Den 1 nattprodukten som denna hudläkare svär vid innan sänggåendet

Att få tillräckligt med sömn är ytterst viktigt för din hud. Faktum är att din hud har sin egen dygnsrytm, och en balanserad rytm är nyckeln för en frisk, livfull hud. Under vila kan huden reparera sig själv, tack vare frisättningen av HGH. Frisättningen av HGH hjälper återuppbygga kroppsvävnader 1 (som kollagen) och sporrar ökad cellproduktion för att stärka och föryngra dermis.

Så mina intressen väcks alltid när jag hör en hudläkares nattrutin. Och nyligen fick jag ett mejl från en holistic board-certifierad hudläkare Apple Bodemer, M.D. , talar om hur mindbodygreens drömdimma passar in i hennes kvällsritualer.

Bodemer har arbetat med oss ​​för att erbjuda medicinska recensioner av många av våra hudvårdshistorier – se till att vi får fakta på rätsida, har hela bilden, inkluderar relevant forskning och liknande. Och därför blev jag så glad att höra att hon har fallit för vår linnespray, som så många i vårt samhälle.

stenbock och skorpionsex

Här, varför mindbodygreens drömdimma är det perfekta sättet att göra dig redo för läggdags.

Den kuddsprayanvändare säger är en av 'de bästa läggdagsdimmorna vi har hittat'

Vår lugnande blandning har formulerats av vetenskapsbaserade ingredienser med avslappnande egenskaper. Även om detta inte är en sömnhjälp eller behandling, kan den användas som en del av din nattlig rutin att skapa en atmosfär som kommer att dämpa dina sinnen och få dig i huvudet för vila – precis som att lägga undan telefonen eller dämpa belysningen. 'Drömdimman fungerar verkligen. Par sprayar på min kudde och jag åker till drömlandet', skriver användaren Kerry.

Bodemer säger att hela hennes familj använder det som en del av sina nattliga ritualer. 'Vi är alla stora fans av aromaterapi, och det här är en av de bästa läggdagsdimmorna vi har hittat - vi har provat många av dem på marknaden och gjort våra egna', säger hon till mig. 'Att spraya det på våra kuddar känns som om naturen stoppar in oss. Det är den perfekta blandningen av avkopplande växter, men inte alls överdrivet söt. Det bästa är ingredienslistan!'

På tal om det senare: Grunden är en ekologiskt odlad lavendel eterisk olja kommer från Bulgarien. Denna olja är en favorit i många hushåll och älskad för sin lugna blomdoft. Den jordas sedan och värms upp med en hållbart skördad australisk sandelträ. Slutligen är den toppad med luftiga, jordnära blommor romersk kamomill och lindblom. Både vår romerska kamomill- och lindblomning är vildskördad i Europa.

Kombinationen skapar en sensorisk upplevelse som är perfekt för avkoppling. 'Doften var väldigt lugnande och gav en fantastisk atmosfär. Jag sprayade den på min säng varje natt innan jag skulle sova och älskade också att spraya den i mitt badrum innan ett bad eller dusch. Sammantaget har det lagt till ett avkopplande och fridfullt inslag till min nattrutin ', berättar en användare, Sasha, för oss.

Och det är inte precis innan sänggåendet heller. Många människor har använt det i sina duschritualer (som Sasha ovan) också meditation : 'Det har blivit en del av min kvällsrutin som jag ser fram emot! Det hjälper mig definitivt att slappna av och sätta tonen för meditationen jag gör i sängen innan jag ska sova', skriver Hayley.

Takeawayen

Precis som sömnen i sig är hur du förbereder dig för vila väldigt personligt och unikt för individen. Vi uppmuntrar dig att tänka efter hur du varvar ner, och om du tror att en aromaterapiinspirerad linnedimma kommer att utgöra ett lugnande tillskott till ritualen, då tror vi att du kommer att bli ack så nöjd med vår blandning. För fler tips om hur du får lite skönhetsvila, kolla in vår vetenskapsstödd guide .