De 8 bästa CBD-oljorna för sömn som hjälper dig att hålla dig lugn innan du lägger dig*

• Bästa ekologiska: Majsbröd Hampa USDA Ekologisk CBD-olja ()
• Bästa bredspektrum: Batch Dream CBD oljetinktur ()
• Bäst med CBN: FOCL Sömndroppar ()
• Bäst smaksatt: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum CBD Oil ()
• Mest potent: Charlotte's Web CBD Oil (0)
• Bäst med melatonin + CBN: cbdMD sömnhjälp CBD PM ()
• Bäst för resor: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil ()
• Bästa fullspektrum: Tonic CBD Chill Tonic ()
• Bäst för nybörjare: Slumber 3:1 CBD & CBN Tinktur ()

Brist på sömn gör dig inte bara grinig, det kan också påverka hjärnans funktion , immunitet , och metabol hälsa (och det är bara början på listan). Lägger till ett sömnhjälpmedel , liksom CBD-oljor för sömn, är ett enkelt sätt att stödja din snooze genom att försätta din kropp i ett avslappnat tillstånd.*

Om du letar efter produkter för att hjälpa till med sömnavbrott eller för att stödja avslappning och lugn innan du lägger dig, kan hampa CBD-olja passa bra.* Nedan tar vi en djupdykning i kopplingen mellan hampa och sömn, samt det bästa CBD-oljor för sömn.

Vad är CBD-olja?

Hampa CBD eller cannabidiol är en icke-psykoaktiv cannabinoid i hampaväxten. Hampaväxtextrakt kombineras med en bärarolja - som kokosnötshärledd MCT-olja (och ibland andra ingredienser som smakämnen) - för att göra CBD-olja eller tinkturer .

Denna slutprodukt kan tas oralt, ofta administrerad under tungan med en droppare eller läggas till mat och dryck.

Typer av hampaxtrakt inkluderar fullt spektrum , brett spektrum , och CBD-isolat. Fullspektrumoljor innehåller alla naturliga föreningar i hampaväxtens luftdelar, inklusive fytocannabinoider, terpener, flavonoider och eteriska oljor.

Dessutom kan fullspektrumhampa innehålla upp till 0,3 % THC i torrvikt (dvs spårnivåer). Bredspektrumoljor erbjuder samma genomgång av extrakt men tar bort THC.

Som namnet antyder har CBD Isolate bara cannabidiol och inga andra växtbaserade föreningar från hampa.

Även om fullspektrumhampa ofta anses vara guldstandarden, pga entourage-effekten , den bästa typen av hampa för dig beror i slutändan på dina behov och preferenser.

Kopplingen mellan CBD och sömn

Studier har funnit att de vanligaste självrapporterade anledningarna till att människor tar hampa CBD inkluderar stressavlastning, avslappning och bättre sömnmål. Forskning tyder på att CBD har en lugnande effekt på det centrala nervsystemet, vilket kan stödja förbättrad sömn.

Studier om hur hampaplantan påverkar sömnen är få till antalet och har resulterat i blandade fynd. Hur cannabis och fytocannabinoider påverkar sömnen fortsätter att vara ett tidigt och pågående forskningsområde.

Vad vet vi? En stor fallseriestudie publiceras i Permanent tidskrift fann att man tog 25 till 75 milligram hampa CBD per dag kan främja mental och fysisk avslappning .

Dessutom, både a 2017 års recension av cannabisforskning och a liten studie från 2022 fastställt att CBD var en lovande behandling för sömnlöshet.

Dessutom har många CBD-oljor formulerade för sömn även andra kompletterande ingredienser som stödjer vila eller avkoppling, som t.ex. valerianarot , kamomill , citronbalsam , passionsblomma , och ashwagandha . Observera bara att många formler också har melatonin, vilket är rekommenderas inte för regelbunden eller långvarig användning .

