Bästa skorna för hammartår 2023 med en fotterapeuts bästa rekommendationer

• Bästa tofflorna: Orthofeet Capri
• Bästa vandringsskorna: Altra Women's Lone Peak All-Wthr Mid 2
• Bästa klänningsskorna Orthofeet Springfield Stretch
• Bäst för hammartår och knytar: Hoka Clifton 9
• Bästa fotterapeut-rekommenderas: Altra Escalante 3
• Bästa golfskor för hammartår: Sqairz Freedom Mesh
• Bäst för landsvägslöpning: Topo Athletic Fli Lyte 4
• Bästa sandalerna: Aetrex Jillian Sport Sandal
• Bästa minimalistiska löparskor: Xero Shoes HFS Lättviktslöparsko för landsväg
• Bästa veganska sneakers: Lems Primal Zen

Om du har hammartår, kanske du redan har märkt att vissa skor orsakar obehag mer än andra. De bästa skorna för hammartår gör att du kan röra dig mer fritt och undvika smärta. Är du osäker på vilka designfunktioner du ska leta efter och vilka du ska undvika? Vi har dig täckt.

Vad är hammartår?

Hammartår beskriver när en tå blir böjd, liknande formen på ett hammarhuvud. Per Miguel Cunha, DPM, fotterapeut och grundare av Gotham Footcare i New York påverkar detta tillstånd vanligtvis den andra, tredje eller femte tån.

'Deformiteter av hammartå utvecklas när tårna drar ihop sig onormalt på grund av obalans i muskler, senor eller ligament i foten', förklarar Cunha. 'När tårna drar ihop sig, kan de bli permanent böjda i en böjd position, vilket ofta orsakar smärta, särskilt när man bär slutna skor då den böjda tån gnuggar upp mot toppen av skon.'

5 april zodiakompatibilitet

Orsaker till hammartår

Enligt Cunha kan följande faktorer orsaka eller förvärra hammartår:

Genetik: Vissa människor föds med en fotstruktur som är mer benägen att utveckla hammartår. Att till exempel ha höga fotvalv eller en andra tå som är längre än stortån kan öka risken. Vissa genetiska störningar kan också predisponera människor för att hamra tår.

Trauma: Fotskador, som en bruten tå som läker i böjt läge, kan leda till hammartår. I vissa fall kan allvarliga trauman orsaka muskelobalanser som leder till hammartår.

Ålder: Med åldern kan ligamenten och senor i din fot bli svagare och mindre flexibla. I vissa fall gör detta att tårna böjs till en hammarliknande position.

Medicinska tillstånd: Vissa tillstånd, såsom diabetes och neurologiska problem, kan orsaka muskelsvaghet eller nervskador i dina fötter, vilket kan leda till hammartår.

Att bära illasittande skor under längre perioder: Per Cunha är detta en av de vanligaste orsakerna till hammartår. Skor som är för snäva, smala eller för högklackade kan pressa tårna i en böjd position. Med tiden kan tåmusklerna bli oförmögna att räta ut, vilket leder till en permanent förändring.

Hur man väljer de bästa skorna för hammartår

Fotterapeuter säger att nedanstående funktioner är viktiga att leta efter i de bästa skorna för hammartår.

Box med bred tå: Det är viktigt att leta efter skor med bred framfot. Per Cunha kan hammartår bli sammanpressade och irriterade om de inte har tillräckligt med rörelseutrymme.

Storleksområde: Enligt Cunha ska du vara extra noga med att hitta rätt passform när du köper sko om du har hammartår. Skor som är för tighta kommer så småningom att bli smärtsamma. De bästa skorna för hammartår finns i ett brett utbud av storlekar, så att du kan hitta din perfekta passform.

Låg hälhöjd: Skor med för mycket häl kan sätta press på din fot och förvärra hammartår. På grund av detta, Alissa Kuizinas , DPM, Massachusetts-baserad fotvårdsläkare, rekommenderar att du väljer en sko som är noll-drop , eller åtminstone har ett lågt fall.

Vilka skor bör du undvika för hammartår?

'Människor med hammartår bör undvika skor som är alltför styva eller stela, skor med avsmalnande eller spetsiga tåboxar och förhöjda klackar', betonar Kuizinas. Hon rekommenderar också att man undviker flip-flops eller andra sandaler som inte fäster på foten, eftersom de orsakar grepp om tårna och förvärrar hammartårna ytterligare.

Våra val för de bästa skorna för hammartår 2023

Bästa tofflor: Orthofeet Capri

Fördelar:

• Finns i 2 bredder
• Ortotiska innersulor

Nackdelar:

• Inte vegan

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Om du har hammartår och behöver en sko att bära runt huset, är mockasiner som är breda vid framfoten din bästa insats. Dämpande ortotiska innersulor och foder i fuskpäls gör dessa till ett bekvämt val som inte orsakar smärta eller begränsningar. Skorna har extra djup i tåområdet för att eliminera tryck på bunions eller hammartår.

