Är matintoleransprov hemma värda din $$$?
Som en funktionell medicinutövare Jag vet själv hur kraftfull mat kan vara för människors hälsa. Mat kan inte bara dra dig längre in i sjukdomsdjupet; det kan vara din mest kraftfulla medicin och hjälpa till att lindra pågående symtom - det vill säga om du äter maten som är optimal för din kropp.
Återställ tarmen
Registrera dig för vår GRATIS ultimata tarmhälsoväg med helande recept och tips.
27 sep zodiac
FÅ TILLGÅNG NUVi lever alla på grund av strålande biokemi, alla med sin egen unika smink. Vad som fungerar för en person fungerar inte alltid för nästa, inte ens för dem med samma uppsättning hälsoproblem. När du vill optimera din hälsa genom god matmedicin kan det vara fördelaktigt att förstå dina individuella livsmedelskänsligheter - även livsmedel som anses vara hälsosamma - för att fatta rätt beslut med din kost. För att verkligen förstå förhållandet mellan mat och hälsoproblem, låt oss titta på de tre huvudtyperna av livsmedelsreaktiviteter.
Annons
Mat allergier
Dessa är kopplade till immunsystemet och kan orsaka de allvarligaste och omedelbara reaktioner som utslag, svullnad, nässelfeber och andningssvårigheter. Denna typ av reaktivitet är irreversibel.
Matintoleranser
Dessa beror vanligtvis på enzymbrister och involverar inte direkt immunförsvaret utan uppstår när matsmältningssystemet irriteras av vissa livsmedel.
Livsmedelskänslighet
Den exakta anledningen till att dessa inträffar är svårare att hitta. Vissa människor kan äta små mängder av dessa livsmedel utan att uppleva några symtom. När symtom uppträder kanske de inte är lika omedelbara som allergier men kan fortfarande vara lika allvarliga som hjärndimma, kronisk inflammation, uppblåsthet, matsmältningsbesvär och migrän.
Det är självklart att förstå din individuella matreaktivitet är ett viktigt steg för att hantera din allmänna hälsa oavsett om dina symtom är svåra och långvariga eller lätt förbises och kortvariga. Även om det finns många sätt att avslöja dessa livsmedelsreaktiviteter, är ett av de mest definitiva sätten att kliniskt titta på dessa genom laboratorietester. Och med fler människor som lär sig om vikten av hälsa har gör-det-själv-välbefinnandet ökat i popularitet.
Under Amazonas tid och omedelbar tillgång till nästan allt från bekvämligheten i ditt hem har laboratorier tagit detta genom att erbjuda en mängd hemma matkänslighetstest och hävdar att de belyser dina individuella matkänsligheter med ett enkelt test - nej läkarbesök eller komplicerad eliminationsdiet behövs.
Hur hemtestning fungerar.
När du har gjort din beställning levereras ett kit direkt till ditt hem. Varje kit varierar något, men i allmänhet innehåller de detaljerade instruktioner och nödvändiga instrument för att slutföra testet. Dessa resultat uppnås genom blodanalys, så det krävs en fingerprick för att genomföra testerna. Genom att titta på dina nivåer av IgG-antikroppar mot vissa livsmedel (immunreaktion eller reaktivitet) kan dessa tester upptäcka till och med låga nivåer av IgG-aktivitet för att avgöra vilka livsmedel som kan orsaka problem för dig. Dessa är de vanligaste testerna på marknaden.
Matintoleransstest ($ 380): Detta test tittar på ditt svar på 200 livsmedel, vilket gör det till ett av de mest omfattande hemma-kit på marknaden.
Matkänslighetstest ($ 159): Detta test är mindre omfattande än Pinner-testet eftersom det ser på ditt svar på endast 96 livsmedel. Du har också möjlighet att uppgradera till Food Sensitivity Expansion Test, som kommer att testa ytterligare 88 livsmedel.
