Bovine Colostrum 101: Tarmläkningstillskottet som borde finnas på din radar

Många mammor är bekanta med råmjölk : den första formen av mjölk som produceras från bröstkörtlarna under graviditetens slut och de första dagarna efter förlossningen.

Det är fantastiskt hur kraftfulla våra kroppar är. Även om råmjölk produceras i små mängder är det extremt högt i viktiga näringsämnen vilket gör det enkelt för nyfödda att smälta. Allt i råmjölk hjälper barnet att trivas under de första dagarna av livet. Inte konstigt att det ofta kallas naturens första mat.

Bovint råmjölk för vuxna.

Även om det är biologiskt nödvändigt för nyfödda, finns det mycket utvecklingsforskning om hur råmjölk och dess viktiga näringsämnen kan vara till nytta under hela ditt liv. Nej, jag säger inte att du behöver gå ut och köpa bröstmjölk online. (Ja, det är en sak!) Dessa dagar kommer kosttillskott vanligtvis från nötkolostrum: råmjölk från kor. Även om råmjölk av nötkreatur har något lägre näringsämnen än humant råmjölk innehåller den fortfarande tillväxtfaktorer, immunglobulinantikroppar (IgA) och laktoferrin som stöder optimal hälsa.

88 ängel nummer kärlek

Även om det kan vara ett till synes nytt koncept för oss idag, har vuxna använt nötkolostrum i tusentals år, särskilt inom ayurvedisk medicin. Och när allt kommer omkring är i själva verket nötmjölk bara en mer näringstät version av vad vi har uppmuntrats att dricka i flera år - du vet, för att uppnå starka ben och allt detta.

Men om detta fortfarande låter lite för långt där ute för dig, låt oss nörda lite och titta på all den roliga forskningen om fördelarna med nötkreatur, allt som jag har sett första hand i min klinik för funktionell medicin . Kanske kommer jag till och med att övertyga dig om att lägga till detta tillägg i din hälsorutin.

De hälsofördelar som bostermjölk innehåller:

1. Det minskar inflammation.

Laktoferrin i bovint råmjölk är en uber-kraftig inflammatorisk moderator. Faktum är att laktoferrinnivåerna i våra kroppar stiger under tider med ökad inflammation och kan hjälpa till att sänka proinflammatorisk cytokin IL-6 . Läkare till och med titta på laktoferrinnivåer i avföringen för att hjälpa till att diagnostisera inflammatorisk tarmsjukdom (IBS) och C. diff .

År av stress, toxiner och ohälsosam mat kan leda till läckande tarmsyndrom, ett tillstånd där ditt tarmfoder äventyras och gör att matpartiklar och bakteriella endotoxiner, så kallade lipopolysackarider (LPS), kan passera in i blodströmmen. Dessa inkräktare skapar en kaskad av inflammation, vilket ökar risken för kroniska hälsoproblem - autoimmuna tillstånd inkluderade . Studier har visat att laktoferrin faktiskt kan binder till endotoxiner för att neutralisera deras effekt och minska inflammation, särskilt i fall av psoriasis och andra sjukdomar associerade med ökad endotoxinaktivitet.

2. Det stöder en hälsosam tarm.

Återställ tarmen

Registrera dig för vår GRATIS ultimata tarmhälsoväg med helande recept och tips.

Laktoferrin i råmjölk fungerar inte bara som ett prebiotiskt medel genom att stimulera tillväxten av goda tarmbakterier som bifidobacterium och lactobacillus , men det har visat sig stödja den allmänna hälsan i mag-tarmkanalen. Utöver att bara arbeta för att minska inflammation i matsmältningsbesvär, faktiskt laktoferrin främjar celltillväxt i tarmarna för att hjälpa till att återställa en skadad tarm.

jungfru kvinna stenbock man

3. Det främjar muskel- och ligamentläkning.

På grund av dess höga nivå av tillväxtfaktorer som insulinliknande tillväxtfaktor-I (IGF-I) och antioxidanter, är bovint råmjölk ett kraftverk för att främja muskelläkning och tillväxt. Detta gör det till ett utmärkt komplement för idrottare. Forskning har visat att tillsats av nötkolostrum kan minska oxidativ stress på och skada musklerna efter träning. Vidare studier titta på effekten av råmjölk på atletiska män och kvinnor kopplade tillskott med ökad atletisk prestanda samt ökad muskelmassa efter bara åtta veckor.

4. Det förbättrar immunhälsan.

Laktoferrin är ansvarigt för att hjälpa till att reglera försvarssvaret mot patogener genom att öka immunbalanserande T-celler och öka naturliga vita blodkroppar. För att undersöka hur kraftfull laktoferrins immunförstärkande förmåga är, forskare i en studie gav oralt laktoferrin till möss med undertryckta immunsystem på grund av kemoterapi och laboratorieinducerade autoimmuna tillstånd. Efteråt fann de att deras immunförsvar inte bara stärktes, utan också deras autoimmuna tillstånd förbättrades faktiskt.

Dessutom är laktoferrin en naturlig antibakteriell, svampdödande och antiviral. Det har förmågan att hämmar patogen tillväxt genom att faktiskt binda bakteriecellerna för att förhindra att de träder in i kroppens cell.

nummer 228

I slutändan är detta bara toppen av isberget för nötkreatur av råmjölk. Eftersom råmjölk fortsätter att skapa mer liv i hälsovärlden kommer det utan tvekan att göras fler studier för att undersöka de direkta effekterna av tillskott för vuxna. Om du är intresserad av att ta ett råmjölktillskott, leta efter de som härrör från gräsmatade kor eller sådana som inte behandlas med artificiella tillväxthormoner. Från och med nu finns det ingen rekommenderad daglig dos eller kända biverkningar av tillskott.

Nästa upp: Kolla in några mer fantastiska fördelar med råmjölk .

Dela Med Dina Vänner: