De 13 bästa måltidsleveranstjänsterna 2023 för enkla, hälsosamma måltider

Vad du äter påverkar enormt din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Men späckade scheman kommer ofta i vägen, och att göra näringsrika måltider varje kväll kan vara ett drag, speciellt om du inte gillar att laga mat. Även om avhämtning kan vara frestande, överbryggar de bästa matleveranstjänsterna klyftan mellan bekvämlighet och näring.

'En av de största fördelarna med leveranstjänster för hälsosamma måltider är att de kan hjälpa till att ta bort en del av överväldigandet ur den ständiga debatten om vad man ska göra till middag', säger Ashley Gish , funktionell medicinsköterska och holistisk hälso- och kostcoach. 'De kan också vara ett bra sätt att prova ny mat, bli inspirerad av olika recept, och introducera smaker, örter och kryddor som du kanske aldrig har provat på egen hand.'

För att hjälpa dig att begränsa dina val har vi samlat 13 av de bästa måltidsleveranstjänsterna, för alla preferenser och kostbehov, inklusive färdiga att äta, färdiga måltider och förportionerade måltidspaket.

De 13 bästa måltidsleveranstjänsterna:

De 13 bästa måltidsleveranstjänsterna:

Vad är en måltidsleveranstjänst?

En måltidsleveranstjänst är en abonnemangsbaserad modell som skickar mat hem till dig en gång i veckan. Det finns två huvudtyper: måltidssatser och färdigmat. Med en måltidspaketservice får du en låda med förberedda ingredienser och receptkort, för att förbereda och laga din egen mat med minimal ansträngning. Leveranstjänster för färdiglagade måltider skickar färdiglagade färska eller frysta förrätter direkt till din dörr, redo att ätas som de är, eller för att värmas i ugnen eller mikrovågsugnen - ingen förberedelse eller rengöring krävs.

Matleveranstjänster förenklar måltidsförberedelser och gör hälsosam kost lätt. 'Jag är en stor förespråkare för att göra det hälsosamma valet, det ENKLA valet! Och om det ser ut som måltidsleveranstjänster vissa veckor, tror jag att de är ett bra alternativ', säger Gish.

Hur vi valde:

Mat kvalité

Vi valde måltidsleveranstjänster som prioriterar färska, säsongsbetonade och/eller ekologiska råvaror.

Meny variation

Menyvariation kan hjälpa till att förhindra mattråkighet, en vanlig anledning till att människor avviker från hälsosamma kostplaner. Vi valde måltidsleveranstjänster som uppdaterar deras menyer regelbundet.

Dietalternativ

Att hitta måltider som passar dina kostbehov kan vara svårt, så vi övervägde måltidsleveranstjänster som ger betydande alternativ.

Recensioner

Eftersom alla har olika preferenser gick vi bortom vår personliga åsikt och övervägde även kundfeedback, för att begränsa listan.

Våra val för de bästa måltidsleveranstjänsterna:

Bästa ekologiska: Trifecta

Fördelar:

• Makron är listade på måltider
• Hållbart framställda ingredienser

Nackdelar:

• Vissa recensenter säger att måltiderna är intetsägande
• Dyr

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Om du verkligen har ont om tid eller inte är den största fan av matlagning, är en färdigmatleverans en livräddare. Istället för att få en låda full med ingredienser får du en bunt färdigrätter som du kan stoppa in i mikrovågsugnen eller ugnen och ha på bordet på några minuter.

Dessa är ingenting som de värme-och-äta måltider du hittar i din mataffärs frys. Trifecta är en av de bästa ekologiska måltidsleveranstjänsterna , med måltider som är näringsmässigt balanserade, portionskontrollerade och gjorda med ekologiska ingredienser – så att du verkligen kan få det bästa av två världar.

Välj fem till 14 förrätter per vecka, plus att du kan lägga till frukost om så önskas. Det finns sex huvudsakliga måltidsplaner att välja mellan: ren mat, Whole30-godkänd, paleo, keto, vegan och vegetarisk. Det finns också möjlighet att utesluta upp till två ingredienser (som rött kött eller trädnötter) från dina måltider. Nya kockkurerade måltider släpps varje vecka, och varje enskilt alternativ är glutenfritt.

Hållbarhet och kvalitet: Trifectas måltider ger noll matsvinn, och företaget använder för närvarande 100 % återvinningsbara förpackningar men arbetar mot helt biologiskt nedbrytbara förpackningar till 2023. Proteiner är gräsmatade, betesmarker eller fångas på ett hållbart sätt, och andra ingredienser är hållbart framställda.

