra att veta vad du ger dig in på innan du slösar bort pengar eller innan du hamnar i en av de där riktigt fruktansvärda upplevelserna', säger Rosas. 

Din livmoderhalshöjd varierar beroende på tidpunkten på månaden, så för att ta reda på din idealstorlek rekommenderar Rosas att du mäter din livmoderhals under din mens – särskilt den första och sista dagen – och noterar det lägsta antalet. Ta ett finger för att mäta inuti slidöppningen, fram tills du rör vid livmoderhalsen – det känns som nässpetsen.

Om du har svårt att hitta det är chansen stor att du har hög livmoderhals. Om ditt finger hittar din livmoderhals, kommer du att köpa en kopp som är kortare än den uppmätta längden för att ge mest komfort. Låg livmoderhalsalternativ finns också i butik.

De med låg livmoderhals kan också hitta framgång med en disk istället för en kopp. Menstruationsskivor är sugfria och lätta att ta bort, men 'om du kommer från en tampong med en applikator kan det vara riktigt rörigt. Det är en enorm förändring när det gäller att dina fingrar går in i slidan', säger Rosas.

Om du inte är öppen för självmätning, chatta med din OB/GYN om livmoderhalshöjd vid ditt nästa besök. De kan hjälpa till att ge en bollplansmätning, som pekar dig till var din livmoderhals faller på spektrumet av 'lågt' till 'superhögt.'

Fler tips för att köpa en återanvändbar periodprodukt

När du väl har en uppfattning om vilken produktstorlek du behöver kan dessa tips hjälpa dig att hitta den perfekta passformen:

Fråga om en menskopp eller disk kommer att fungera för din livsstil

Medan de flesta människor kommer att kunna få kläm på att använda menskoppar och diskar med övning, noterar Rosas att det finns vissa funktionsnedsättningar som gör dem svårare att sätta in eller ta bort. Om det är fallet för dig, rekommenderar Rosas tygkuddar eller återanvändbara periodunderkläder som alternativ som fortfarande är mer miljövänliga än engångsprodukter.

Leta efter varumärken med ett gott rykte, inte bara bra varumärke

Håll utkik efter företag som har positiva recensioner och säljer sina produkter till ett rimligt pris.

Menstruationsproduktindustrin är full av white-label-företag som säljer generisk design för billigt på TikTok, Instagram och Amazon. Men högkvalitativa menskoppar och -skivor borde vara dyrare än ett paket tamponger eller bindor. 'Jag kommer inte att säga att ingen som startar ett white label-företag bryr sig om sina kunder eller säkerhet - men generellt sett handlar det vanligtvis mer om vinst än att vara en del av ett större samtal om periodiska hälso- eller miljöfrågor', säger Rosas.

Kolla in henne databas med välrenommerade, etiska, inkluderande varumärken runt om i världen och mindbodygreens sammanfattning av de bästa kopparna för varje kropp för en lista över granskade högkvalitativa produkter. De kan kosta mer, men chansen är stor att de passar din kropp bättre och håller längre. Att använda din sjukförsäkring kan också hjälpa till att sänka kostnaderna – återanvändbara periodprodukter är det HSA- och FSA-berättigad !

Ta reda på dina preferenser när det kommer till blod

En skiva kan fungera bättre för vissa människor eftersom de är sugfria, vilket gör det lättare att ta bort. Men det innebär också mer kontakt med din kropp än en kopp. Detta är något att tänka på när du byter.

Fortsätt konversationen

'Fel [produkt] kan leda till en dålig upplevelse. Om du inte visste att det fanns andra alternativ, kanske du aldrig försöker igen och svära bort dem för alltid', säger Rosas. 'Ju mer [vi] pratar om det och blir av med stigmat, desto lättare är det för någon att säga,' Hmm, menskopp. Vad gör man du som?''

nummer 1244

Takeawayen

Den återanvändbara produktindustrin har vuxit enormt under de senaste fem åren, och digital marknadsföring har i hög grad påverkat mängden tillgängliga varumärken. Om du är nyfiken på att byta, var noga med att leta efter produkter utformade för att passa olika livmoderhalslängder och livsstilsbehov.

Din kropp, ditt val, ditt sätt. Period.