RELATERAD: 8 av de bästa CBD-oljorna för smärta och inflammation

Våra val för den bästa CBD-oljan för sömn 2023:

Bästa ekologiska cbd-oljan för sömn: Cornbread Hampa Whole Flower USDA Organic CBD Oil

Fördelar:

• USDA-certifierad ekologisk
• Inga smakämnen eller konserveringsmedel

Nackdelar:

• Inte för dem med nötallergier (särskilt kokosnöt)
• Innehåller spårhalter av THC (om det inte är din grej)

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Inspirerad av 'Cornbread Mafia', ett band av odlare som odlade cannabis i Kentucky genom årtionden av förbud, skapar Cornbread Hemp USDA-certifierade ekologiska CBD-produkter med hjälp av Kentucky-odlad hampa. 'Vår försörjningskedja är mindre än 100 miles från hampadling till bearbetningslaboratorium till orderuppfyllelse - vilket resulterar i en mycket hållbar produkt', säger medgrundaren Jim Higdon.

Välj Cornbread Hemp's Whole Flower CBD Oil, som finns i två styrkor, för att stödja ett avslappnat tillstånd*. Tillverkad med bara två ingredienser – ekologisk hampa och ekologisk MCT-olja – fullspektrumplocket har en lätt jordnära smak av hampa och kommer med en avgränsad dropper för att hjälpa till att mäta rätt dosering.

Även om denna produkt inte har några extra sömnstödjande botaniska ämnen (eftersom deras ekologiska premiumhampa tar ledningen), är formulan ett toppval för dem som vill ha en ren formula med minimala ingredienser. Dessutom är den tillgänglig med ett prenumerationsalternativ för att spara 25 % på varje beställning.

Se COA här .

Inspirerad av 'Cornbread Mafia', ett band av odlare som odlade cannabis i Kentucky genom årtionden av förbud, skapar Cornbread Hemp USDA-certifierade ekologiska CBD-produkter med hjälp av Kentucky-odlad hampa. 'Vår försörjningskedja är mindre än 100 miles från hampadling till bearbetningslaboratorium till orderuppfyllelse - vilket resulterar i en mycket hållbar produkt', säger medgrundaren Jim Higdon.

Bästa bredspektrum cbd-olja för sömn: Batch Dream CBD Oil Tincture

Fördelar:

• Ekologisk hampfröolja, svartfröolja & pepparmyntsolja
• Kommer från familjeägda hampagårdar i Wisconsin
• Har tillsatt terpenblandning

Nackdelar:

• Endast en smak tillgänglig
• Saknar tillägg Fakta-etikett

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Medan de flesta märken väljer MCT-olja för sina tinkturer, byter Batch upp saker med en hampa-fröolja-baserad tinktur - och det är inte det enda sättet Batch skiljer sig från konkurrenterna. Den bredspektrade drömoljan innehåller både tillsatta botaniska ämnen (svartfröolja) och en unik terpenblandning av terpinolen, myrcen och linalool.

Slutprodukten finns i två koncentrationer: en mild 16,6 mg hampa CBD eller en stark 50 mg hampa CBD. Hur som helst får du en jämn pepparmyntsfinish från den tillsatta ekologiska pepparmyntsoljan.

Se COA här.

Medan de flesta märken väljer MCT-olja för sina tinkturer, byter Batch upp saker med en hampa-fröolja-baserad tinktur - och det är inte det enda sättet Batch skiljer sig från konkurrenterna. Den bredspektrade drömoljan innehåller både tillsatta botaniska ämnen (svartfröolja) och en unik terpenblandning av terpinolen, myrcen och linalool.

Bäst smaksatt cbd-olja för sömn: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum CBD Oil

Fördelar

• USDA Organic certifierad
• Flera potensalternativ
• Högt rankad smak

Nackdelar

• Inte tillgänglig som fullspektrum

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Högt rankad för sin härliga mintsmak, detta val från Joy Organics är ett utmärkt val med måttlig styrka. Formulan innehåller endast tre ingredienser: USDA Organic-certifierad bredspektrum hampa CBD, organisk extra virgin olivolja och organisk pepparmynta eterisk olja. Förutom att älska smaken har recensenterna bra saker att säga om den här tinkturens inverkan på deras sömn, inklusive flera personer som säger att de har upplevt minskade symtom på sömnlöshet.*

Se COA här .