Exempel på måltid:

Kung pao kyckling med rostad sötpotatis och brunt ris

Vad kunder säger:

Medan vissa kunder har uttryckt problem med leverans , de är mest nöjda med dessa måltider och den variation som erbjuds. 'Jag har varit kund i några månader nu och har varit extremt nöjd med Trifectas måltider och service', skriver en femstjärnig recensent. 'Måltiderna är utsökta. Jag har faktiskt gillat nästan alla.'

Registreringskampanj för nya kunder:

Ingen nämnd

Om du verkligen har ont om tid eller inte är den största fan av matlagning, är en färdigmatleverans en livräddare. Istället för att få en låda full med ingredienser får du en bunt färdigrätter som du kan stoppa in i mikrovågsugnen eller ugnen och ha på bordet på några minuter.

Bästa keto: Factor_

Fördelar:

• Makrobalanserade måltider
• Ytterligare snacks och desserter tillgängliga

Nackdelar:

• Det går inte att sortera efter specifika preferenser
• Dyr

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Om du är ny i lågkolhydratvärlden kan det vara svårt att hålla sig till en keto-diet. För att göra saker enklare erbjuder Factor_ en helt keto-måltidsplan som är makrobalanserad för att innehålla minst 60 % kalorier från fett, cirka 20 % kalorier från protein och 10 % eller färre kalorier från kolhydrater. Det finns cirka 15 keto-måltider att välja mellan varje vecka, såväl som veganska och kalorikontrollerade alternativ.

Om du vill fylla på din låda kan du lägga till andra godsaker, som keto cheesecake eller fettbomber med kanelrullar. Som bonus får du en gratis 20 minuters konsultation med en dietist när du registrerar dig för Factor_.

Hållbarhet och kvalitet:

Factor_ håller sig borta från raffinerat socker, GMO och antibiotika och har extremt höga krav på djurskydd, så du får bara humant uppfostrat kött. Med undantag för plastfilmskyddet på maten är det mesta av förpackningarna återvinningsbara.

Exempel på måltid:

Chipotle-gnidad fläskkotlett

Vad kunder säger:

Kunder berömmer Factor_ för att göra deras lågkolhydratliv så mycket enklare. Företaget har ett snitt på 4 stjärnor , och recensioner som denna är vanliga: 'Jag älskar Factor. Jag har prenumererat i ungefär 2 månader och jag kan ärligt säga att jag inte har ätit en måltid som jag inte gillade. Jag äter den till lunch varje dag och Portionerna är perfekta och maten är fantastisk.'

Registreringskampanj för nya kunder:

60 % rabatt på din första box när du registrerar dig för e-postvarningar

Om du är ny i lågkolhydratvärlden kan det vara svårt att hålla sig till en keto-diet. För att göra saker enklare erbjuder Factor_ en helt keto-måltidsplan som är makrobalanserad för att innehålla minst 60 % kalorier från fett, cirka 20 % kalorier från protein och 10 % eller färre kalorier från kolhydrater. Det finns cirka 15 keto-måltider att välja mellan varje vecka, såväl som veganska och kalorikontrollerade alternativ.

Bäst för familjer: Hungryroot

Fördelar:

• Hundratals recept
• Vanliga matvaror finns också

Nackdelar:

• Vissa kunder rapporterar leveransproblem
• Produkten har en begränsad hållbarhet

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Måltidssatser maxar vanligtvis fyra till sex portioner per låda, och färdigmat kan bli dyrt för större familjer. Hungryroot är en kreativ lösning som kombinerar matleverans med matinköp online.

Det finns hundratals recept på sajten, till exempel röror, spannmålsskålar och huvudrätter med sidor - och vart och ett tar bara cirka 10 till 15 minuter att förbereda. Välj helt enkelt de måltider du vill ha, så lägger Hungryroot ingredienserna till din låda och inkluderar receptet i din leverans.

Det som verkligen gör den här tjänsten sticker ut är möjligheten att komplettera dina måltider med extra matvaror, genom att lägga till färska, delvis beredda ingredienser, såsom butternut squashkuber eller sötpotatis som är färdig att mikrovågsugn. Om du letar efter bekvämlighet med lite mer frihet att göra din egen grej, är Hungryroot det.

Hållbarhet och kvalitet:

För att eliminera matsvinn hämtar Hungryroot bara vad den kan sälja. All överskottsmat doneras till lokala matbanker och ideella organisationer. Alla förpackningar, med undantag för gelen i isförpackningarna, är återvinningsbara.