Om du har hammartår och behöver en sko att bära runt huset, är mockasiner som är breda vid framfoten din bästa insats. Dämpande ortotiska innersulor och foder i fuskpäls gör dessa till ett bekvämt val som inte orsakar smärta eller begränsningar. Skorna har extra djup i tåområdet för att eliminera tryck på bunions eller hammartår.

Bästa vandringsskor: Altra Women’s Lone Peak All-Wthr Mid 2

Fördelar:

• Vattentålig
• Gratis 3-dagars frakt

Nackdelar:

• Brist på kundrecensioner

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Altras skor har 'FootShape'-passade innersulor med breda tåboxar, som är rymligare än traditionella löparskor . De är tänkta att vara mindre restriktiva – och dessa vandringsskor har den rymligaste av märkets tre bredder. Skon är gjord av vattenavvisande tyg, med tillräckligt med dragkraft för alla förhållanden.

Altras skor har 'FootShape'-passade innersulor med breda tåboxar, som är rymligare än traditionella löparskor . De är tänkta att vara mindre restriktiva – och dessa vandringsskor har den rymligaste av märkets tre bredder. Skon är gjord av vattenavvisande tyg, med tillräckligt med dragkraft för alla förhållanden.

Bästa klänningsskor för hammartår: Orthofeet Springfield Stretch

Fördelar:

• Fri frakt, returer och byten
• Ortotiska innersulor

Nackdelar:

• Begränsade färgalternativ

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Som du kanske har förstått är stiletter med spetsiga tå inte det bästa alternativet för hammartår. Istället rekommenderar våra experter att du väljer en lägre häl eller (helst) plattor.

Denna stödjande lägenhet har ett stretchigt stickat tyg, bred tåbox och ortotiska innersulor med justerbart fotvalvsstöd. Dessutom finns den i tre rymliga bredder, med extra breda och extra extra breda alternativ.

Som du kanske har förstått är stiletter med spetsiga tå inte det bästa alternativet för hammartår. Istället rekommenderar våra experter att du väljer en lägre häl eller (helst) plattor.

Bäst för hammartår och bunions: Hoka Clifton 9

Fördelar:

• Tillverkad med veganska material
• Fri frakt och returer

Nackdelar:

• Vissa granskare tycker att de inte har tillräckligt med bågstöd

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Cunha säger att Hoka Clifton 9 löparskor är bekväma och stödjande, med en rymlig tåbox som är tillräckligt bred för att rymma hammartår eller knytar. De finns i vanliga och breda bredder och halvstorlekar, vilket gör det enkelt att hitta din perfekta passform.

Dessa sneakers är designade för att springa eller gå. De är vadderade men ändå lätta och väger 7,3 uns. Hoka Clifton 9 har varit med i ett antal av våra sneakers, och har även American Podiatric Medical Association (APMA) Seal of Acceptance, vilket innebär att de har granskats av en kommitté som fastställt att de främjar god fothälsa.

Cunha säger att Hoka Clifton 9 löparskor är bekväma och stödjande, med en rymlig tåbox som är tillräckligt bred för att rymma hammartår eller knytar. De finns i vanliga och breda bredder och halvstorlekar, vilket gör det enkelt att hitta din perfekta passform.

Bästa fotterapeut som rekommenderas: Altra Escalante 3

Fördelar:

• APMA-sigill
• Gratis 3-dagars frakt

Nackdelar:

• Inte tillverkad av hållbara material

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

En rekommendation från Kuizinas, Altra Escalante 3 är en noll-dropp löparsko med en måttlig dämpning. Den finns i flera attraktiva färger, från blågrönt och dammigt rosa till mer dämpade svartvita versioner.

Altra Escalante 3 har förtjänat APMA Seal of Acceptance och har varumärkets signatur breda tåbox.

En rekommendation från Kuizinas, Altra Escalante 3 är en noll-dropp löparsko med en måttlig dämpning. Den finns i flera attraktiva färger, från blågrönt och dammigt rosa till mer dämpade svartvita versioner.

Bästa golfskor för hammartår: Sqairz Freedom Mesh

Fördelar:

• Fri frakt på alla beställningar
• Vattentålig

Nackdelar:

• Inget alternativ för bred passform

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Till skillnad från din typiska golfsko har Squairz-skorna en rymlig, fyrkantig tåbox för att ge stabilitet och balans med varje sving och säkerställa en bekväm passform. Dessutom erbjuder varumärket gratis spikersättningar hela livet.