Högt rankad för sin härliga mintsmak, detta val från Joy Organics är ett utmärkt val med måttlig styrka. Formulan innehåller endast tre ingredienser: USDA Organic-certifierad bredspektrum hampa CBD, organisk extra virgin olivolja och organisk pepparmynta eterisk olja. Förutom att älska smaken har recensenterna bra saker att säga om den här tinkturens inverkan på deras sömn, inklusive flera personer som säger att de har upplevt minskade symtom på sömnlöshet.*

Bästa cbd-olja för sömn med CBN: FOCL Sleep Drops

Fördelar:

• Har CBN och andra sömnfrämjande botaniska ämnen
• Bred- och fullspektrumsmaker erbjuds

Nackdelar:

• Sötad med stevia

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Tillsammans med att erbjuda 33 mg CBD per portion, innehåller FOCLs speciella sömnformel också 6 mg CBD per portion. Beroende på om du är bekväm med spårmängder av CBD kan du också välja mellan en bred- eller fullspektrum hampa CBD.

Den MCT oljebaserade tinkturen är naturligt sötad med stevia och innehåller även ekologisk lavendel och ekologisk pepparmynta. Dessa tillägg ger inte bara produkten en mintsmak, utan de ger också andra sömnstödjande fördelar.* Dessutom säger märket att de kan tas med andra FOCL-produkter – som formeln i vår guide till de bästa CBD-gummierna för sömn . (Obs: Vi har en annan CBN-formel på listan, men den innehåller också melatonin.)

Se COA här .

Tillsammans med att erbjuda 33 mg CBD per portion, innehåller FOCLs speciella sömnformel också 6 mg CBD per portion. Beroende på om du är bekväm med spårmängder av CBD kan du också välja mellan en bred- eller fullspektrum hampa CBD.

Mest potent cbd-olja för sömn: Charlotte's Web CBD Oil

Fördelar:

• Finns i 3 smaker
• USDA-certifierad ekologisk

Nackdelar:

• Inte för dem med nötallergi (kokos)
• Rekommenderas inte för nybörjare

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Charlotte's Web startades av sju bröder som utvecklade en unik stam, eller kultivar, av USA-odlad hampa. Idag har det Colorado-baserade hampa CBD-företaget ett expansivt utbud av gummiar , ämnen, kapslar , och tinkturer, med många tillgängliga i extra styrka potenser.

Varumärkets starkaste erbjudande är 60 mg CBD Oil, en fullspektrumprodukt tillgänglig i tre unika smaker: mintchoklad, apelsinblomma och citrontwist. Bäst för dem som är mer bekanta med CBD, den USDA-certifierade organiska formeln är också vegan och glutenfri.

På grund av den höga styrkan är denna formel mest lämplig för dem som har erfarenhet av att använda CBD. Om du är ny på hampa CBD, kanske du vill börja med en av Charlotte's Webs formler med lägre styrka först.

Hållbarhet och förpackning: Varumärket är ett certifierat B Corporation och använder ekologiska regenerativa jordbruksmetoder. Förpackningen är designad med miljöpåverkan i åtanke.

Genomskinlighet: Charlottes webbprodukter är tredjepartstestade och du kan hitta COA på Slå upp sidan med ditt analyscertifikat på Charlottes webbplats.

Charlotte's Web startades av sju bröder som utvecklade en unik stam, eller kultivar, av USA-odlad hampa. Idag har det Colorado-baserade hampa CBD-företaget ett expansivt utbud av gummiar , ämnen, kapslar , och tinkturer, med många tillgängliga i extra styrka potenser.

Bästa cbd-olja för sömn med melatonin + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM

Fördelar:

• Innehåller andra växter och bioaktiva ämnen
• Finns i två smaker

Nackdelar:

• Formulerad med melatonin (ett hormon)
• Inte för dem med nötallergier (särskilt kokosnöt)

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Varje flaska cbdMD's Sleep Aid har 1 500 mg bredspektrumhampa i kombination med MCT-bärarolja. Det senare hjälper kroppen att bättre absorbera hampaväxtens bioaktiva ämnen, som är fettlösliga. En vinst med tanke på att CBD inte är den enda fytocannabinoiden i hampaxtraktet; den har också cannabinol eller CBN , en fytokemisk förening som också hjälper främja sömnighet .*

Dessutom innehåller oljan också en rad andra växter, inklusive valerianarot, kamomill, humle, citronmeliss och passionsblomma. Den svåraste delen kommer att vara att bestämma vilken smak av den överladdade formulan du vill prova först: bär eller mynta.