Registreringskampanj för nya kunder:

 30 % rabatt på din första beställning på eller mer, och välj en gratis present för hela ditt abonnemang

Måltider vi har njutit av:

Brunt smör stekt pilgrimsmusslor + broccoli

Rökt rostad lax med rostade grönsaker

Kokos Curry Tofu risskål

Vitlök Parm Blomkål Gnocchi med räkor

Baby Broccoli Black Bean Burrito skål

Vad vår redaktör säger:

21 feb tecken

'Hungry root har definitivt den mest variation av alla måltidsleveranstjänster jag har provat, och de flesta av mina favoritmärken för hälsosamma snacks finns också (vilket sparar mig ännu en resa till mataffären). Som någon som brinner väldigt mycket för matsvinn, jag älskar att företaget prioriterar detta också. Även om jag har haft problem med att råvaror inte är de färskaste är kundtjänstavdelningen alltid till stor hjälp.' — Carleigh Ferrante, handelsredaktör

Kolla in vår fulla Hungryroot recension .

Registreringskampanj för nya kunder:

 30 % rabatt på din första beställning på eller mer, och välj en gratis present för hela ditt abonnemang

Måltidssatser maxar vanligtvis fyra till sex portioner per låda, och färdigmat kan bli dyrt för större familjer. Hungryroot är en kreativ lösning som kombinerar matleverans med matinköp online.

Redaktörens val: Daglig dos

Fördelar:

• Tillgodoser massor av kostbehov och preferenser
• Färska, ekologiska ingredienser
• Klar att äta

Nackdelar:

• Förpackningen är lite tunn

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Daily Dose arbetar med hälsoexperter för att designa menyer som är bra för dig med färska, ekologiska ingredienser. Måltiderna levereras direkt till din dörr, helt färdiga att äta. Företaget tror på bio-individualitet, vilket innebär att det som fungerar för en person inte kommer att fungera för alla. Varje vecka kan du välja mellan över fem olika menyer, inklusive alternativ för keto, paleo, ketotarian, växtbaserad och protein-forward livsstil. Ytterligare planer kommer från roterande kockar och hälsoexperter och fokuserar på livsmedel med vetenskapligt stödda fördelar för saker som livslängd, viktminskning och skönhet.

Det här är några av de hälsosammaste ingredienserna vi har stött på i en måltidsleveranstjänst, men det går inte att offra smaken heller. Måltidsalternativen är roliga, byts varje vecka och smakar utsökt. Varumärket samarbetar med lokala gårdar och leverantörer för att köpa de färskaste säsongsbetonade råvarorna, med ett nära öga på hållbarhet i jordbruksmetoderna också. Även om förpackningen är lite tunn, kompenseras den av det faktum att den är 100 % noll-avfall.

Vad vår redaktör säger:

'Jag har försökt mycket av måltidsleveranstjänster och daglig dos förblir högst upp på min lista. Måltiderna är fräscha, uppfinningsrika och får mig att må bra. Med menyalternativet protein-forward, älskade jag att veta att jag hade en hälsosam, balanserad måltid som väntade på mig hemma medan jag tränade i sommar. Senast provade jag Younger You-menyn, skapad av Kara Fitzgerald, och det var något av det mest utsökta maten jag har haft från en måltidsleveranstjänst. Jag skulle rekommendera Daily Dose till alla som vill prioritera sin hälsa, men inte har tid att laga varje måltid hemma. Jag hade några problem med trasig förpackning vid leverans, men för det mesta kom måltiderna i takt och jag älskar företagets uppmärksamhet på hållbarhet.' — Carleigh Ferrante, handelsredaktör

Daily Dose arbetar med hälsoexperter för att designa menyer som är bra för dig med färska, ekologiska ingredienser. Måltiderna levereras direkt till din dörr, helt färdiga att äta. Företaget tror på bio-individualitet, vilket innebär att det som fungerar för en person inte kommer att fungera för alla. Varje vecka kan du välja mellan över fem olika menyer, inklusive alternativ för keto, paleo, ketotarian, växtbaserad och protein-forward livsstil. Ytterligare planer kommer från roterande kockar och hälsoexperter och fokuserar på livsmedel med vetenskapligt stödda fördelar för saker som livslängd, viktminskning och skönhet.

