Återgå till balans med denna 3-stegs Reiki-övning för energisk rensning

Reiki är ett kraftfullt sätt att utveckla en relation med din kropps subtila energier och införliva djupare energiläkning i ditt liv. Den ber dig att föreställa dig ditt tydligaste vibrationstillstånd och sedan aktivera den frekvensen i ditt nuvarande ögonblick och överföra den energin till kroppen genom avsiktlig beröring.

När vi vet att oavsett vad som händer kan vi ta oss själva tillbaka till den balansen, vi går med en större känsla av tillit till oss själva och i livet. Sådant energiarbete tillåter oss att röra oss genom vår dagliga verklighet som vårt mest autentiska jag.

Dessa tre guidade reiki övningar tar dig försiktigt igenom processen att komma in i ditt hjärtas sannaste frekvens genom att tappa in i ditt djupaste meditativa tillstånd, rensa det subtila fältet från alla täta energier och sedan återförankra hela kroppen tillbaka till harmoni.

Njut av att öva med denna heliga dans med ditt eget energifält, och se hur ditt liv förändras som svar.

474 nummer

Kom in i utrymmet av tystnad och stillhet i ditt eget hjärta

Hitta en bekväm meditativ position — antingen liggande på rygg eller sittande högt i halv lotus, beroende på dina energinivåer — och följ dessa steg:

1. Tillåt dig själv att sakta falla in i dig själv genom att dra andan inåt.
2. Håller handen två tum från din tredje ögats chakra området, utrymmet mellan ögonbrynen, börja en nedåtgående svepande rörelse. 
3. Upprepa denna rörelse med varje utandning och visualisera din energi som sjunker från sinnet in i kroppen.
4. Med varje inandning, visualisera dig själv förankrad djupare i din kropp.
5. När du når den energiska söta punkten – jag gillar att kalla detta det inre tinningen – lägg din hand på ditt hjärta och andas in denna jordningsfrekvens i det, i huvudsak stämma in handen med hjärtats frekvens. (Detta är frekvensen du kommer att dela med resten av kroppen i del 3.)

Väck livskraftsenergi och tydlig densitet

Nu när du är närvarande i ditt hjärtrum, tillåt dig själv lite utrymme och tid till det rensa alla lager av illusion, distraktion eller täthet i din subtila kropp.

1. Stäm in var i kroppen du håller fast vid spänningen.
2. Börja nu använda samma sveprörelser med handen, andas ut skarpt med varje svep och rör dig ner mot kroppens mittlinje. Föreställ dig att varje andetag släpper ett nytt lager av distorsion.
3. Gör en energisk inventering av din kropp här. Ställ in sensationerna du känner efter att du har rensat ditt fält. Vilka förnimmelser är levande i vilka delar av kroppen? Notera detta genom att skanna från huvudet till fötterna.
4. Bekräfta den energetiska principen att allt som rensas nu ger utrymme för det som är mer i linje med din djupaste potential av närvaro. Här förbereder vi kroppen för att ta emot reiki-inställning . 

Ge dig själv en självinställning

Med kroppen nu jordad och öppen för att ta emot, får du nu anpassa dig med reikihealing. I denna fas av din drop-in, infunderas din hand med din själsfrekvens och kan förbereda sig för att dela denna energi med resten av kroppen. 

1. Börja vid kronchakrat , placerad överst på huvudet, med din valda hand. Med handflatan vänd inåt mot kroppen, låt försiktigt fingrarna komma ihop.
2. Håll handen cirka 2 tum från ditt huvud, eller placera din hand direkt på kronan, beroende på vad du föredrar.
3. Här aktiverar du din hemfrekvens. Föreställ dig att det varma ljuset sträcker sig in på kroppen från din hand och börjar arbeta dig ner, efter mittlinjen.
4. Dra handen över hela kroppen, känn efter eventuella subtila block. Låt din hand försiktigt göra slingrande rörelser när den aktiverar din kropp.
5. Känn in i ditt inre landskap; I vilket område som helst som känns spänt, cirkla in handen moturs och föreställ dig det gyllene ljuset som lossar blocken.
6. Arbeta nedåt, fortsätt att knacka in på de områden i kroppen som är öppna för att ta emot och de områden som ber om mer tid och uppmärksamhet. 
7. Fortsätt att arbeta dig ner i kroppen så många gånger som behövs, med fokus på huvudsakliga chakraenergicentra .
8. Fortsätt den här processen tills du känner att du är klar.

Takeawayen

Reiki ber oss att våga föreställa oss att vi är mästare över vårt eget energifält, och att införliva praktiker i våra dagliga rutiner som stödjer det minnet. Prova detta ceremoni-med-själv att bjuda in djupare energiläkning i ditt liv, öppna dig för större flyt i din subtila energikropps språk och låta ditt liv mötas till dig i nästa nivå av din förkroppsligande.