Den intetanande örten som ökar kollagenproduktionen + ett snabbt smoothie -recept

Hudmoothies är alla rasande just nu, men bortsett från massor av antioxidantrik frukt, vad kan du annars lägga till din smoothie för att göra det fördelaktigt för din hud?

Här, hitta en vanlig och intetanande matlagning ört som laddar din smoothie med kollagen-boos

Varför koriander är bra för din hud

Den överraskande hudälskande ingrediensen: koriand (Nej, inte persilja ). Japp, du läser rätt: Forskning visar att koriander kan bidra till att minska åldrandet Effekter av solskador 1 hos möss förutom att öka - du gissade det! - Kollagen. Ganska coolt, eller hur?

Naturligtvis kan du alltid bara lägga till en skopa på kollagenpulver Till din smoothie för de ständiga, plumpande fördelarna. Men varför inte fördubbla förmånerna med lite koriander?

juni födelsedagar stjärntecken

Med det sagt är denna ört inte den första ingrediensen du kan nå när du piskar upp en välsmakande smoothie. Om du gör det rätt, kommer smaken emellertid faktiskt att förbättra din blandning snarare än att dominera den. Enligt min erfarenhet är det bästa sättet att lägga till koriander med en tropisk bas. Att komma, mitt go-to-recept: 

Tropisk koriander detox smoothie

Tjänar 1

Ingredienser:

• 1 kopp ren koriander
• 1 liten tummen ingefära
• 1 kopp frusen ananas
• ½ kopp frusen mango
• 1 skopa kollagenpulver
• ½ frysta banan
• ½ skalad lime 
• 2 koppar kokosmjölk

Hur man:

Om du vill ha din blandning på den sötare sidan, släng i några mogna jordgubbar, frysta eller färska. Blanda upp allt så får du en uppfriskande, kollagen-boosting-blandning. Om du inte är säker på vilket kollagenpulver du ska använda, Ta en titt på denna lista för lite expertvägledning . 

14 jan stjärntecken

Takeaway

Om du vill göra en hudälskande smoothie kan du försöka lägga till koriander till din blandning för dess kollagenförstärkande kraft. Naturligtvis är det inte det enda sättet att öka din kollagenproduktion naturligt: Kolla in den här guiden  för en fullständig uppdelning.