Bäst för nybörjare: HelloFresh

Fördelar:

• Billigare
• Kan blanda och matcha måltidsplaner

Nackdelar:

• Begränsade ekologiska ingredienser
• Kan utelämna allergener

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

En av de första vanliga måltidsleveranstjänsterna (och en av det mest prisvärda ), HelloFresh fortsätter att vara ett bra alternativ för nybörjare, på grund av enkel beställning och förberedelse. Den erbjuder sex olika måltidsplaner: kött och grönsaker, grönsaker, vältränade och hälsosamma, familjevänliga, pescatariska och snabbt och enkelt. När du registrerar dig, välj så många av dessa planer som du vill, och menyn kommer att fyllas i enlighet med detta, med upp till 100 måltidsalternativ.

Därifrån har du möjlighet att begränsa måltiderna efter förberedelsetid (många tar mindre än 30 minuter) och andra kvalificeringar, som 'kryddig' eller 'kalorismart'. Tjänsten rymmer inte alla allergener men erbjuder några nötköttsfria, fläskfria och skaldjursfria alternativ. Detta är en av våra favoriter Leveranstjänster för medelhavsmat också.

Hållbarhet och kvalitet:

Vissa ingredienser är ekologiska, och företaget prioriterar säsongsbetonade och gårdsproducerade råvaror med högsta färskhet. Alla förpackningar är återvinningsbara med undantag för gelen inuti isförpackningarna (som ska slängas i papperskorgen och inte ner i diskhon).

Måltider vi har njutit av:

Shwarma kryddade kikärtsskålar

Black Bean Chili

Vad våra testare säger:

'Jag älskar att veta att jag har HelloFresh i mitt kylskåp för att snabbt få ihop en enkel och läcker måltid på hektiska nätter. Jag har märkt att andra måltidsleveranstjänster kan bli repetitiva med deras vegetariska urval, men jag blir alltid förvånad över de olika alternativen. HF har allt från shwarma-kryddade kikärtsskålar till svarta bönor chili. Det finns alltid nya smaker och kök att experimentera med. Jag uppskattar också hur lätt de gör det att lägga till animaliskt protein till min försändelse när jag vet att jag ska laga mat för icke -vegetariska familjemedlemmar.' —Darcy McDonough, senior manager SEO & innehållsstrategi

Registreringskampanj för nya kunder:

65 % rabatt och fri frakt på din första låda

En av de första vanliga måltidsleveranstjänsterna (och en av det mest prisvärda ), HelloFresh fortsätter att vara ett bra alternativ för nybörjare, på grund av enkel beställning och förberedelse. Den erbjuder sex olika måltidsplaner: kött och grönsaker, grönsaker, vältränade och hälsosamma, familjevänliga, pescatariska och snabbt och enkelt. När du registrerar dig, välj så många av dessa planer som du vill, och menyn kommer att fyllas i enlighet med detta, med upp till 100 måltidsalternativ.

Bäst hållbart: Sunbasket

Fördelar:

• Ekologiska ingredienser
• Stor måltidsvariation

Nackdelar:

• Leveranskostnad
• Kan inte blanda och matcha måltidssatser och färdigmat

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Sunbasket erbjuder alla de grundläggande delarna av en enastående måltidsleveransservice: kvalitet, bekvämlighet och ett rimligt pris. Det är också en av de bästa hållbara måltidsleveranstjänsterna . Företaget prioriterar ingredienskvalitet - minst 99% av dess produkter, ägg, mjölk och yoghurt är ekologiska, och andra ingredienser kommer från lokala bönder, ranchägare och fiskare.

Måltidspaket finns i två- eller fyraserveringslådor och menyn ändras varje vecka så att du alltid har något nytt att välja på. När du väljer dina måltider kan du bläddra bland alla måltidserbjudanden eller sortera efter kostspecifikationer (som paleo, kolhydratmedveten, vegetarisk, glutenfri eller medelhavsmat).

Om du har en särskilt hektisk vecka, finns det ett alternativ för färdigmat (upp till 10 per vecka) istället för måltidspaket. Tänk bara på att du inte kan blanda och matcha måltidssatser och färdigmat.

Hållbarhet och kvalitet:

Sunbasket hämtar ekologiska ingredienser från lokala bönder och proteiner från ranchägare och fiskare med höga krav på djurskydd. All fisk är vildfångad, kycklingarna är frigående och nötköttet är gräsmatat. När det gäller förpackningar är allt material återanvändbart, återvinningsbart och/eller komposterbart.

