Den enda näringsappen jag har testat som får matspårning att må bra

Det finns ingen skillnad mellan mig och min kärlek till mat. Inte bara på grund av smak och enstaka flagnande bakverk utan för att maten ger mig bränsle för att göra det jag älskar. Det är ett språk för att fira med nära och kära, ett sätt att ansluta till jorden och ett sätt att visa min kropps tacksamhet. Mat är kraftfullt, och jag tror att det alltid ska kännas bra.

Samtidigt har det varit en lång väg att odla en positiv relation till mat. Det har tagit år av försök och misstag för att ta reda på vad hälsosam kost betyder för mig – och det pågår verkligen. Men vad jag vet för Säker är att hälsosam kost är lätt den viktigaste aspekten av att må som bäst. Näring är nyckeln till energi, inspiration, humör och så mycket mer... Men det gör det inte lätt, har jag rätt ?

Näringsappen som faktiskt känns bra att använda

Jag vet att jag inte är den enda här med en överengagerad livsstil. När jag förblir hydrerad, fick i mig tillräckligt med protein och bara hittade näringsrika matalternativ började glida, vände jag mig till Livsumma app. Jag var inte villig att kompromissa med näring, men jag kämpade också för att nå mål för hälsosam kost ensam. I öppenhet var jag försiktig – matspårning kan vara utlösande, och jag gillar inte att bli tillsagd vad jag ska äta eller inte äta. Men när jag fick veta att Lifesum är designat för att inspirera till empowerment och mindfulness kring mat, gick jag in med ett öppet sinne.

18 februari zodiaken

Första intrycken

Allas hälsoresa ser lite olika ut, och Livsumma rymmer det. Istället för att driva på dieter och räkna kalorier, ger appen människor de verktyg de behöver för att förstå sina personlig näringsbehov. Och saker och ting blev ganska personliga från det ögonblick jag anmält sig.

Efter att ha skapat ett konto blev jag ombedd att ta Life Score-testet. Alla som älskar en bra frågesport, du är i en upplevelse. Testet frågade mig om min nuvarande livsstil – ätmönster, vätsketillförsel, träning, sånt. Efteråt fick jag mitt livsresultat tillsammans med enkla sätt att förbättra det (goda nyheter för mig, det var att äta mer frukt).

Den dagliga dagboken för mina mål för att äta hälsosamt

När jag väl hade fått min Life Score var det dags att börja spåra. Matspårning har alltid gjort mig nervös – jag är ett stort fan av att bara följa min kropps hungersignaler. Men istället för att känna sig begränsad, Lifesums dagboksfunktionen känns mer som en vänlig uppdelning av min näring under varje dag. Det visar hur mitt protein-, fett- och kolhydratintag står sig mot mina mål – det första ögonblicket av egenmakt för mig. Med denna information kan jag göra ett mer informerat val om vad min kropp behöver.

14 april stjärntecken

Dessutom ger dagboken ett utrymme för att spåra träning och viktigast av allt vatten. Det är de små sakerna – och en kranvattenspårare gör det åt mig.

Inspirerande recept och matplaner

Hälsosam kost är en daglig strävan. Innan jag började använda Livsumma , jag letade efter hälsosamma föremål men ägnade noll uppmärksamhet åt näringsnedbrytning. Jag drack inte tillräckligt med vatten. Jag redogjorde inte för hur träning kan förändra mitt kaloribehov. Lifesums matdagbok har blivit en verklig mindfulnessövning kring det som går in i min kropp.

I denna mening har appen varit den ansvarsskyldighet jag inte visste att jag behövde. Men det har också varit en slags musa. Lifesum erbjuder sjudagars måltidsplaner för en mängd olika livsstilar. Jag drogs mot 'Clean Eating'-planen och blev förtjust över de recept som erbjöds - en frukostsallad, lax och kokosskål, säg inget mer! Dessa recept var smakrika men också djupt mättande. Till exempel har chiapuddingen kardemumma för smakintriger men blandar också tofu för protein. Efter den här planen har jag känt mig lätt, energisk, närd – ren att äta när den är som bäst.

Och ifall jag blir nyfiken på andra livsstilar, som fasta eller hållbart ätande? Det finns andra planer lätt tillgängliga. (Inte om, utan när!)

Hälsosam kost förenklat

Jag tänkte att att arbeta med en näringsapp skulle ge insikt, och Livsumma går utöver i det avseendet. Det som förvånade mig var att den här appen är en gnista av glädje. Jag hade roligt med att ta reda på mitt livsresultat, sträva mot mina näringsmål och välja en anpassad måltidsplan. På grund av det passar appen precis in i min etos att mat alltid ska må bra. Genom att göra hälsosam kost enklare har jag till och med funnit mig själv Mer brinner för mat. Och tro mig, jag trodde inte att det var möjligt!

Men se själv. Lifesum-appen erbjuder gratis och betalda versioner, och genom att använda koden mbgmemberonlyoffer kan du få ett årligt medlemskap för ,99 – det är 70% rabatt!

mars 4: e tecken