Både kollagen och hyaluronsyra sjunker dramatiskt i 50-årsåldern - hur man hanterar, enligt forskning

Vår hud genomgår många förändringar under hela vår livstid. När vi är unga kan vi uppleva mer talgproduktion och utslag. Under graviditeten kan folk ha den brusande glöden tack vare en ökning av hormoner i kroppen. Tider av hög stress kan utlösa matthet eller till och med ökad känslighet eftersom hudbarriären kanske inte kan reparera och fylla på sig själv.

Det är därför det är så viktigt att lära sig vad som händer med din hud, så att du kan vara bättre förberedd och skicklig på att ta hand om den – oavsett i vilket skede du befinner dig i livet. Till exempel kan de i 50-årsåldern vilja ägna särskild uppmärksamhet åt att stödja sina kollagen- och hyaluronsyranivåer.

14 november tecken

Både kollagen och hyaluronsyra faller i 50-årsåldern - vad det betyder och hur man hanterar det.

När vi åldras minskar proteinerna, lipiderna och molekylerna som utgör vår hudbarriär och struktur. Våra kroppar producerar naturligt sin egen förråd av kollagen, ceramider , hyaluronsyra, squalen (etc.) under hela vår livstid. Men hastigheten på denna produktion minskar långsamt, tills kroppen inte längre kan göra tillräckligt för att återställa de naturliga nivåerna och de börjar avta. Och därmed ser vi resultaten: ökad torrhet och förlust av fasthet.

För de flesta börjar denna nedgång på 20-talet (den är olika för alla och påverkas av livsstil, hudvårdsvanor och genetik). För kollagen och hyaluronsyra , i synnerhet är det en ganska dramatisk nedgång i 50-årsåldern.

Faktum är att forskning visar att vårt naturreservat av hyaluronsyra halveras när vi fyller 50 . För kollagen är det en stadig nedgång på cirka 1 % varje år fram till klimakteriet (för dem som upplever det), då det finns en 30% minskning av kollagen i huden, som sedan planas ut till en 2% minskning efter klimakteriet.

Det är därför vissa människor kan uppleva betydande förändringar i sin hud under denna tid och kan se till att anpassa sina hudvårdsrutiner därefter.

För aktuella rutiner, hyaluronsyra serum kan hjälpa till att tillfälligt fylla på fuktighetsbevarande ämnen i huden. Dessa attraherar och håller kvar vatten i epidermis, vilket ger en fyllig och återfuktande effekt. Kollagen kan stödjas genom vitamin C serum , såväl som retinol . Naturligtvis bör solskydd vara ett viktigt steg, om det inte redan är det.

För inre hudvårdsstöd kan kosttillskott bidra till att främja hudens återfuktning, elasticitet och fasthet. Kollagentillskott kan stödja din naturliga produktion av kollagen genom att mata kroppens aminosyror, som är kollagenets byggstenar. Vissa kollagentillskott innehåller till och med andra aktiva ämnen som vitamin C för att främja kollagenproduktionen. Hyaluronsyratillskott har också vunnit popularitet eftersom de hjälper till att tillföra fuktighetsbevarande medel till kroppen. Om du letar efter endera (eller ens letar efter en två-i-ett-alternativ ) kolla in vår sammanfattning eller vår favorit skönhetstillskott .

Takeawayen.

Att förstå hur du tar hand om din hud innebär att du behöver veta vad som händer med den i varje givet skede av livet. Och för dem runt 50-årsåldern, kanske du har märkt hängande eller torrhet, vilket kan tillskrivas nedgången av kollagen och hyaluronsyra i kroppen. Lyckligtvis finns det aktuella och interna sätt att hjälpa din hud om du letar efter stöd.