Vi älskar också att dessa skor är vattentäta, så de håller dina fötter torra även om du bestämmer dig för att spela golf i dåligt väder.

Till skillnad från din typiska golfsko har Squairz-skorna en rymlig, fyrkantig tåbox för att ge stabilitet och balans med varje sving och säkerställa en bekväm passform. Dessutom erbjuder varumärket gratis spikersättningar hela livet.

Bäst för landsvägslöpning: Topo Athletic Fli Lyte 4

Fördelar:

• Prisvärd
• APMA Acceptansstämpel

Nackdelar:

• Relativt begränsat storleksintervall

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

En av Kuizinas val för personer med hammartår, dessa skor är avsedda för landsvägslöpare. De har en måttlig dämpning och ett blygsamt fall från häl till tå på 3 mm.

I linje med båda experternas rekommendationer har dessa skor en bredare tåbox som inte kommer att begränsa dina fötter.

stenbock kvinna vädrar man

En av Kuizinas val för personer med hammartår, dessa skor är avsedda för landsvägslöpare. De har en måttlig dämpning och ett blygsamt fall från häl till tå på 3 mm.

Bästa sandaler: Aetrex Jillian Sport Sandal

Fördelar:

• Prisvärd
• Justerbara remmar

Nackdelar:

• Inga halva storlekar tillgängliga

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Medan fotterapeuter bekräftar att flip flops är ett no-go, har dessa sandaler justerbara remmar vid ankeln för att ge stöd. Skorna passar även om du också har plantar fasciit, eftersom deras ortotiska innersulor ger fotvalvsstöd.

Observera bara att dessa sandaler inte finns i breda storlekar – men standarddesignen ger tillräckligt med utrymme i tåboxen och de justerbara remmarna gör det enkelt att hitta rätt passform.

Medan fotterapeuter bekräftar att flip flops är ett no-go, har dessa sandaler justerbara remmar vid ankeln för att ge stöd. Skorna passar även om du också har plantar fasciit, eftersom deras ortotiska innersulor ger fotvalvsstöd.

Bästa minimalistiska löparsko: Xero Shoes HFS Lightweight Road Running Shoe

Fördelar:

• 4,8-stjärnigt betyg från mer än 2 400 recensioner
• Vegansk

Nackdelar:

• Inte lämplig för dig som vill ha fotvalvsstöd

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Om du drar till minimalistiska löparskor kommer du att älska Xero Shoes HFS flexibla 5 mm sula. De har en bred tåbox som gör att du kan sprida tårna naturligt utan begränsningar.

10 april stjärntecken

En däckmönsterinspirerad design på yttersulorna ger tillräckligt med grepp under löpning, vilket ger alla fördelar med barfotalöpning samtidigt som du håller foten säker.

Om du drar till minimalistiska löparskor kommer du att älska Xero Shoes HFS flexibla 5 mm sula. De har en bred tåbox som gör att du kan sprida tårna naturligt utan begränsningar.

Bästa vegan: Lems Primal Zen

Fördelar:

• Noll droppe
• Tillverkad med veganska material

Nackdelar:

• Begränsat färgutbud

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Lems skor är bredast vid framfoten och tårna för att följa fotens naturliga form – och denna specifika design har den bredaste av märkenas tåboxar.

Sulorna innehåller injektionsblåst gummi, som är lättare och smidigare men mindre hållbart än helgummi. Som sådana är de bättre lämpade för ärenden och vardagsaktiviteter än att springa eller vandra i oländig terräng.

Lems skor är bredast vid framfoten och tårna för att följa fotens naturliga form – och denna specifika design har den bredaste av märkenas tåboxar.

Hur vi valde

Fotterapeut insikt

Vi rådfrågade fotterapeuter och använde deras insikter för att avgöra vad vi ska leta efter i de bästa skorna för hammartår.

Recensioner

Kundrecensioner hjälpte oss att avgöra om dessa skor verkligen träffade målet. Vi prioriterade de med feedback från personer som har hammartår.

Pris

Skor är en investering i ditt allmänna välbefinnande – och de bästa skorna för hammartår hjälper dig att hålla dig aktiv och frisk. Som sagt, vi letade efter skor som passar en rad budgetar.

Material

Vi valde skor med högkvalitativa, slitstarka material som håller länge. Som alltid prioriterade vi de som är gjorda av hållbara material.

Jämför de bästa skorna för hammartår

FAQ

Takeawayen

Att bära fel skor kan leda till eller förvärra hammartår, så det är viktigt att ha tårna i åtanke när du väljer ut dina skor. Skorna på vår lista uppfyller fotterapeutens riktlinjer, med alternativ för varje fottyp och aktivitet. Fotvärk i hjärnan? Kolla in våra val för bästa fotmassageapparater 2023 .