De 5 bästa klimakterietillskotten för värmevallningar, sömnstöd och mer*

Klimakteriet är en naturlig del av livet, men det kan också vara en tid med rent av störande biverkningar: Värmevallningar, nattliga svettningar, vaginala smörjförändringar och humörsvängningar är bara några av de aspekter vi kan se fram emot i mitten av livet. fyrtiotalet och början av femtiotalet.

Tack och lov finns det ett antal hjälpsamma klimakteriet kosttillskott där ute som använder kliniskt studerade örter, växter och bioaktiva ämnen som har visat fördelar och kan hjälpa till att hantera dessa oönskade biverkningar. I denna produktsammanfattning tar vi en titt på några av de bästa klimakteriettillskotten på marknaden och jämför deras ingredienser, fördelar och priser för att hjälpa dig hitta rätt produkt för dina unika hormonella behov.

420 som betyder andlig

mindbodygreens val för bästa klimakterietillskott

mindbodygreens val för bästa klimakterietillskott

Hur vi valde dessa kosttillskott

Menopausalt stöd

Dessa formler har näringsämnen, växter och bioaktiva ämnen som är inriktade på klimakteriets unika behov – som energi, benhälsa, stöd för hormonbalans, lindra värmevallningar, en god natts sömn och mer.*

Premium ingredienser

Från svart cohosh och maca till kyskt träd, magnesium och mer, vi granskade och kurerade innovativa klimakterieformler som inkluderar högkvalitativa ingredienser och effektiva doser av mineraler, botaniska extrakt och bioaktiva ämnen.

Kvalitetstestning

Vi har kosttillskottsprodukter från välrenommerade varumärken som prioriterar kvalitetstestning för att säkerställa renheten och styrkan hos råvarorna och slutprodukten du väljer att investera i under detta viktiga livsskede.

Hållbarhet

Från ingrediensförsörjning till förpackningsbeslut och certifieringar, vi föredrar produkter skapade med hållbarhet i åtanke. Vi lyfter fram miljövänliga initiativ och behållare som skyddar ingredienserna, som bärnstensfärgat glas.

mindbodygreens val för bästa klimakterietillskott

Bäst för tillfällig trötthet: Ora Organic Hormonious

Fördelar

• Stöder naturlig hormonbalans*
• Adaptogena örter
• Tillverkad med ekologiska ingredienser

Nackdelar

• Stor serveringsstorlek

Form:

Kostöverväganden:

Miljöpåverkan:

Serveringsstorlek:

Denna växtpackade formula är proppfull av ayurvediska örter som ekologiska helig basilika och Ashwagandha som hjälper stödja en hälsosam stressreaktion , stärka energinivåerna och bekämpa enstaka trötthet som kvinnor möter under klimakteriet. Andra adaptogener i dessa veganska kapslar inkluderar maca (för att bibehålla hälsosam hormonbalans), kardborrerot (för att stödja leverfunktionen och bekämpa oxidativ stress) och cordyceps-svamp (som ger fytoöstrogena föreningar och antioxidantegenskaper). Tillsammans hanterar denna omfattande blandning av botaniska ingredienser hormonella fluktuationer som påverkar ämnesomsättning, energi, humör, hudens hälsa , och mer.*

Denna växtpackade formula är proppfull av ayurvediska örter som ekologiska helig basilika och Ashwagandha som hjälper stödja en hälsosam stressreaktion , stärka energinivåerna och bekämpa enstaka trötthet som kvinnor möter under klimakteriet. Andra adaptogener i dessa veganska kapslar inkluderar maca (för att bibehålla hälsosam hormonbalans), kardborrerot (för att stödja leverfunktionen och bekämpa oxidativ stress) och cordyceps-svamp (som ger fytoöstrogena föreningar och antioxidantegenskaper). Tillsammans hanterar denna omfattande blandning av botaniska ingredienser hormonella fluktuationer som påverkar ämnesomsättning, energi, humör, hudens hälsa , och mer.*

Bäst för sömn: mindbodygreen sleep support+

Fördelar

• Förbättrar sömnkvaliteten*
• Stöder en sund dygnsrytm*
• Melatoninfri

Nackdelar

• Tar inte upp andra problem med klimakteriet

Form:

Kostöverväganden:

Miljöpåverkan:

Serveringsstorlek:

Från värmevallningar och nattliga svettningar till humörförändringar och enstaka trötthet, det finns ett antal biverkningar som kan ha en djupgående inverkan på kvinnors hälsa när de går igenom klimakteriet. Vårt sömntillskott kombinerar tre kraftfulla, kliniskt studerade ingredienser ( magnesiumbisglycinat , jujube , och PharmaGABA® ) som hjälper kvinnor att somna snabbare, sova längre och lätt somna om efter midnattsvakna, oavsett om dessa sömnproblem dyker upp före, under eller efter klimakteriet. Känn dig pigg och utvilad , oavsett vilket skede av livet du befinner dig i!*

Från värmevallningar och nattliga svettningar till humörförändringar och enstaka trötthet, det finns ett antal biverkningar som kan ha en djupgående inverkan på kvinnors hälsa när de går igenom klimakteriet. Vårt sömntillskott kombinerar tre kraftfulla, kliniskt studerade ingredienser ( magnesiumbisglycinat , jujube , och PharmaGABA® ) som hjälper kvinnor att somna snabbare, sova längre och lätt somna om efter midnattsvakna, oavsett om dessa sömnproblem dyker upp före, under eller efter klimakteriet. Känn dig pigg och utvilad , oavsett vilket skede av livet du befinner dig i!*

Bäst för att balansera hormoner: Thorne Meta-Balance™

Fördelar

• Hjälper till att balansera hälsosamma östrogen- och progesteronnivåer*
• Hormonfri

Nackdelar

• Plastflaska

Form:

Kostöverväganden:

Serveringsstorlek:

Kvinnor vet hur hormonella förändringar kan påverka vårt dagliga liv och övergripande välbefinnande – trots allt går vi igenom dem regelbundet under en betydande del av våra liv! Med ingredienser som kyskt träd, vild jams, svart cohosh och fransk maritim tallbark, hjälper denna synergistiska blandning av växter till att balansera hälsosamma nivåer av östrogen och progesteron (de två hormoner som fluktuerar fram till klimakteriet och minskar avsevärt efter klimakteriet). Undvik de oönskade aspekterna av klimakteriet (som värmevallningar, humörförändringar, sömnproblem och minnesproblem) med denna vetenskapsunderstödda formel.*

Kvinnor vet hur hormonella förändringar kan påverka vårt dagliga liv och övergripande välbefinnande – trots allt går vi igenom dem regelbundet under en betydande del av våra liv! Med ingredienser som kyskt träd, vild jams, svart cohosh och fransk maritim tallbark, hjälper denna synergistiska blandning av växter till att balansera hälsosamma nivåer av östrogen och progesteron (de två hormoner som fluktuerar fram till klimakteriet och minskar avsevärt efter klimakteriet). Undvik de oönskade aspekterna av klimakteriet (som värmevallningar, humörförändringar, sömnproblem och minnesproblem) med denna vetenskapsunderstödda formel.*

Bästa budget: Gaia Herbs Women's Balance

Fördelar

• Stöder fysiskt och känslomässigt välbefinnande under klimakteriet*
• Unik örtblandning

Nackdelar

• Det kan ta tid att se effekter

Form:

Kostöverväganden:

Miljöpåverkan:

Serveringsstorlek:

Varje kvinna förtjänar näringsstöd när hon övergår från sina menstruationsår, vilket är anledningen till att vi älskar detta budgetvänliga kosttillskott. Med ett antal örter med berömda (och studerade) fördelar vid klimakteriet – som svart cohosh, kyskt träd, johannesört och rödklöver – hjälper dessa växtdrivna veganska kapslar till att upprätthålla hälsosamma, balanserade hormoner för att stödja fysiskt och känslomässigt välbefinnande. vara under vad som kan vara en annars tumultartad tid. Kyss värmevallningar och nattliga svettningar adjö med denna omfattande botaniska formel!*

29 januari zodiakompatibilitet

Varje kvinna förtjänar näringsstöd när hon övergår från sina menstruationsår, vilket är anledningen till att vi älskar detta budgetvänliga kosttillskott. Med ett antal örter med berömda (och studerade) fördelar vid klimakteriet – som svart cohosh, kyskt träd, johannesört och rödklöver – hjälper dessa växtdrivna veganska kapslar till att upprätthålla hälsosamma, balanserade hormoner för att stödja fysiskt och känslomässigt välbefinnande. vara under vad som kan vara en annars tumultartad tid. Kyss värmevallningar och nattliga svettningar adjö med denna omfattande botaniska formel!*