Exempel på måltid:

Cubano fläsksalladskoppar med mojolök och senapsrelish

Vad kunder säger:

Företaget har ett genomsnittligt betyg på 4,7 av 5 stjärnor på Trustpilot. En recensent som har provat ett antal måltidsleveranstjänster säger: 'Recepten är inte bara bra, utan det finns alltid extra ingredienser och kryddor som du bara hittar på bättre restauranger och måltider... Bra mat, bra kundservice, rekommenderas starkt!'

Registreringskampanj för nya kunder:

Ingen nämnd

Sunbasket erbjuder alla de grundläggande delarna av en enastående måltidsleveransservice: kvalitet, bekvämlighet och ett rimligt pris. Det är också en av de bästa hållbara måltidsleveranstjänsterna . Företaget prioriterar ingredienskvalitet - minst 99% av dess produkter, ägg, mjölk och yoghurt är ekologiska, och andra ingredienser kommer från lokala bönder, ranchägare och fiskare.

Bäst prisvärd: Middag

Fördelar:

• Billigare
• Stor måltidsvariation

Nackdelar:

• Minimala kostöverväganden
• Begränsade ekologiska ingredienser

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Dinnerly syftar till att göra bekvämligheten mer tillgänglig genom att erbjuda måltidssatser från bara 4,99 USD per portion – och ändå kommer du inte att offra matkvaliteten helt.

Istället för att sänka kostnaderna med matkvalitet använder företaget digitala receptkort, färre ingredienser per rätt och enkla förpackningar samtidigt som de bara inkluderar färskvaror och högkvalitativa ingredienser i sina måltider.

Välj bland mer än 45 menyalternativ varje vecka, som alla är märkta med ytterligare kvalificeringar som lågkolhydrat, lågkalori, glutenfritt och barnvänligt. Varje recept kommer ihop på cirka 30 minuter, med minimala steg för extra bekvämlighet.

Hållbarhet och kvalitet:

Vissa, men inte alla, av ingredienserna är ekologiska, och Dinnerly får endast antibiotikafri kyckling. När det är möjligt kommer produkter och ekologiska ingredienser från lokala leverantörer.

Exempel på måltid:

Ingen chop chipotle chicken burrito bowl

nummer 929

Vad kunder säger:

Ett av de främsta fördelarna med Dinnerly är dess låga kostnad, men kunderna älskar menyvarianten och hur snabbt måltiderna går ihop, och tjänsten har 4 av 5 stjärnor övergripande. 'Jag älskar måltidsvalen och priset! Det finns så många recept att välja mellan, du kan enkelt hoppa över en vecka och skräddarsy den efter dina behov, och allt är väl förpackat. Det är väldigt bekvämt att ha måltider till hands redo att laga mat.' skriver en nöjd kund.

Registreringskampanj för nya kunder:

Ingen nämnd

Dinnerly syftar till att göra bekvämligheten mer tillgänglig genom att erbjuda måltidssatser från bara 4,99 USD per portion – och ändå kommer du inte att offra matkvaliteten helt.

Bäst växtbaserad: Lila morot

Fördelar:

• Icke-producerade varor är ekologiska
• Kan blanda och matcha måltidstyper

Nackdelar:

• Vissa säger att recept är förvirrande
• Begränsade kostpreferenser

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

För en helt vegansk leveranstjänst erbjuder den här en massa av variation. Den erbjuder måltidssatser eller färdiga måltider, som kan kombineras i en låda. Om du föredrar att låta företaget kurera din meny åt dig har du det alternativet också.

Det finns frukost-, lunch- och middagsmåltider, såväl som 'plantry' (växtbaserade skafferi) föremål som kan läggas till vilken låda som helst. Förutom standardmåltider och måltider, har tjänsten specialiserade lådor för speciella tillfällen, som födelsedagar eller Thanksgiving, som innehåller ingredienser för att förbereda en trerätters måltid - helt växtbaserad.

Hållbarhet och kvalitet:

Purple Carrot arbetar mot 100 % ekologisk certifiering, men just nu är de flesta icke-producerade produkter, som bönor, nötmjölk och yoghurt, ekologiska och majoriteten av ingredienserna är icke-GMO. Det mesta av förpackningen är återvinningsbar, men du kan behöva besöka en utlämningsplats beroende på vilken typ av plast som din kantstenstjänst kommer att ta.

Exempel på måltid:

Potatis malai kofta

Vad kunder säger:

Kunderna är nöjda med kvaliteten och smaken på Purple Carrots mat, vilket ger företaget ett genomsnitt 4-stjärnigt betyg . 'Jag började med Purple Carrot för att jag ville testa vegansk mat utan att behöva lära mig att laga det. Jag är singel så jag beställde maten i lådan, 6 åt gången. Alla måltider var bra, några av dem överraskande. Jag gillar det mycket', skriver en femstjärnig recensent.