Var bara varnad, tinkturen har också en rejäl dos melatonin. Även om melatonin är en populär sömn tillägg , det är inte säkert för dagligt bruk. Istället kan denna olja vara en bra passform för att hjälpa till att återställa ditt sömnschema under resan, för specifika sömnavbrott eller på rekommendation av din läkare.

Se COA här.

Varje flaska cbdMD's Sleep Aid har 1 500 mg bredspektrumhampa i kombination med MCT-bärarolja. Det senare hjälper kroppen att bättre absorbera hampaväxtens bioaktiva ämnen, som är fettlösliga. En vinst med tanke på att CBD inte är den enda fytocannabinoiden i hampaxtraktet; den har också cannabinol eller CBN , en fytokemisk förening som också hjälper främja sömnighet .*

Bästa rese-cbd-olja för sömn: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil

Fördelar:

• Utvecklad av egna farmaceuter
• Resevänliga storlekar tillgängliga
• Innehåller vitamin E

Nackdelar:

• Formulerad med melatonin (ett hormon)
• Inte för dem med nötallergier (särskilt kokosnöt)

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Green Roads är känt för sina farmaceutformulerade produkter. Inte bara hjälper farmaceuten och medgrundaren Laura Fuentes att skapa formlerna, utan varumärket har också två ytterligare farmaceuter: Anthony Alfonso och Megan Alfonso.

Sweet Sleep CBD Oil är ett brett spektrum som också har CBD och vitamin E, en antioxidant, tillsammans med solrosfröolja och lecitin för att främja biotillgängligheten av den fettlösliga cannabinoiden. Formeln med blå-hallonsmak är förpackad i en glasflaska med en markerad droppare som hjälper till att dela ut den exakta dosen som behövs.

Den har också 2,5 mg melatonin , så oljan är bäst för tillfällen där du behöver återställa ditt sömnschema eller när du reser. Lyckligtvis finns Sweet Sleep CBD Oil i resevänliga 15 ml flaskor (liksom större 30 ml flaskor) för att ta med på språng.

Se COA här .

Green Roads är känt för sina farmaceutformulerade produkter. Inte bara hjälper farmaceuten och medgrundaren Laura Fuentes att skapa formlerna, utan varumärket har också två ytterligare farmaceuter: Anthony Alfonso och Megan Alfonso.

Bästa fullspektrum cbd-olja för sömn: Tonic CBD Chill Tonic

Fördelar:

• Använder ekologiska ingredienser som odlas på en biodynamisk gård
• Innehåller andra växter och bioaktiva ämnen

Nackdelar:

• Inte för dem med nötallergier (särskilt kokosnöt)
• Innehåller tillsatt sötningsmedel (lönnsirap)
• Saknar tillägg Fakta-etikett

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

COA:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

Tonic CBD grundades av personlig tränare och hälsocoach Brittany Carbone och lanserades 2017 med hampa odlad på Carbones familjegård, Tricolla Farms, i delstaten New York. En av de första privata hampagårdarna som är licensierade i staten, Tricolla Farms utövar biodynamiska odlingstekniker och omfamnar hållbara metoder, inklusive att inte odla mer än den kan bearbeta och följa en 'inget bortkastad'-filosofi.

Tonic CBD Chill Tonic kombinerar fullspektrat hampa CBD med en mängd växter, inklusive svartfröolja, citronmeliss och passionsblomma för att främja ett avslappnat tillstånd.* Tinkturen har också ashwagandha , en populär ayurvedisk adaptogen visat sig förbättra sömnkvaliteten . För att ingjuta sötma och smak i oljan tillsätter tonicen lönnsirap, vilket ger en mild, söt smak. 'Den söta smaken är något vi får mycket positiv feedback på från våra många lojala Chill-kunder', säger Carbone.

Se COA här .

Tonic CBD grundades av personlig tränare och hälsocoach Brittany Carbone och lanserades 2017 med hampa odlad på Carbones familjegård, Tricolla Farms, i delstaten New York. En av de första privata hampagårdarna som är licensierade i staten, Tricolla Farms utövar biodynamiska odlingstekniker och omfamnar hållbara metoder, inklusive att inte odla mer än den kan bearbeta och följa en 'inget bortkastad'-filosofi.