Bäst mot värmevallningar: Equelle®

Fördelar

• Stöd före, under och efter klimakteriet
• Hormonfri

Nackdelar

• Lång lista med 'andra' ingredienser

Form:

Kostöverväganden:

Miljöpåverkan:

Serveringsstorlek:

Under klimakteriet sjunker östrogennivåerna, vilket orsakar ett antal oönskade effekter (inklusive fruktade värmevallningar och nattliga svettningar). Denna imponerande formel innehåller en växtbaserad ingrediens som härrör från fermenterad soja (som är naturligt hög i fytoöstrogen, eller växtöstrogen) som säkert efterliknar östrogen i kroppen för att hålla dig sval och utvilad. Obs: Tack vare denna sojabaserade ingrediens bör personer med soja- och baljväxtallergi undvika detta tillskott.*

Under klimakteriet sjunker östrogennivåerna, vilket orsakar ett antal oönskade effekter (inklusive fruktade värmevallningar och nattliga svettningar). Denna imponerande formel innehåller en växtbaserad ingrediens som härrör från fermenterad soja (som är naturligt hög i fytoöstrogen, eller växtöstrogen) som säkert efterliknar östrogen i kroppen för att hålla dig sval och utvilad. Obs: Tack vare denna sojabaserade ingrediens bör personer med soja- och baljväxtallergi undvika detta tillskott.*

Fungerar tillskott av klimakteriet?

Kort sagt, ja. Många av ingredienserna i denna lista över klimakteriettillskott har visats i kliniska studier för att ta itu med klimakteriets biverkningar. Till exempel: Black cohosh har upptäckts minska värmevallningar 1 och ge humörstöd.* När det gäller näringsbrister, lägre magnesiumnivåer 2 har hittats hos postmenopausala kvinnor, så tillskott kan stödja hälsosam humörbalans och sömnhygien både under och efter klimakteriet.*

* 67 vilket betyder

Varje kvinna kommer att behöva unikt näringsstöd när hon gör sin övergång genom klimakteriet. Se till att alltid undersöka ditt valda klimakterietillägg och dess ingredienser innan du köper för att säkerställa att du får en högkvalitativ formel med effektiva doser och vetenskapsunderstödda fördelar.

Hur man hanterar klimakteriet naturligt

Klimakteriet, även om det är naturligt, kan åtföljas av ett antal obekväma biverkningar. Förutom skräddarsytt tillskott finns det en rad naturliga sätt att undvika de mindre önskvärda aspekterna av klimakteriet :

• Delta i fysisk aktivitet: Regelbunden rörelse kan hjälpa till att minska värmevallningar, nattliga svettningar och förbättra sömnkvaliteten. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.
• Ät näringsrik mat: Att äta en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan bidra till att främja hela kroppens hälsa och livslängd, samt göra övergången till klimakteriet lite lättare.
• Hantera din stress: Vardagliga stressfaktorer kan förvärra klimakteriets biverkningar. Hitta sätt att koppla av och stressa ner, som att träna yoga, meditera eller tillbringa tid i naturen.
• Få mycket sömn: Att få tillräckligt med sömn är viktigt för den allmänna hälsan och kan hjälpa till att minska värmevallningar och nattliga svettningar. Sikta på 7-8 timmars sömn varje natt.
• Håll dig hydrerad: Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att minska värmevallningar och nattliga svettningar.
• Undvik alkohol och koffein: Alkohol och koffein kan förvärra värmevallningar och nattliga svettningar. Välj örtte eller mocktails när det är möjligt.

Takeawayen

Om du går igenom klimakteriet kan det finnas ett antal biverkningar du möter för första gången. Tack och lov finns det otaliga tillskott av klimakteriet och andra naturliga botemedel som kan hjälpa dig att må bättre och njuta av detta nya skede av ditt liv.

Prata med din vårdgivare om hur att lägga till en av dessa produkter i din dagliga rutin kan hjälpa dig att förbättra ditt dagliga schema och ditt allmänna välbefinnande.*