Registreringskampanj för nya kunder:

rabatt ( över dina första 4 lådor) med kampanjkoden EAT4LIFE

För en helt vegansk leveranstjänst erbjuder den här en massa av variation. Den erbjuder måltidssatser eller färdiga måltider, som kan kombineras i en låda. Om du föredrar att låta företaget kurera din meny åt dig har du det alternativet också.

Bäst för viktminskning: BistroMD

Fördelar:

• Stor meny variation
• Bra för viktminskningsmål

Nackdelar:

• Dyr fraktavgift

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Många måltidsleveranstjänster kan göra hälsosam kost lättare, men de är inte alla specifikt utformade för viktminskning. BistroMDs signaturprogram innehåller över 150 frukost-, lunch-, middags- och mellanmålsalternativ som är fria från konstgjorda ingredienser. Om viktminskning inte är en prioritet finns det flera andra måltidsplaner tillgängliga, inklusive keto, diabetiker, klimakteriet och hjärthälsosamma.

Även om måltiderna inte ändras varje vecka, finns det en stor meny att välja mellan och nya varor läggs till regelbundet när de klarar företagets smak- och kvalitetstester. Du har möjlighet att få fem dagars måltider per vecka eller gå all in och få tillräckligt med mat i sju dagar.

Hållbarhet och kvalitet:

BistroMD producerar från lokala, familjeägda gårdar och säkerställer att alla proteiner är hormonfria. De flesta (men inte alla) förpackningar är återvinningsbara.

Exempel på måltid:

Manicotti med vodkamarinarasås

Vad kunder säger:

Recensenter är nöjda med kvaliteten på måltiderna, såväl som viktminskningsframstegen de gör. 'Programmet fungerar...jag upptäcker att jag inte blir hungrig på [det] och jag tränas också för portionsstorlekar och matval när det är dags för mig att sortera ut mina måltider själv. Det finns också en dietist tillgänglig med programmet som också är till stor hjälp', säger en recensent.

Registreringskampanj för nya kunder:

25% rabatt plus fri frakt när du anger din e-postadress

Många måltidsleveranstjänster kan göra hälsosam kost lättare, men de är inte alla specifikt utformade för viktminskning. BistroMDs signaturprogram innehåller över 150 frukost-, lunch-, middags- och mellanmålsalternativ som är fria från konstgjorda ingredienser. Om viktminskning inte är en prioritet finns det flera andra måltidsplaner tillgängliga, inklusive keto, diabetiker, klimakteriet och hjärthälsosamma.

Bäst för barn: Little Spoon

Fördelar:

• Alternativ för varje ätsteg
• Barnmaten är 100% ekologisk

Nackdelar:

• Stora barnmåltider är inte 100 % ekologiska
• Alla måltider är inte allergenfria

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Om du har särskilt kräsna barn i ditt liv, hjälper Little Spoon att göra måltiden lite lättare. Denna barnfokuserade måltidsleveransservice erbjuder alternativ för spädbarn till stora barn. Den har färsk, ekologisk barnmat och smoothies, samt barngodkända måltider med dolda grönsaker i varje tugga.

Det finns ett stort fokus på allergener också. Många av måltiderna och barnmaten görs i allergivänliga kök. Om en måltid innehåller ett allergen är det tydligt markerat och du kan filtrera efter specifika ingredienser så att du kan undvika allt som dina små kan vara allergiska mot.

29 juni horoskop

Hållbarhet och kvalitet:

All barnmat och smoothies från Little Spoon är 100 % ekologiska, medan stora barnmåltider är gjorda med ekologiska ingredienser och är fria från konserveringsmedel och konstgjorda ingredienser. Förpackningen är toxinfri (du hittar inga BPA eller ftalater här) och kan återvinnas.

Exempel på måltid:

Mac och tre ost med osynlig butternut squash och morötter

Vad kunder säger:

Recensenter är mest imponerad av kvaliteten och variationen på måltiderna – och det mycket rimliga priset. Föräldrar älskar också att varje måltid har grönsaker gömda i sig, så vad som verkar vara vanlig mac and cheese är faktiskt en mer näringsrik måltid som deras barn älskar.

