Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Väders matdiet, vitaminer och näring

aries-zodiac-sign-food-diet-and-nutrition

Eftersom Väduren är hjärnans svagaste behöver de mat som är bra för att upprätthålla hjärnceller. För att kosten ska kunna kallas hälsosam måste den innehålla spannmål och spannmål från vete, samt kli, korn, hirs, bovete, bönor och andra baljväxter. Grönsaker och frukt kommer också att vara användbara: kål, morötter, rödbetor, rovor, bönor, rädisor, ärtor, äpplen, bananer och citrusfrukter ... Du kan också nämna nötter från växtfoder: mandlar och pistaschmandlar är lämpliga för Väduren.





Menyn kan kompletteras med chokeberry, nypon, viburnum, hagtorn, blåbär och havtorn: saften av dessa bär lindrar mental trötthet och innehåller många vitaminer - Väduren behöver detta dagligen, men särskilt på våren. Dessutom är representanter för detta stjärntecken mycket rörliga och spenderar ständigt mycket energi, därför behöver de alltid fosfor, därför är fisk användbar för dem. Från mejeriprodukter är det bättre att välja ost och keso.

Eftersom Väduren kännetecknas av ökad upphetsning rekommenderas de inte att dricka stimulerande drycker: kaffe, starkt te och alkohol med hög alkoholhalt. Vissa livsmedel är också bättre att utesluta från kosten - detta är nötkött och lamm (som alla mörka kött), konserver (inklusive fisk) och socker, i stället för att du kan använda honung. Väduren ska äta middag senast 2 timmar före sänggåendet.



Jod

Havsfisk, tång. Kycklingägg. Grönsaker: morötter, rödbetor, tomater. Frukt: plommon, druvor.



10 sep zodiak

Järn

Kött, lever, kycklingägg, vit fisk; Rågbröd. Grönsaker: morötter, rödbetor, kål. Vitlök, persilja; torkad frukt, nypon, äpplen, vattenmelon; mörk älskling.

Kalcium

Kycklingägg, havsfisk. Mjölk, mejeriprodukter. I 100 g ost eller 0,5 l mjölk - den dagliga normen för kalcium. Nötter: hasselnötter och mandlar. Hallon, älskling



Fluor

Lever, fisk; havregryn, nötter, krusbär, jordgubbar; te, mineralvatten.





Vitaminen Aries behöver är A, B1, B3, D, C, P, U, E.

Visa också:



Dela Med Dina Vänner: