Den syrliga och söta funktionella drycken En örtläkare sippar på för att varva ner

Att sträcka sig efter en happy hour-drink är ett snabbt sätt att skilja arbete från resten av ditt liv, vilket kan hjälpa till att lindra stress och stödja mental hälsa – Speciellt för oss som jobbar hemifrån. Och när den görs med rätt ingredienser kan drycken i sig också hjälpa till att lugna ner nervsystemet efter en lång dag.

Exempel: denna alkoholfria glädje som Rachelle Robinett, R.H. , örtläkare och grundare av  Övernaturlig , älskar att smutta på när hennes sista e-postmeddelande har skickats. Följ med hennes formel för en citrusig, syrlig mocktail som slappnar av kroppen samtidigt som du håller sinnet klart, lugnt och fokuserat.

Det väsentliga med en avkopplande mocktail

När du rör upp en avkopplande mocktail ser Robinett vanligtvis till att inkludera följande tre kategorier:

22 september horoskop

• En nervört: Nervösa örter kan hjälpa till att lugna nervsystemet, vilket gör dem till fantastiska happy hour-alternativ till alkohol. Populära alternativ inkluderar kava, lavendel ,  citronmeliss ,  kamomill , och  vänderot . Robinett förklarar att det finns många sätt att få in dessa växtmediciner i din drink: Du kan frysa in deras te i isbitar, röra ihop dem i botten av ditt glas eller arrangera dem runt koppens kant för en rolig twist. Hon brukar dock rekommendera att använda örttinkturer för snabba mocktails eftersom de är så koncentrerade och lätta att arbeta med.
• Saften av två typer av citrus: Att tillsätta juice av grapefrukt och apelsin eller citron och lime kan ge din drink en mer komplex smak (och några extra vitaminer att starta upp). 'Jag tycker att när du blandar citrus gör det drinken ännu roligare', säger Robinett till mbg.
• Matsmältningsbitter: Robinett toppar saker med en skvätt eller två ört bitter för att stödja matsmältningen . Du kan antingen göra din egen, använda konventionella barbitter eller köpa från en specialhandlare som Örtgård eller Urban Moonshine .

När du har täckt dessa grunder finns det en miljon sätt att anpassa din drink beroende på ditt humör eller vad som finns i ditt kylskåp. Nyligen har detta varit Robinetts favoritkombination:

Lugnande Kava Citrus Mocktail

Ingredienser:

• En droppare av kava tinktur
• 1 till 2 droppar matsmältningsbitter
• Saften av en skiva grapefrukt
• Saften av en halv lime
• Kolsyrat vatten
• Is

Metod:

1. Kombinera citrus, kava och bitter i ett glas fyllt med is.
2. Toppa med kolsyrat vatten, rör om och smutta.

Robinett tillägger att kava i denna brygd främjar en känsla av avkoppling och lycka. 'Det är en ört som är bra för att umgås', säger hon, vilket gör det till ett särskilt trevligt val om du har kvällsplaner. (Men de som är det gravid eller ammar 1 bör avstå.)

Även om hon gillar att dricka denna mocktail sent på eftermiddagen, betyder dess låga alkoholhalt att den kan avnjutas när som helst på dygnet. skål!