Registreringskampanj för nya kunder:

20% rabatt på din första beställning

Om du har särskilt kräsna barn i ditt liv, hjälper Little Spoon att göra måltiden lite lättare. Denna barnfokuserade måltidsleveransservice erbjuder alternativ för spädbarn till stora barn. Den har färsk, ekologisk barnmat och smoothies, samt barngodkända måltider med dolda grönsaker i varje tugga.

Bästa måltidspaketet: Green Chef

Fördelar:

• Certifierade ekologiska ingredienser
• 30 nya måltidsalternativ varje vecka

Nackdelar:

• Dyr
• Begränsade växtbaserade alternativ

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

En av de enda USDA-certifierade ekologiska måltidsleveranstjänsterna, Green Chef handlar om ingredienskvalitet. Varje vecka läggs 30 nya recept till på menyn, och du kan mixa och matcha från alla kosttyper, inklusive keto och paleo, vegetariskt och glutenfritt.

Måltiderna tar cirka 30 minuter att tillaga, och du kan se den beräknade tiden medan du surfar, för att hjälpa dig att begränsa dina val och planera din vecka. Det finns alternativ för upp till sex portioner per låda, vilket gör detta måltidspaket till ett bra alternativ för familjer eller alla som vill laga mat.

Hållbarhet och kvalitet:

Utöver sin ekologiska certifiering fokuserar Green Chef på hållbarhet, genom att kompensera 100 % av sina koldioxidutsläpp och använda återvinningsbara förpackningar.

Måltider vi har njutit av:

Southwest Zucchini Fritters

Vad vår redaktör säger:

'Jag tyckte att recepturvalet för andra måltidsleveranstjänster var lite oinspirerat, men Green Chef introducerade mig alltid för nya ingredienser och smaker. Jag slutade alltid med måltider som var bättre och mer intressanta än något jag skulle göra på egen hand. .' — Emily Kelleher, redaktionell verksamhetschef

Registreringskampanj för nya kunder:

Få din första låda för 5,99 USD per måltid med fri frakt

En av de enda USDA-certifierade ekologiska måltidsleveranstjänsterna, Green Chef handlar om ingredienskvalitet. Varje vecka läggs 30 nya recept till på menyn, och du kan mixa och matcha från alla kosttyper, inklusive keto och paleo, vegetariskt och glutenfritt.

Bäst för singlar: Fresh N' Lean

Fördelar:

• Stor måltidsvariation
• Gratis frakt

Nackdelar:

• Kan inte blanda och matcha från måltidsplaner
• Vissa kunder uppger att måltiderna är intetsägande

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Om du bor ensam eller ofta äter ensam, kanske du inte vill spendera tid på att laga mat från ett måltidspaket (eller potentiellt slösa bort ett halvt recept som är portionerat för två). Istället för att skicka en låda med ingredienser, levererar Fresh N' Lean upp till 21 förberedda måltider per vecka – allt du behöver göra är att värma dem i mikrovågsugnen eller ugnen (ditt val). Med andra ord, inga ingredienser att förbereda eller röra för att städa upp.

En av bäst för leveranstjänster för färdigmat , firman erbjuder sex måltidsplaner att välja alltifrån, med över 100 roterande måltider på menyn varje vecka. Om du vill byta saker, välj bulkalternativet – som låter dig blanda och matcha beredda proteiner och tillbehör för att bygga dina egna måltider.

Hållbarhet och kvalitet:

Fresh N' Leans måltider är GMO-fria och vissa ingredienser är ekologiska. Proteiner är gräsmatade, frigående och/eller hållbara. Företaget använder återvinningsbara brickor och plastfolie för att förpacka sina måltider, och de levereras i återvinningsbara lådor med biologiskt nedbrytbar isolering.

Exempel på måltid:

Vitlöksconfitering med garbanzobönor och räkor

Vad kunder säger:

Med ett genomsnitt 4,1-stjärnigt betyg , kunder lyver över kvaliteten, snabba leveranser och exceptionell kundservice. 'Jag har fått fem veckor av det nu och kommer att fortsätta eftersom det är så mycket lättare än att försöka bestämma vad jag ska laga och sluta med extra grejer som går till spillo', skriver en femstjärnig recensent. 'En kick att förbereda, bara två och en halv minut i mikrovågsugnen, ingen röra och brickan är återvinningsbar.'

