De 8 bästa madrasserna och topparna för personer med höftsmärta

I den här artikeln

Det säger sig självt att en god natts sömn är ovärderlig för ditt välbefinnande , och allt som står i vägen för dig dyrbara zzz's är värt att utvärdera — särskilt höftvärk . Om du tror att din nuvarande sömninställning är ansvarig för din höftsmärta (tänk: en för hård säng som utlöser tryckpunkter eller en hängig, för mjuk madrass som gör att du inte är i linje), en ny madrass kan bara ge ljuv lättnad.

De bästa madrasserna för höftsmärtor ger den optimala nivån av stöd och tryckavlastning för att göra din snooze så lugn som möjligt – och förhoppningsvis får du dig att springa upp ur sängen som om du är tonåring igen (hej, vi kan drömma).

Snabblista:

Effekten av höftsmärta på din sömn.

Även om orsaken till din höftsmärta kan bero på en rad olika orsaker - som stukningar, förträngningar eller helt enkelt överanvändning - sovande kan också leda till värkande höfter, enligt Seema Bonney, M.D., grundare och chef för Anti-Aging & Longevity Center i Philadelphia.

'Vissa sovställningar, nämligen att sova på sidan, anses orsaka mer påfrestning än andra ställningar', säger Bonney. Hon föreslår att en inventering av din nuvarande madrass kan kasta lite ljus över befintlig höftsmärta.

'Om din madrass är hängig eller inte stödjer, kan detta orsaka feljustering av höften och förvärra smärtan', förklarar Bonney. 'En madrass som är för hård kan också utlösa tryckpunkter, vilket kan leda till en öm höft. Om du har kronisk höftsmärta är det viktigt att välja din madrass rätt eftersom dina val antingen kan förvärra eller förbättra den smärtan.”

Lyckligtvis finns det en söt plats för människor som upplever höftsmärta; Bonney föreslår en medelfast madrass för rätt blandning av stöd och komfort. Naturligtvis kommer det som känns bekvämt och stödjande för dig att bero på din kroppsstorlek och önskade sömnposition. Till exempel, sidoslipers kommer att behöva lite mer dyna än rygg- och magsliprar, och en medelfast madrass kan kännas mjukare för någon som bär mer vikt.

Med personliga preferenser i åtanke täcker vår lista nedan många baser genom att tillgodose olika sömnstilar, budgetar , och madrasstyper, samtidigt som de ger giftfritt, medelfast stöd.

Hur vi valde:

Alla sängar nedan är gjorda med giftfria material i USA och uppfyller CertiPUR-US rigorösa utsläpps- och kvalitetsstandarder.

Vi prioriterade varumärken som fokuserar på hållbart framställda och ekologiska material i sina sängar. Om en säng saknas på den avdelningen ringer vi upp den.

Som Bonney sa, medelfasta madrasser är din bästa insats för korrekt inriktning av höfter och axlar; alla dessa sängar kryssar i den rutan.

Vi letade igenom hundratals recensioner på varje säng för att säkerställa att personer med höftsmärtor fick verklig lindring från madrassen.

De bästa madrasserna för höftsmärtor 2022:

Bäst mot axel- och höftvärk: Saatva Latex Hybrid

Fördelar:

• Svampig latex för tryckavlastning
• Naturmaterial och hållbar design

Nackdelar:

• Inga fasthetsalternativ
• Enbart fläckrengöringsskydd

När det kommer till medelfast stöd ger latexskum en studsande men ändå plysch yta. Otaliga recensenter berömmer Saatva Latex Hybrid för att minska värk och smärta, nämligen i höfter och axlar. Saatva handtuftade kuddtopp ger den en riktig lyxkänsla, medan latexen och skummet samverkar för att ge en svalare sömnyta, vilket gör detta till ett bra val för varma sliprar .