Bästa cbd-olja för nybörjare för sömn: Slumber 3:1 CBD & CBN Tinktur

Fördelar:

• Finns även i måttliga och starka styrkor
• Icke-vanebildande

Nackdelar:

• Endast en smak tillgänglig

Typ:

Potens:

CBD per flaska:

Serveringar:

Organisk:

Kostnad per mg CBD:

Prenumeration:

CBD påverkar alla olika, så det är en bra idé att börja med en låg dos om du är ny på hampa. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture finns i tre styrkor och inkluderar ett skonsamt, måttligt och starkt alternativ.

Förutom fullspektrum CBD och CBN innehåller den söta mintsmakande produkten en egenutvecklad blandning av organisk MCT-olja, beta-karyofyllen och naturliga smaker. Finns med ett reducerat abonnemangsalternativ, tinkturen levereras i en glasflaska med en droppare för direkt applicering under tungan.

Se COA här.

CBD påverkar alla olika, så det är en bra idé att börja med en låg dos om du är ny på hampa. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture finns i tre styrkor och inkluderar ett skonsamt, måttligt och starkt alternativ.

Jämför de bästa CBD-oljorna för sömn

RELATERAD: 6 starkaste CBD-oljor att prova 2023, PhD granskad

Hur vi valde:

Testning

Produkter bör genomgå ansedd tredjepartstestning med ett analyscertifikat tillgängligt på webbplatsen. COA bekräftar att produkterna uppfyller utannonserade CBD- och THC-nivåer och faller under de minimala tröskelvärdena för bekämpningsmedel, tungmetaller, mögel, mikrober och andra föroreningar.

Potens

Vi tittade på hur mycket CBD som ingick per portion och hur många portioner som ingick per flaska för att säkerställa att produkten uppfyllde de föreslagna nivåerna på 25 till 75 mg hampa CBD (och ropade när de inte gjorde det).

Ingredienser

Vi studerade formlerna för att säkerställa att de ingående ingredienserna var så rena som möjligt, med tonvikt på ekologiska komponenter som aromer och bäraroljor. Vi kommer alltid att ringa när produkter utmärker sig i denna avdelning (eller de som kan förbättras).

Inköp

Vi tittade på var märken köper sin hampa CBD, vilket ger bonuspoäng till märken som köper ekologiska alternativ inom amerikanska eller europeiska grödor, som måste uppfylla strängare jordbruksstandarder.

RELATERAD: CBD-oljor för ledvärk

Ditt fuskblad till CBD-dosering

CBD påverkar alla olika, så experter rekommenderar att börja med en låg dos och långsamt öka mängden CBD. Våra riktlinjer för interna styrka följer denna uppdelning för CBD-dos per portion:

• Mild: Under 20 mg
• Måttlig: 20 till 39 mg
• Stark: 40+ mg

Vilken är den bästa tiden på dagen att ta CBD-olja för att sova?

Hampa CBD påverkar alla olika, men CBD-märken rekommenderar att du tar CBD-olja för sömn mellan 30 minuter och två timmar före sömn. 'Precis som med de flesta växter kommer individer att uppleva personliga resultat och bör justera sin hampa i enlighet med detta. Vissa människor kommer att uppleva lugnande effekter inom några minuter efter att ha intagit en hamptinktur av hög kvalitet, medan andra formler med ytterligare växtingredienser kan ta längre tid att presentera sin fulla uppsättning av fördelar för att stödja en god natts sömn,' förklarar näringsforskare och dietist Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .

Vanliga frågor

Takeawayen

Sömn är avgörande för hela kroppens hälsa och ditt allmänna välbefinnande, vilket gör det extra viktigt att få kvalitetssömn varje natt. Om du vill främja en mer vilsam sömn kan de bästa CBD-oljorna för sömn hjälpa dig genom att försätta dig i ett avslappnat tillstånd innan du lägger dig.*

*Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.

Vad vi har uppdaterat sedan publiceringen

3/6: Vårt team uppdaterade produktmallen för att flagga om en produkt är ekologisk, samt lägga till information om kostnaden per mg CBD. Vi har också lagt till ett nytt val med CBD & CBN som inte innehåller melatonin.

226 nummer

13/4: Vi tog upp ytterligare en FAQ, lade till ytterligare ett alternativ för organisk tinktur och lade till i nyare forskning om de potentiella fördelarna med CBD för sömnlöshet.