Registreringskampanj för nya kunder:

20 USD rabatt på din första vecka när du registrerar dig för e-post och sms

Om du bor ensam eller ofta äter ensam, kanske du inte vill spendera tid på att laga mat från ett måltidspaket (eller potentiellt slösa bort ett halvt recept som är portionerat för två). Istället för att skicka en låda med ingredienser, levererar Fresh N' Lean upp till 21 förberedda måltider per vecka – allt du behöver göra är att värma dem i mikrovågsugnen eller ugnen (ditt val). Med andra ord, inga ingredienser att förbereda eller röra för att städa upp.

Bäst till lunch: Pete's Real Food

Fördelar:

• Säsongsbetonade menyer
• Gratis frakt
• Frukost, lunch och middag finns

Nackdelar:

• Begränsade ekologiska ingredienser
• Dyr

Kostöverväganden:

Max måltider per vecka:

Fraktavgift:

Typ:

Pete's Real Food erbjuder ett alternativ för endast lunch, med upp till 10 måltider per vecka tillgängliga. Ännu bättre, frukostar och middagar står också på menyn.

De huvudsakliga måltidsplanerna är paleo och vegan, men det finns också ett mix-and-match-alternativ som rymmer autoimmuna protokoll (AIP) och keto. Alla måltider är gluten- och mejerifria, och det kommer nya menyer varje vecka som ändras med säsongen. Företaget fokuserar på säsongsbetonad mat, så måltiderna görs alltid med de färskaste råvarorna av högsta kvalitet.

Hållbarhet och kvalitet:

Även om Pete's Real Food inte är helt ekologiskt fokuserar företaget på säsongsbetonade ingredienser och humant uppfostrat kött. De flesta av förpackningarna är återvinningsbara, men du kan behöva ta med en del till en lokal avlämningsplats istället för att lämna den vid trottoarkanten.

Exempel på måltid:

Bacon skörd fläskröra

Vad kunder säger:

Granskare erkänner att kostnaden är högre än de flesta, men många är överens om att fokus på färska, hela livsmedel är värt den extra kostnaden. Dessutom finns det fler dietspecifika alternativ, som AIP, vilket är svårt att hitta med andra måltidsleveranstjänster.

Registreringskampanj för nya kunder:

rabatt på din första beställning när du registrerar dig för e-post

Pete's Real Food erbjuder ett alternativ för endast lunch, med upp till 10 måltider per vecka tillgängliga. Ännu bättre, frukostar och middagar står också på menyn.

Hur man väljer den bästa måltidsleveranstjänsten.

Den bästa servicen för dig beror på vilken typ av måltid du vill ha (måltidspaket kontra färdigmat), ditt hushållsstorlek och dina egna kostpreferenser eller behov.

'Se till att hitta en som fungerar för din livsstil, budget och specifika hälsomål,' råder Gish. 'De flesta företag har exempel på måltidsplaner och recept tillgängliga på deras webbplats, så att du kan kika på ingredienserna, kostnaden och flexibiliteten i leveransschemat för att se till att det passar bra innan du bestämmer dig.'

Vem är matleveranstjänster bra för?

Dessa tjänster är bra för alla som försöker äta nyttigare måltider, utan att lägga extra tid på shopping och matlagning. 'Om du är någon som inte tycker om att laga mat, har ett hektiskt liv (vem gör inte det?) eller slutar med att kasta ut massor av ruttna grönsaker varje vecka, kan en måltidsleverans hjälpa till att minska matsvinnet, ta med lite kul igen i matlagningen och blir till och med mer kostnadseffektiv', tillägger Gish.

Om du navigerar efter en ny typ av diet eller livsstil är måltidsleveranstjänster ett utmärkt alternativ. 'Det finns så många fantastiska alternativ för måltidsleveranser nu för tiden som tillgodoser alla typer av kostrestriktioner, så för människor som är nya på att äta på ett visst sätt, glutenfritt, växtbaserat, paleo eller mjölkfritt för till exempel kan det verkligen hjälpa till att förenkla saker och ting och är ofta mindre stressande än att äta ute på okända restauranger, säger Gish.

FAQ

Vad vi har ändrat:

Tidigare rekommenderade vi Freshly som en av de bästa måltidsleveranstjänsterna. Företaget har sedan stängt, så vi har tagit bort dem från denna sammanfattning.

Takeawayen.

De bästa måltidsleveranstjänsterna ger hälsosamma och prisvärda kit, eller förberedda förrätter, direkt till din dörr. Matleveranstjänsterna på den här listan tillgodoser ett brett utbud av kostbehov och preferenser. Om du äter med specifika kostriktlinjer, kanske du vill utforska ytterligare alternativ, som lågkalori eller medelhavs måltidsleveranstjänster.