Till skillnad från många andra märken komprimerar och rullar Saatva aldrig ihop madrassen för att passa in i en låda. Det betyder att du kommer att hoppa över de läckra lukterna och dekompressionstiden som behövs för ankomster i boxar, och leveransen inkluderar gratis borttagning av din gamla madrass också. En annan fördel med Saatva är att alla dess material är GREENGUARD Gold- och eco-INSTITUT-certifierade, så de är fria från föroreningar och utsläpp. Varumärket använder också naturlig latex, ekologisk bomull och ull och återvunna rullar – miljöpoäng!

Bäst mot rygg- och höftvärk: WinkBed

Fördelar:

• Flera fasthetsalternativ passar olika kroppstyper
• Stödjande hybriddesign

Nackdelar:

• Inget avtagbart lock
• Inte hållbara material

WinkBed är en stödjande men ändå plysch hybridmadrass som har en äkta hotellsängkänsla. Med ett tjockt lager av individuellt lindade innerfjädrar och en plysch kudde med gelskum, är det ett utmärkt medelfast val för kombinerade rygg-, mag- och sidoslipare.

Faktum är att det faktiskt är min föredragna madrass. Jag vaknade med värk och smärtor (främst ryggen) från min gamla, för mjuka madrass, så min man och jag bytte till Luxury Firm WinkBed – och vi kan inte säga tillräckligt bra saker om det. Jag är en kombinerad sido- och ryggsovare (med enstaka magbesök), och den här sängen är den perfekta balansen mellan stöd och dämpning för min kropp. Den medelfasta madrassen vaggar mina höfter snyggt, men den erbjuder massor av anpassning oavsett vilken position jag är i. Om du är en strikt sidosovare har de också en mjukare modell tillgänglig för dig.

Den enda arenan som WinkBeds kämpar på är hållbarhetsavdelningen. Förutom att använda återvunnen metall för de inre fjädrarna, har den här sängen inte så många miljövänliga referenser (eller certifieringar) som många andra madrasser på den här listan. Om det är en dealbreaker för dig, kolla in EcoCloud Hybridmadrass , som är något mjukare men använder naturlig Talalay latex och ekologisk ull.

Bästa mellanmadrass: WinkBeds EcoCloud Hybridmadrass

Fördelar:

• Naturlatex och ekologisk bomull
• Stödjande hybriddesign

Nackdelar:

• Inget avtagbart lock
• Endast ett fasthetsalternativ

WinkBeds mer miljövänliga alternativ har en något mjukare känsla än originalsängen (listad ovan). Det är fortfarande en hybridmadrass med ett baslager av spiralfjädrar inuti för stöd, men under det ekologiska bomullsöverdraget finns ett fyra-tums lager av naturlig Talalay-latex. Detta tillägg skapar en flytande men ändå plysch känsla som placerar den mitt i Winkbeds fasthetsskala.

Precis som den ursprungliga WinkBed har EcoCloud avsevärt kantstöd, vilket innebär att du kan spreta hela vägen ut till kanterna utan att oroa dig för att hänga. Talalay-latexen hjälper också till att dämpa rörelser, så det är mindre sannolikt att du känner att en partner eller barn rör sig på natten.

Många recensenter kommenterar förbättrad höft- eller ryggsmärta med denna madrass, och den verkar vara en hit med ett brett utbud av kroppstyper. Både en hane på 280 pund och en hona på 115 pund gillade det stöd de fick från EcoCloud. Men om det inte blir din kopp te har du 120 nätter på dig att använda företagets gratis returpolicy.

Tänk bara på att WinkBeds föreslår att du roterar din madrass varannan vecka, vilket är mycket arbete för en madrass som gör det inte har handtag.

68 nummer

Bäst för sidoslipare: Casper Wave Hybrid

Fördelar:

• Riktat stöd för sidoslipers
• Kylgel för temperaturkontroll

Nackdelar:

• Relativt dyr
• Kan vara för mjuk för vissa

Med 4,5 av 5 stjärnor är Casper Wave Hybrid en fansfavorit, speciellt för sidoslipers —En recensent kallar det ett 'stödjande moln.' Hybridmodellen innehåller perforerat, andningsbart skum, fjädrar och latex för en strukturerad men ändå mjuk känsla. Men det som gör att madrassen verkligen sticker ut är zonstödet. Designen använder gelkapslar för att lägga till ytterligare riktat stöd under din midja och nedre delen av ryggen, vilket hjälper dig att hålla dig i linje hela natten.

