Den kompletta guiden till avkodning av hormoner för kvinnor över 40

Alla som har haft en månatlig cykel vet att hormoner är det komplex . Och när vi väl fyller 40, ställs vi inför alla möjliga nya frågor och situationer... Några mer överraskande än något som har kommit tidigare. Med perimenopausen på däck eller kanske klimakteriet i full gång, är det dags för oss att bli klara över våra hormoner... Och varför de egentligen är vår superkraft.

Kallar alla kvinnor över 40.

Det finns en anledning till att vi försöker sätta fokus på kvinnors hälsa så ofta som möjligt... Kvinnors hälsovårdsproblem missas ofta, upptäcks för sent eller ignoreras rent av – och detta ökar först efter 40 års ålder. Som varumärket för kvinnors hälsa Wile beskriver: 'Något händer när kvinnor fyller 40. Vi börjar försvinna. Från marknadsföringstrofs, kulturella samtal, detaljhandelsradar, vår läkarvård.' Och forskningen speglar något liknande.

Klimakteriet anses vara en av de viktigaste förändringarna i en kvinnas kropp. Men i en studie av över 1 000 amerikanska kvinnor under olika stadier av klimakteriets resa visste 45 % inte skillnaden mellan klimakteriet och klimakteriet innan de upplevde förändringar i sin kropp eller hur de mår, och 32 % ansåg att det inte finns tillräckligt med information för att vägleda vägen. Vidare upplevde 73 % av de tillfrågade kvinnorna fysiska tecken på klimakteriet men tog inte tag i dem, vilket inte är förvånande med tanke på att endast 57 % känner sig förstådda och stöttade av sin läkare.

Samtidigt som att börja vår menstruationscykel markerar en viktig del av kvinnligheten, liksom klimakteriet – det här senare kapitlet i livet tenderar att vara höljt i skuggor. Till skillnad från västerländska hälsovårdsmetoder har naturmedicin och traditionell kinesisk medicin tagit itu med perimenopause i århundraden – och vi kan vända oss i den riktningen för att belysa vägen. Eftersom dessa tillvägagångssätt integrerar känslomässiga, livsstils- och fysiska aspekter av en kvinnas allmänna hälsa, Wile anlitade kvinnliga experter inom dessa områden för att formulera sina produkter, som unikt betraktar kortisol som det 'andra' kvinnliga hormonet. Detta märke handlar om omfamnande vad som händer efter 40 genom att lära sig exakt vad våra hormoner har för sig. Så låt oss hoppa in!

Avkodning av nyckelhormonerna i klimakteriet.

Vetenskapen definierar klimakteriet som ' upphörande av menstruationer under minst 12 månader i följd .' Och perimenopause beskriver de sista åren av en kvinnas reproduktiva liv. Både perimenopaus och klimakteriet kommer ofta med många nya upplevelser – från värmevallningar till sömnproblem till vaginal torrhet – alla pekar tillbaka på tre nyckelhormoner: östrogen, progesteron och kortisol.

Östrogen: Känt som det 'kvinnliga hormonet', östrogen underlättar de flesta av våra reproduktionsprocesser men är också ansvarigt för att stödja kritiska fysiologiska element som kardiovaskulära och benhälsa. Under klimakteriet börjar våra äggstockar producera mindre östrogen - något oförutsägbart. Lägre nivåer av östrogen kan vara orsaken till vanliga (och naturliga, märk väl) klimakteriet som vaginal torrhet och värmevallningar .

Progesteron: Progesteron, ibland kallat 'kylahormonet', produceras av våra äggstockar, livmoder och binjurar. Det är känt för att hjälpa reglera menstruationscykeln men har också en roll att spela i lugnar vårt humör och sömn . Under perimenopause minskar progesteronnivåerna naturligt. Men eftersom progesteron är känt för att balansera ut östrogen, kan detta innebära högre nivåer av östrogen, eller östrogendominans – vilket har kopplats till oförutsägbara perioder , mer PMS och allmänt humörsvängningar .

För vissa kvinnor kan humörsvängningarna vid perimenopausen kännas jämna Mer flyktig än PMS—och Wile bestämde mig för att göra något åt ​​det! Deras växtbaserade Un-ilska tinktur , formulerad med kava, kyska trädbär, lavendel, mjölktistel och hagtornsbär, är designad för att lugna irritabilitet, ilska och stress.* Bara en till två droppar under tungan eller i ditt favoritte och du har en go-rutin för när den där edginessen kommer.*

An-Ilska

Kortisol: De flesta av oss är redan bekanta med detta 'stresshormon', som spelar en roll i blodsockret, ämnesomsättningen och inflammatoriska vägar. Men hur påverkar det perimenopausen? När vi är under upprepad stress, vår kropp gör ett val att skapa antingen kortisol eller progesteron . Inför långvarig stress kan våra progesteronnivåer minska snabbare än vad som skulle ha hänt naturligt. Förutom att lämna östrogennivåerna okontrollerade har kortisol sina egna mindre än idealiska effekter på kroppen, från körsug till stör fokus och humör .

Oxen kvinnlig jungfru man

Inte bara stiger stressnivåerna ofta under mitten av livet, utan stress tillskrivs också ofta mer utmanande upplevelser under klimakteriet. Att få enkla, tillgängliga sätt att hantera stress (och dess känslomässiga compadres) är därför nyckeln för egenvård. Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stress Chai Drink Mix är en lugnande ritual som du kan luta dig mot under hela din resa.* Denna funktionella chai med tillskott hjälper inte bara till att minska sockersuget när choklad verkar vara vår enda vän – den är full av adaptogener och smakar utsökt, speciellt tillsatt till kaffe, te , eller latte.* Vi behöver alla en ritual för när stressen är som högst, och du har inga problem att hålla dig till den här.

Stave the Crave

Gör hormoner till vår superkraft.

Vi har ägnat år åt att göra hormoner till fienden. Det är dags för oss att arbeta med våra hormoner i en positiv sätt som kan förändra hur vi mår fysiskt, känslomässigt och kognitivt. Att bli vän med våra hormoner är vad Wiles 40+ Hormonal Wellness-tillägg handlar om. Den är formulerad med fytoöstrogener för att hjälpa hormonell balans, och adaptogener och nerviner för binjurestöd.* Designad för att gynna humör, fokus, stresstolerans och sömnvanor, tänk på detta som din 'prenatal för att fylla 40.'* När vi når 40 eller äldre strävar vi alla efter att hålla våra hormoner, binjurar och stress på en bättre daglig baslinje – och denna kliniskt stödda formel är det bästa alternativet.*

40+ Hormonellt välbefinnande

Verkligheten är: Det kan finnas mycket vi inte vet om våra hormoner, men det finns mycket att anamma om dem. Vi är snabba med att skylla dem för varje obehag, men våra kvinnliga hormoner övervakar också många positiva saker – från hjärnans hälsa till hjärthälsa till vår sexliv ! Med lite kunskap och mycket stöd kan våra hormoner vara vår superkraft. Varje skede av livet är något att fira – och för kvinnor över 40 år har festen precis börjat.