Food Sensitivity + ($ 249,99): Det här alternativet tittar inte bara på kroppens svar på olika livsmedel, men det tar det ett steg längre och tittar på förhållandet ditt DNA har till din förmåga att smälta vissa livsmedel som koffein.
Matkänslighetstest ($ 199): Precis som EverlyWell, testar detta 96 livsmedel.
För- och nackdelar med hemtestning.
När potentiella patienter skickar mig sina hemresultat för livsmedelskänslighet och jag ser många livsmedelsreaktiviteter, säger det mig ofta att problemet är en övergripande brist på tarmhälsa och en överreaktion av immunsystemet på dessa livsmedel och har mindre att göra med de livsmedel som är positiva själva.
Jag har också sett genom åren att man tar ett av dessa tester månader senare, att patienter ofta ser olika livsmedel uppvisar positiva. Varför? Labs är ögonblicksbilder i tid. Resultaten för alla laboratorier, inklusive livsmedelskänslighetslaboratorier, tittar på den specifika dag och tidpunkt då laboratorieprovet samlades in. Liv och hälsa är dynamiska, så på en annan dag kan immunsystemet uppträda annorlunda och reagera annorlunda på olika livsmedel. Och när det gäller någon med flera matkänsligheter är deras immunsystem ännu mer benägna att ha uppgångar, nedgångar, vändningar och vändningar beroende på dag.
Om du har många matkänsligheter som dyker upp i dina testresultat är det i allmänhet en bra idé att rotera maten du äter, hålla ditt immunsystem mer lugnt och balanserat och aktivt arbeta för att förbättra tarmhälsan.
Mitt mål som läkare med funktionell medicin är inte att patienter bara ska undvika dessa positiva livsmedel i deras liv utan att behandla de underliggande problemen som får känsligheten att blossa upp. Beroende på hur många livsmedel som är positiva kan jag få patienter att begränsa eller undvika dessa livsmedel en stund medan jag aktivt arbetar med att läka de underliggande tarmimmunproblemen som orsakar reaktionerna i första hand.
8 juli zodiaken
Dessutom, om det finns många matkänsligheter som visas på ett testkit hemma, kan detta öka stress och ångest för personen, eftersom de tror att de inte kan äta annat än luft och isbitar. Stress och ångest är inte bra för tarmhälsan, eller hälsa i allmänhet! För vissa människor kan laboratorier som dessa utan en kvalificerad läkare eller tränare för funktionsmedicin driva på matångest och ätproblem som orthorexia, så om det känns som något du skulle vara utsatt för rekommenderar jag att du undviker dem.
Vem är hemtestet bra för?
Dessa hemlaboratorier är ett bra fönster på basnivån för hur ditt immunsystem reagerar på mat. Om du inte kan eller inte vill arbeta med en funktionell medicinutövare just nu ser jag dessa laboratorier vara till nytta för människor som har försökt läka tarmen på egen hand men känner att de inte kommer någonstans eller har fastnat på en platå. För människor som har rengjort sin kost och redan har fokuserat på tarmhälsa men fortfarande känner att något saknas kan det ta reda på att det finns några livsmedel som de är känsliga för, och att ta bort dessa livsmedel kan hjälpa till att driva dem förbi den helande platån. Jag rekommenderar också direktlaboratorier som Viom , som verkligen kan ge någon en bra övergripande titt på landskapet i deras mikrobiom.
I slutändan, för de som inte är redo att arbeta direkt med en funktionell läkare, kan dessa fortfarande ge dig tillräckligt med information för att börja städa din kost.
Min andra rekommendation, som är gratis för någon? En eliminationsdiet . För alla som vill börja sin resa med tarmläkning och hitta matkänslighet på egen hand, är en eliminationsdiet en bra start som nästan vem som helst kan göra. På det här sättet kan du själv utforska hur livsmedel får dig att känna genom att ge din kropp lite tid att fokusera på tarmläkande mat och sedan sakta återinföra potentiellt problematiska livsmedel för tarmen en efter en för att se hur du känner att äta dem igen.