En annan fördel är att Waves fjädrar och perforerade skum gör detta till en relativt sval yta för en skumtoppad säng. På tal om skum, Casper betygsätter vågen till en äkta 'medium' känsla, som kan vara för mjuk för folk som väger mer än 230 pund. Lyckligtvis erbjuder Casper en gratis 100-nätters sömnprovperiod (och har till och med några utställningslokaler där du kan ge det en flopp innan du binder dig).

Även om inget av materialen är certifierat ekologiskt använder Casper återvunnen polyester och återvunnen bomull i Waves hölje – och du kan vara lugn med att alla material uppfyller CertiPUR-US:s stränga utsläpps- och kvalitetsstandarder.

Bästa budgetvänliga: Avokado Eco Organic Madrass

För ett lite billigare val som inte snålar med kvalitet eller omsorg om miljön, vill du kolla in Avocado Eco Organic. Visst, vi kunde ha satt en ännu billigare säng med minnesskum på den här listan - men för en sann, stödjande hybrid för höftsmärtor, kommer du att bli hårt pressad (ordlek) för att hitta en annan säng som denna för under 300.

Om du inte redan kunde se namnet på den här sängen, har Eco Organic en ton av miljövänliga förmåner. Liksom alla Avocados madrasser är den gjord av hållbart framställda material från företagets egna gårdar i Guatemala. Och det har ingen brist på ekologiska och hållbarhetsbaserade certifieringar, inklusive GOTS, GOLS och GREENGUARD Gold. Avocado är också ett certifierat B Corporation och klimatneutralt. Va— vi kan lika gärna kalla detta val för den 'bästa hållbara madrassen' på den här listan medan vi håller på!

Avokado säger att Eco Organic är något mindre fast än sin ursprungliga säng, den Avokado grön madrass (som många recensenter säger går fastare än förväntat). Eco Organic har mer av en äkta medelfast känsla som gör att den passar bra för sido-, rygg- och magsovande, eftersom den arbetar hårt för att lätta på trycket för personer som kämpar med höft- och ryggsmärtor.

Bästa kylning: Nolah Evolution 15'

Fördelar:

• Riktat stöd för uppriktning
• Lyxig Euro top känsla

Nackdelar:

• Färre hållbarhetsarbete
• Endast en 15' höjd

Evolution 15” från Nolah är ett gediget val för alla som letar efter en hybridsäng med lyxkänsla. Madrassen har riktat stöd i spolsystemet för att hålla dina höfter och axlar i linje medan du sover. Dessutom tillför eurotoppen i bomull en plysch, vaggande känsla som påminner om en snygg hotellsäng.

När det gäller kylning säger Nolah att dess ekologiska bomullsöverdrag och grafitinfunderade skum främjar svalare sömn – och varmsovande recensenter verkar hålla med. Vid sidan av berömmet för temperaturkontroll får Evolution mycket kärlek från människor som upplevde höftsmärtor med sin gamla madrass, inklusive en kvinna som säger att hon nu känner sig 20 år yngre.

När det kommer till Evolutions tre fasthetsalternativ är alternativet 'lyxföretag' den största publiken. På en fasthetsskala ligger den på 6-7 av 10, vilket gör den till en riktig medelfast madrass och ett utmärkt val för personer med höftsmärtor.

Nolah lyser inte lika starkt som vissa andra märken på den här listan i miljövänlighetsavdelningen, men alla deras skum är giftfria och de innehåller återvunna växtfibrer i grundskiktet av denna säng. För en mer naturlig madrass kan du kolla in Nolah Natural 11' , en Talalay latexmadrass.

Bästa minnesskum: Saatva Loom & Leaf Madrass

Fördelar:

• Stödjande med en memory foam-känsla
• Överlägsna prov- och garantiperioder

Nackdelar:

• Memory foam är inte för alla
• Enbart fläckrengöringsskydd

Även om det inte är känt för att vara den mest stödjande sömnytan, älskar vissa människor bara den vagga känslan av minnesskum. Lyckligtvis ger Loom & Leaf-madrassen från Saatva avsevärt stöd utan att kompromissa med den signaturen memory foam squish.

Loom & Leaf innehåller fem lager giftfritt skum och har ett mjukt, ekologiskt bomullsöverdrag. Det första lagret av skum under överdraget är tillägnat ländryggsstöd, vilket hjälper till att hålla dina höfter i linje medan du snoozar. Den finns i två olika fasthetsalternativ: avslappnad fast eller fast. Saatva ger det avslappnade företaget 5 till 7 av 10 på fasthetsskalan och sätter företaget på 8. Den rekommenderar den avslappnade fast för sidoslipers och par med olika preferenser, medan företaget är reserverat för strikta rygg- och magsovande.

Precis som Saatvas andra sängar älskar vi att Loom & Leaf fokuserar på miljövänliga material av hög kvalitet, vilket kan vara svårt att hitta i en säng helt i skum. Dessutom faller den här madrassen också under Saatvas generösa årslånga sömnprov, så om den inte är rätt för dig kan du lämna tillbaka den gratis.

Bästa övermadrass för höftsmärtor: Sov på Latex Pure Green Natural Latex Topper

Fördelar:

• Budgetvänligt pris
• Ekologiskt, rättvisemärkt skum

Nackdelar;

• Kortare provperiod

En topper är ett snabbt (och betydligt billigare) sätt att ändra känslan på din nuvarande madrass. Om du funderar på att lägga till ett extra lager av stödjande kudde för att lindra höftsmärtor, ger latex en fantastisk övermadrass för höftvärk , tack vare dess flytande och lyhörda känsla.

Sleep On Latex Pure Green Natural Latex topper kommer i tre olika tjockleksalternativ och tre fasthetsalternativ. Sidoslipers kommer förmodligen att föredra känslan av medium topper, medan mag- och ryggslipers har det bättre med den fasta versionen. Latexskummet är täckt av perforeringar för att hjälpa till att reglera temperaturen, men det finns också ett alternativ att lägga till ett ekologiskt bomullsöverdrag om du inte gillar känslan av hålen genom dina lakan (flera granskare gör inte det).

Sleep On Latex är ett Chicago-baserat varumärke som har många av samma referenser och affärspraxis som större namn som Avocado eller PlushBeds, som att använda GOLS-certifierat ekologiskt, rättvisemärkt skum. Den stora skillnaden? Dess madrasser och toppar är betydligt billigare. Ändå får topparna fortfarande strålande recensioner på Amazon från folk som vill bota höftsmärtor, även om din returpolicy och garanti kanske inte är densamma på Amazon jämfört med företagets webbplats.

Vad orsakar höftvärk?

Våra höfter jobbar hårt för oss hela dagen, så det är ingen överraskning när de bestämmer sig för att agera lite griniga. Höftsmärta kan härröra från en mängd dagliga aktiviteter, som löpning eller yardown, eller helt enkelt ha fattiga hållning (har du precis tagit upp benen?).

En och annan obekväma höft kan åtgärdas med lite vila eller mild yoga . Men höftsmärta kan också vara ett symptom på ett större problem som ischias eller ett kroniskt tillstånd. En annan möjlig boven är artrit, vilket studier har visat kan störa sömnen.

Om du upplever kronisk höftsmärta, se till att prata med din läkare för att komma till roten till problemet.

FAQ

Takeawayen.

Om du konsekvent vaknar upp med höftsmärtor, en ny madrass (eller en fast övermadrass ) kan vara åtgärden. Kom bara ihåg det medan hybridmadrasser är de mest benägna att ge det expertrekommenderade, medelfasta stödet, den rätta madrassen för dig kommer att bero på din sömnstil och kroppsstorlek. Här är glada höfter!

Din bästa sömn någonsin.

Ta emot din FRI Den ultimata guiden för att få en god natts sömn.

Dela Med Dina Vänner:

23 maj undertecknar